Disse 6 vaner, der ødelægger dit liv
Ofte vi er triste, ivrige eller vred, og vi ved ikke rigtigt hvorfor Det kan skyldes, at vi bliver båret væk af visse situationer i hverdagen.
I denne artikel vi vil fortælle dig, hvilke vaner ødelægge dit bitte liv, så du kan identificere dem og derefter fjerne dem.
Vær opmærksom på disse vaner: de forgifter dit liv.
Det forekommer meget lettere at se negativ side af tingene som den positive side ... at fokusere på det, der er forkert, på de forhindringer, der ikke tillader os at gå videre eller løse problemer eller vanskeligheder.
Tro det eller ej, er vi selv ansvarlige for ikke at være lykkelige.
Tag et kig på et øje på de vaner, der ødelægger dit liv og gør dit bedste for at fjerne dem fra dit daglige liv. At være opmærksom på det er det første skridt i forandring:
Vil du vide mere? De 7 dårlige vaner af det uheldige
1. Sammenlign hinanden
Hver af os er et specielt og unikt væsen. Vi bruger imidlertid mange timer til at sammenligne os med andre. Jeg er højere, større, mindre intelligent, rigere ...
Selvom sammenligningen kan være nyttig i nogle tilfælde, for eksempel når man beslutter hvilket produkt der skal vælges på markedet eller hvilket job passer os. Sandheden er, at sammenligning med andre ikke er god, og at livet er bittert.
Selvfølgelig vil andre have færdigheder, som du ikke vil have. Men husk at du har gaver, som andre ikke har. Det er som en slags balance.
Føl dig ikke mindre end nogen, ikke minimer dine resultater og ikke overbevis om, at dine problemer er vigtigere end andre.
2. Tænker på, at livet er for vanskeligt
Det er en ide, der er blevet indviklet siden barndommen. Vi skal arbejde hårdt for at leve, her har vi ingenting for ingenting, alt er svært, vi skal overvinde tusinder af forhindringer osv. ...
Ingen siger, at tingene er enkle, men livet er ikke en konstant lidelse. Selv mennesker, der har lidt et stort traume har kunnet klare og nyde de små ting, som livet giver os hver dag.
Måske ved at være så fokuseret på det negative forstår du ikke, at din eksistens kan være virkelig enkel.
Når vi siger, at "livet er svært", siger vi, at når vi ikke siger noget, er det ikke rigtigt.
Vi er som et slags offer, der forbliver idiotisk uden at forsøge at løse problemet. 3. At være en perfektionist En perfektionist er ikke den der gør alt perfekt ... Men den der vil have alt til at være perfekt. Det lyder som et spil på ord, men der er stor forskel at genkende.
Hvis du bliver
bekymret, når ting ikke går som du forventede.
Hvis du ikke accepterer udfordringer eller projekter af frygt for ikke at gøre det perfekt, eller hvis du overvejer gennemsnitlige resultater som fejl, så bliver du nødt til at vide, at du er en perfektionist. Hvorfor gør disse vaner dit liv så bittert? Benyt ikke noget, mens du gør noget Accepter ikke "fejl"
Har altid alt under kontrol
- Sæt for meget på dig selv og på andre
- At være en person "Extremist", som ikke accepterer nuancer (sort eller hvid, alt eller intet, på min side eller imod mig osv.).
- Det er ikke usundt at have fuldkommenhed i bestemte opgaver eller at søge excellence i hvad du gør.
- Problemet er imidlertid, hvordan du håndterer situationen.
- Måske er i gang med at have en meget dårlig tid. Vær i dårlig humør. Du kan ikke sove eller du er bange for at lave fejl. Dette er omvendt af perfektionisme
4. Forgive ikke Når vi ikke kan tilgive (til andre eller til os selv), ophobes vi vrede, smerte og angst. Disse følelser bliver bitterhed og ulykke.
Enhver handling, som vi anser for offensive eller som har fået os til at lide, kan blive et "spøgelse" på udkig efter. Han kommer til enhver tid for os og gør vores liv bittert.
Tilgivelse er ikke altid en simpel ting. Fordi det gør ondt i vores selvværd, eller fordi vi tror, den anden person vil skade os igen. Men
må vi tilgive at helbrede os selv og forstå, at andre kan være forkerte.
Når du virkelig er tilgivet, vil du føle stor lindring i dig selv: den berømte "større vægt på dine skuldre ".
Besøg denne artikel: 5 trin til at tilgive og gå videre 5. Udskyde altid Udryddelse er også et af de vaner, der gør dit liv bittert, fordi det ikke giver dig mulighed for at udføre en opgave, og du er altid "sen".
Forsinkelsen i Forpligtelser kan gå fra en undtagelse til en regel og skyldes ofte frygten for fiasko eller tvivl om vores evner.
Undgå opgaver lege imod os, fordi vi på et tidspunkt skal
Og det kan betyde en weekend eller en helnat arbejde.
Når ting går galt, føler vi stress, angst og dårligt humør.
For at ændre denne holdning må vi først forstå sin årsag.
Det kan være fordi vi ikke ved, hvor de skal starte.
Fordi opgaven er meget vanskelig, og vi føler sig overvældet Vi har måske ikke alle de nødvendige værktøjer, eller vi kan ikke engang lide hvad vi laver.
6. Følelse skyldig
Skyld er en af vores største fjender og gør selvfølgelig livet bittert på mange måder. Du tror du ikke fortjener noget, du kan ikke gøre det som du har til hensigt at gøre, at du ikke har ret til lykke eller at du ikke burde have sagt eller gjort det. At slippe af med skyld er en anden måde at føle sig fri på og lys
. Du må ikke føle dig dårlig, hvis tingene ikke fungerer godt for dig eller forblive "drøvtygger" på noget der er sket.
5 vaner, der forbedrer livskvaliteten
For at optimere vores livskvalitet ingen grund til at kigge efter komplicerede teknikker. Det er nok at øve en række simple og daglige vaner, og en positiv forandring finder sted. Læs mere "
Sådan genbruges te eller kaffeposer
Når vi har haft te eller kaffe, smider vi ofte posen, der tillod os at brygge. Men kan det genanvendes på forskellige måder. . Dette giver dig mulighed for at tage hånd om planeten ved at undgå ophobning af for meget organisk affald, men det vil også hjælpe dig med at skyde mere overskud en og samme.
7 Enkle morgenvaner for at fremskynde stofskiftet
Vores metabolisme er som en perfekt og præcis indre motor. Takket være ham , vores krop forvandler den energi, den får fra mad til et brændstof, der gør det muligt at udføre sine grundlæggende funktioner. Men det er meget mere end det: det er afspejlingen af denne indre balance takket være hvor cellerne modtager energi, og at "gnist", der giver styrke til enhver proces, der i sidste ende går ind i vores velfærd.
