3 Effektive måder at rense bihulerne

For at respiratoriske processer skal fortsætte normalt, er det nødvendigt at indånde og udånde. Men nogle gange overdreven væsker ikke altid muligt.

The paranasal sinus er de knogler, der kommunikerer med næsehulen.

De er fyldt med slim og er ansvarlig for at holde vådområdet, at afbalancere temperatur luftindtag og lindre knoglernes vægt

Dette er særlig nyttigt om vinteren, når næsestop bliver vores vigtigste fjende.

På dette tidspunkt af året tænder hulrummene og afbryde næsens funktion på grund af paranasal sinus ændring, som kan skyldes infektion, virus eller allergi

Normalt skal luften passere gennem dette område uden komplikation. Men hvis dette ikke sker, opstår lidelser som bihulebetændelse, som kan være forårsaget af forkølelse, influenza eller bakterier.

Så hvordan rengøres dette område? Vær opmærksom på følgende:

1. Vask din næse med salt

Overskydende strøm i bihulerne forværres om natten. For at undgå dette ubehag anbefales det at udføre en nasal vask med vand og salt inden du sover.

Dette giver dig mulighed for at rense området og reducere inflammation .

Ingredienser

• 3 spiseskefulde salt kaffe (15 g)
• 1 tsk bagepulver (5 g)
• 1 kop destilleret eller kogt vand (250 ml)

Køkkenredskaber

• Gummipære eller dråber

Tilberedning

• Tilsæt først saltet i destilleret vand og bland godt.
• Derefter tilsættes natriumbicarbonatet og omrøres godt. ny
• Du skal få en farveløs blanding

Sådan bruges

• Fyld blot en pære eller alternativt en dråber, halv.
• Drej hovedet til venstre og trække vejret gennem munden.
• langsomt hæld opløsningen i højre næsebor og vente, indtil det kommer ud til venstre.
• Hvis du føler, at løsningen går til ørerne eller hals, ændre posit .. Ion
• Gentag det samme med venstre næsebor
• Endelig blæse din næse til at fjerne affald og akkumuleret slim

Læs også. De 5 hjem retsmidler, der vil hjælpe dig med at lindre din ondt i halsen

2. Rens din næse med damp

Steam fungerer som en rengøringsmiddel og en naturlig fugtighedscreme. Det dræner også det ramte område og forbedrer det kardiovaskulære system, fordi det fjerner toksiner.

Derudover er det også frigiver endorfiner gør det muligt stive områder at slappe af.

Forberedelse

• Først koge vand eller åben varmt vandhanen for at frigøre dampen

Brug

• Flyt straks ansigtet, så dampen kan virke
• Indånd og ånder langsomt for at rengøre området. ...
• Gør det i 5 minutter
• Endelig våd et håndklæde og placere det på dit ansigt
• Vent, indtil det køler at fjerne

Læs også: Sådan ryddes tilstoppet næse på mindre end et minut

3. Massage med olier

En af de mest effektive terapeutiske olier er oreganoolie. Det har antioxidant og afgiftende stoffer, der gør det til det perfekte middel mod infektioner.

Hvis du også kombinere med mandelolie, resultatet er meget bedre, fordi det fugter huden og opretholder de hydratiserede områder.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld mandelolie (15 g)
• 2 oregano oliedråber

Fremstilling

• først, det er vigtigt at vaske dine hænder og ansigt grundigt.
• Derefter blandes mandelolie med 2 dråber olie af oregano.

• Brug tilstanden Hæld dejen i dine hænder og gnid forsigtigt på bihulerne.
• Mens gør bevægelser cirkulært område på inhalerer og udånder langsomt, så du kan absorbere essensen olier og deres egenskaber.
• Gør det i 5 minutter, og du vil se, at din ånde vil forbedre.

Andre anbefalinger

• Spis vitaminer for at styrke dit forsvar og bekæmpe symptomerne.
• Drik varm urtete at aflaste luftvejene.
• Sæt varm komprimerer tre gange om dagen på bihulerne.
• Øg mængden af ​​væske for at forblive hydreret.
• Undgå at ryge eller at være i en ryger område.
• ikke blæse din næse hele tiden, fordi du ikke vil opdage, at med en tør næse.
• Blæs forsigtigt for ikke at antænde eller bryde blodkarrene.
• Må ikke sove på puden for at forhindre bakterier og svampeinfektioner
• Hold dit hjem rent og støvfrit
• Stop ikke . .. Husk, at frigivelsen af ​​endorfiner lindre smerter
• Næste gang en virus vil ønske at blive i din krop, vil du vide, hvordan man kan slippe af

Før du lukker, gå ikke glip af: Fight overbelastning nasal gennem disse retsmidler 5

til at lindre tilstoppet næse, er det meget vigtigt, ud over at bruge disse naturlige midler til at holde godt hydreret at fremme expectoration og fjerne slim.

---