Hvad sker der i din hjerne, når du sover
Ifølge flere undersøgelser og offentliggjort af selvstyrende universitet Mexico (UNAM) og Klinik for søvnforstyrrelser, en ud af tre mennesker i verden lider af søvnforstyrrelser. Disse lidelser er blevet et spørgsmål om folkesundhed, og i det lange løb, kan de forårsage handicap, som i løbet af dagen kan man føle svaghed og besvær til at udføre daglige opgaver, til skole på arbejde og selvfølgelig i vores sociale liv. Det er derfor, vi vil forklare nogle fænomener, der opstår i din hjerne, når du sover.
Søvn er afgørende for din hjerne!
Din hjerne fortsætter med at fungere, mens du sover
C ' bekræftes af forskning, der udføres i University of Chicago , der forklarer de neuroner brand synkront komplet på blot et par sekunder til at behandle de oplysninger, der blev opbevaret i løbet af dagen.
hjernen regenererer
Ifølge nogle artikler offentliggjort af Journal of Neuroscience , mens vi sover, cellerne er ansvarlige for at danne myelin øge produktionen for derved at lette hjerne reparation.
hjernen detoxifies
forskere University of Rochester hævder, at under søvn, hjernen aktiverer alle de mekanismer, der tillader for at fjerne skadelige rester, der findes i har akkumuleret i løbet af dagen. Mekanismen, der aktiverer når vi sover kaldes glymphatique system, og det er under søvnen, der er aktiv til at eliminere beta-amyloid.
hjernen husker
Nogle undersøgelser af University of California (UCLA) viser, at under søvn aktivere de samme områder i hjernen som dem, der aktiverer, når vi husker ting; Denne aktivitet blev målt udtømmende primært i de tre dele af hjernen kaldet hippocampus, entorhinal cortex og neocortex.
Hjernen lærer
Nogle undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet Journal of Neuroscience forklare, at under søvn, hjernen forstår og assimilerer information og læring alle motoriske aktiviteter.
En velsignelse for silhuetten
Når vi ikke sover nok, niveauet af leptin, den hormon, der nedsætter appetitten, faldt dramatisk, og niveauet af ghrelin, som stimulerer appetitten, øger.
det er meget vigtigt og absolut nødvendigt at sove godt at drage fordel af virkningerne af afslappende søvn, og på denne måde genvinde trivsel for sig selv og dem omkring os og dermed nyde en bedre livskvalitet!
Hvad sker der i din krop, når du drikker vand i tom mave?
Det kan virke kompliceret at forbruge fire glas vand på tom mave, så vi kan gøre det på en progressiv måde, indtil vores krop bliver vant til det. Læs resten af denne artikel, og du vil opdage alle fordelene. Drikkevand er stærkt forankret i kulturen hos flertallet af japansk-hans. Selvom genetik påvirker Det er sikkert ingen tvivl om, at denne vane er noget, der har hjulpet dem til at forblive tynde, toniske og sunde.
6 Tips til at naturligt rense blæren
Blæren spiller en rolle essentielt i vores krop, da det er ansvarligt for opbevaring og efterfølgende bortskaffelse af urin. Det er et af de mest følsomme organer i vores krop, som reagerer på enhver et viralt eller bakterielt middel i indendørs væsker Hver dag virker det hele tiden at fjerne giftige materialer og rester, som kroppen ikke behøver.
