6 Lækre måder at få vand til at afgifte din krop

Det daglige vandforbrug er afgørende for hver af kroppens organer fungerer perfekt .

det er ansvarlig for at holde os hydreret for celler til at udføre deres opgaver, mens fornyer sig.

det har altid blevet rådet til at forbruge omkring to liter vand om dagen for at støtte stofskiftet og den proces, hvorved den krop fjerner giftstoffer.

Men mange mennesker kæmper for at forbruge den anbefalede mængde for at smagløs væske ikke tiltrække en masse.

Heldigvis takket være den lækre smag af visse frugter, vi kan bringe et strejf specielt til disse farvande, så de er lettere at forbruge på daglig basis.

I denne artikel vil vi dele med dig 6 interessante opskrifter for at nyde lækre forfriskende farvande antes med et ekstra næringsstof. Udnyt!

1. Vand med citron

Blandingen af ​​vand og citron skaber en fugtgivende drink sure og rig på vitamin C. Det anbefales i de tidlige timer af dagen som stimulerer fordøjelsen, styrker immunforsvaret og hjælper med at opstramme huden.

Ingredienser

• saften af ​​en halv citron
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Pres saften af ​​en halv citron . og fortynde det i et glas varmt vand
• Hvis du ønsker at gøre det mere forfriskende, kan du tilføje et par isterninger

Se også:. Smid ikke citronskal. Find ud af hvordan du bruger det!

2. Agurk og myntevand

Agurk er en meget lavt kalorieindhold med højt indhold af næringsstoffer. Det hjælper med at rense kroppen og stimulere vægttab.

I denne sunde drikke, du blander ingredienser som mynte og citron, som også har afgiftende egenskaber.

Ingredienser

• 4 skiver agurk
• 4 citronskiver
• 3 ark mynte
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Put alle ingredienserne i et glas vand og holde det i køleskabet i to timer til alle ejendomme s' Koncentrere
• Du kan spise den på tom mave, eller når du føler dig tørstig

3. Chia frø vand

Chia frø er blevet populære på grund af deres evne til at støtte slankende kostvaner. Dette skyldes, at de forlænger følelsen af ​​mæthed og forbedrer processen. fordøjelse.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld chiafrø (10 g)
• 1 spiseskefuld citronsaft (10 ml)
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan

• Hæld chia frø og citronsaft i glas vand
• Lad stå i en time og forbruge.

4. Kokos vand og aloe vera

Coconut vand er en af ​​de sundeste væske, der kan indtages. Det er meget fugtgivende og hjælper med at inddrive mineraler, vi mistede på grund af dehydrering.

Du vil knytte sin afgiftende handling med utrolige egenskaber af citron og aloe vera gel, to velkendte ingredienser i alt, hvad der vedrører fordøjelse og udrensning af kroppen .

den opnåede her drik hjælper os med at fjerne giftstoffer og reducere underlivsbetændelse.

Ingredienser

• 1/2 kop kokos vand (125 ml)
• 2 skeer af aloe vera gel (30 g)
• 2 skefuld citronsaft (10 ml)
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Kom alle ingredienserne i en blender og blend i et par sekunder, så de blander godt.
• Tilføj isterninger og forbruge.

5. Grapefrugt vand

Grapefrugt eller grapefrugt, er en af ​​de mest anvendte i slankekure citrus. Dens lave kalorieindhold og højt ernæringsmæssige indtag gør det til et af de bedste allierede . tabe

i denne opskrift, er vi stimulerende effekt med et par skiver af agurk og citron, to fødevarer de rensende virkninger er ikke at kommunikere

vi anbefaler, at du læser. leveren udrensning og galdeblæren med olivenolie og grapefrugt

Ingredienser

• 4 grapefrugt skiver
• 3 agurkeskiver
• 3 citron skiver
• 6 mynteblade
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Put alle ingredienserne i et glas vand og lad stå i to timer.
• Tilføj isen til at smage og drikke.

6. æble og kanel Vand

Æblet og kanel til at bringe dette vand smager lækkert, der skal nydes på alle tider af dagen.

De to ingredienser bruges til at afgifte og har egenskaber, der regulerer niveauer af sukker i blodet.

Ingredienser

• 1/2 æble
• 3 kanelstænger
• 1 glas vand (200 ml)

Hvordan forbereder?

• Skær æblet i små stykker og læg dem i glas vand med kanel.
• Lad det stå i en time eller to, og nyde.

Husk, at alle disse drikkevarer er sunde, fra det øjeblik du at undgå Tilsæt sukker eller andre kunstige sødestoffer.

Forbered dem hver dag og se, hvordan de er fremragende til at nyde alle fordelene ved denne dyrebare væske.

Prunes mod knogletab

Vi har alle hørt at have stærke knogler, du skal bruge meget calcium, og at dette calcium hovedsageligt findes i komælk og alle dets derivater. Denne artikel vil vi forklare en anden måde at forstå problemet med mangel på calcium, og vi vil tilbyde dig en mad, der vil overraske dig med sine utrolige fordele for vores knogler: prune.

(Naturmedicin)

Et middel til hurtigt at lindre ledsmerter

Muskel og ledsmerter kan skyldes skade, for meget stress eller forskellige typer tilstande. Denne smerte kan påvirke livskvaliteten hos dem, der lider under, da de forhindrer dem i at udføre deres normale daglige aktiviteter. Den gode nyhed er, at disse forhold kan behandles på en naturlig måde, og at der er mange effektive formler, der helt kan lindre smerter i meget kort tid.

(Naturmedicin)