6 Lækre måder at få vand til at afgifte din krop
Det daglige vandforbrug er afgørende for hver af kroppens organer fungerer perfekt .
det er ansvarlig for at holde os hydreret for celler til at udføre deres opgaver, mens fornyer sig.
det har altid blevet rådet til at forbruge omkring to liter vand om dagen for at støtte stofskiftet og den proces, hvorved den krop fjerner giftstoffer.
Men mange mennesker kæmper for at forbruge den anbefalede mængde for at smagløs væske ikke tiltrække en masse.
Heldigvis takket være den lækre smag af visse frugter, vi kan bringe et strejf specielt til disse farvande, så de er lettere at forbruge på daglig basis.
I denne artikel vil vi dele med dig 6 interessante opskrifter for at nyde lækre forfriskende farvande antes med et ekstra næringsstof. Udnyt!
1. Vand med citron
Blandingen af vand og citron skaber en fugtgivende drink sure og rig på vitamin C. Det anbefales i de tidlige timer af dagen som stimulerer fordøjelsen, styrker immunforsvaret og hjælper med at opstramme huden.
Ingredienser
- saften af en halv citron
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Pres saften af en halv citron . og fortynde det i et glas varmt vand
- Hvis du ønsker at gøre det mere forfriskende, kan du tilføje et par isterninger
Se også:. Smid ikke citronskal. Find ud af hvordan du bruger det!
2. Agurk og myntevand
Agurk er en meget lavt kalorieindhold med højt indhold af næringsstoffer. Det hjælper med at rense kroppen og stimulere vægttab.
I denne sunde drikke, du blander ingredienser som mynte og citron, som også har afgiftende egenskaber.
Ingredienser
- 4 skiver agurk
- 4 citronskiver
- 3 ark mynte
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Put alle ingredienserne i et glas vand og holde det i køleskabet i to timer til alle ejendomme s' Koncentrere
- Du kan spise den på tom mave, eller når du føler dig tørstig
3. Chia frø vand
Chia frø er blevet populære på grund af deres evne til at støtte slankende kostvaner. Dette skyldes, at de forlænger følelsen af mæthed og forbedrer processen. fordøjelse.
Ingredienser
- 1 spiseskefuld chiafrø (10 g)
- 1 spiseskefuld citronsaft (10 ml)
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan
- Hæld chia frø og citronsaft i glas vand
- Lad stå i en time og forbruge.
4. Kokos vand og aloe vera
Coconut vand er en af de sundeste væske, der kan indtages. Det er meget fugtgivende og hjælper med at inddrive mineraler, vi mistede på grund af dehydrering.
Du vil knytte sin afgiftende handling med utrolige egenskaber af citron og aloe vera gel, to velkendte ingredienser i alt, hvad der vedrører fordøjelse og udrensning af kroppen .
den opnåede her drik hjælper os med at fjerne giftstoffer og reducere underlivsbetændelse.
Ingredienser
- 1/2 kop kokos vand (125 ml)
- 2 skeer af aloe vera gel (30 g)
- 2 skefuld citronsaft (10 ml)
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Kom alle ingredienserne i en blender og blend i et par sekunder, så de blander godt.
- Tilføj isterninger og forbruge.
5. Grapefrugt vand
Grapefrugt eller grapefrugt, er en af de mest anvendte i slankekure citrus. Dens lave kalorieindhold og højt ernæringsmæssige indtag gør det til et af de bedste allierede . tabe
i denne opskrift, er vi stimulerende effekt med et par skiver af agurk og citron, to fødevarer de rensende virkninger er ikke at kommunikere
vi anbefaler, at du læser. leveren udrensning og galdeblæren med olivenolie og grapefrugt
Ingredienser
- 4 grapefrugt skiver
- 3 agurkeskiver
- 3 citron skiver
- 6 mynteblade
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Put alle ingredienserne i et glas vand og lad stå i to timer.
- Tilføj isen til at smage og drikke.
6. æble og kanel Vand
Æblet og kanel til at bringe dette vand smager lækkert, der skal nydes på alle tider af dagen.
De to ingredienser bruges til at afgifte og har egenskaber, der regulerer niveauer af sukker i blodet.
Ingredienser
- 1/2 æble
- 3 kanelstænger
- 1 glas vand (200 ml)
Hvordan forbereder?
- Skær æblet i små stykker og læg dem i glas vand med kanel.
- Lad det stå i en time eller to, og nyde.
Husk, at alle disse drikkevarer er sunde, fra det øjeblik du at undgå Tilsæt sukker eller andre kunstige sødestoffer.
Forbered dem hver dag og se, hvordan de er fremragende til at nyde alle fordelene ved denne dyrebare væske.
Fordelene ved at spise popcorn
Vidste du, at popcorn bringer store fordele til vores krop? Generelt spiser vi kun popcorn når vi går i biografen eller ser en film derhjemme uden at vide, at takket være denne lækre mad, vil vi medbringe mange sundhedsmæssige fordele til vores krop. Fordelene ved popcorn skyldes for det meste dets imponerende fiberindhold , dets phenolforbindelser, dets antioxidanter, dets B-vitaminer, dets mangan og dets magnesium Fordøjelse Da popcorn er en naturlig helkorn, det indeholder alle fibre af lyden, for ikke at nævne mineralerne, vitaminerne i gruppe B og E-vitamin, som den har.
Sådan tilberedes ananas til lindring af forstoppelse
Dårlig mad, vi har i dag "får os til at betale," som den siger populær måde. Den overskydende mel og inaktivitet gør bortskaffelse af affald vanskelige tarmene. Hvis du har dette problem, anbefaler vi at du læser denne artikel. Vi vil forklare, hvordan du forbereder ananas til at lindre forstoppelse.
