Hvad er de drikkevarer, der gør dig fedt?
Det er bedre at fjerne fra vores daglige drikkevarer, der gør dig fed, fordi de bringer et overskud på unødvendige kalorier og kan endda forårsage væskeretention. Selvom vi drikker to liter væske om dagen, efter anbefalinger fra WHO, drikker kun få mennesker vand. Men overskuddet af sukker og kalorier i væskerne vi forbruger har sundhedsskadelige virkninger.
aromatiserede drikkevarer, sukkerholdige sodavand, juice, te, alkohol, sodavand ... Vi spiser på ethvert tidspunkt af dagen, ved måltiderne, at rehydrere os til at kæmpe mod varme eller for at kompensere tab af væsker. Men vil du virkelig vide virkningerne af disse drikkevarer på din organisation?
alkohol
alkohol er forbundet med fedme, og af flere grunde: leveren står over for en bølge af kalorier og øge indsatsen for at tilstrækkeligt løse er grunden en alkohol overforbrug trætte og alvorligt skader dette vitale organ Mens .. leveren forbrænder alkohol, den kan ikke brænde st fedtstoffer vi indtager.
Det skal også bemærkes, at alkohol generelt øger appetitten, hvilket resulterer i et overskud af kalorier i virkeligheden ubrugelig til kroppen. Alkohol er også betragtes et lægemiddel søde, der kan føre til alvorlig afhængighed. Det er derfor nødvendigt at vise vilje og begrænse sit forbrug af alkohol for at undgå at falde i fælden: drikker et glas vin under måltider eller en øl med venner er mere end nok. sodavand
sukkerholdige sodavand er også ansvarlige for fedme og er de værste drikkevarer, der gør dig fed!
disse sodavand indeholder tilsat sukker fra transgene majs sirup billige og af meget dårlig kvalitet. de mængder sukker i disse drikke er astronomiske, gør det muligt at skabe en vis afhængighed med en stor tilførsel af glucose i blodet. lysene sodavand typisk sødet med
den Aspartam betragtes som et skadeligt stof for kroppen. For at stoppe med at tilføje dårligt sukker til din daglige kost, ville det være bedst at sød mad og drikkevarer med produkter som st. igennem, som gør Coca-Cola i Argentina dels ved at reducere dårlig sukker i deres drinks, men ikke fjerne det helt. Denne type af drikkevarer ikke kun indeholde
sødestoffer Kunstig skadeligt for sundhed, men også et overskud af natrium, der medfører tilbageholdelse af væsker. Denne tilbageholdelse har umiddelbare konsekvenser for vægten; det lange løb, forbruge sodavand belaste nyrerne og leveren. Frugtsaft
Du vil ikke finde noget mere vitaminer, sunde og velsmagende en god
Juice naturligt, især hvis det kommer fra frugt eller økologiske grøntsager uden pesticider eller kemikalier. Hvis du slår til denne type produkter, genkende økologilogo vil garantere din kvalitet juice bevarer alle dets egenskaber fordel fra producent til forbruger. som til industriel saft, ud over at der indeholdt lidt frugt (fordi de normalt er lavet af aromaer og farvestoffer), de normalt har tilføjet sukker dårlige.
Derfor er det bedre at lave din egen frugtsaft hjemme med frisk frugt og grøntsager af bedre kvalitet! Hvilken er den bedste drik?
Der er ingen tvivl om det:
rent vand er den bedste drik til vores krop, især hvis det er mineralvand fra de høje bjerge. Der er noget for enhver smag og pris blot gå til supermarkedet eller hjørnet butikken! til en behagelig forandring, kan du også drikke te eller urtete, frugtjuice eller naturlige grøntsager, en vegetabilsk mælk glas med havre, ris eller mandler ...
Der er kun forlegenhed at vælge!
Mens udtalelserne afviger, er spørgsmålet fortsat: anbefales det at gå i seng med en fuld mave? Eller på tom mave? I virkeligheden ingen af disse ekstremer er godt for dig, vil vi fortælle dig, hvorfor i denne artikel Sleeping med en tom mave. Du behøver at vide Mange tror, at jeg går i seng uden at spise er en god måde at tabe sig på, hvilket er helt forkert.
5 Anbefalede fødevarer for at forebygge slidgigt
Vidste ved du, at en høj fiber kost kan hjælpe med at lindre betændelse og smerter forbundet med slidgigt? Selv om det er en kronisk sygdom, kan den overvinde dens symptomer. Leddene er placeret i kroppens bony ende og er ansvarlige for at beskytte kondylerne. De spiller en afgørende rolle i bevægelsen af den nedre og øvre ender.
