6 Tips afgørende for at reducere dobbelthage
Den dobbelthage er et problem, der rammer mange kvinder, selv dem, der ikke er overvægtige.
Men de vil fjerne det fedt, der akkumuleres i den nederste del af hagen, fordi det gør ansigtet meget mindre smukt.
I denne artikel tilbyder vi nogle enkle øvelser og naturlige tips, der giver dig mulighed for selvfølgelig at reducere dobbelthagen, forudsat at de udføres dagligt i et stykke tid. ! Tjek dem
Hvad er den dobbelthage
Den dobbelthage er et tykt lag fedt hængende under hagen, og kan variere i størrelse afhængig af forskellige aspekter: overvægtige , vævsblødhed, alder osv.
Der er forskellige kosmetiske kirurgiske indstillinger, men også nogle øvelser, som vi kan gøre hjemme for at forhindre og reducere det.
Men du skal være regelmæssig og have lidt tålmodighed. Tilbring 10 minutter hver dag med de øvelser, vi tilbyder, og husk at gode sunde vaner er vigtige for at slippe af med den dobbelte hage.
Halsbevægelser
De enkleste øvelser, som hjælper os også til at forbedre nakke- eller nakkesmerter er:
- Siddende eller stående, se og hoved mod taget, hæve hagen og hvornår du har maksimalt rynkede læber og holder stillingen i et par sekunder. Du vil bemærke, at alt vil strække din hals.
- Bøj hovedet lidt til den ene side, holde et par sekunder, og derefter vippe den til den anden side.
Øvelserne med en bold
Sæt en kugle tennis under hagen og støtte den ved at trykke den på brystet. Tryk og slip kraften gentagne gange. På denne måde vil du gøre det slankede område stærkere.
Tygge tyggegummi
Tyggegummi er en fantastisk og enkel øvelse, som hjælper også styrke vores hele muskulaturen
Vi kan vænne os til at gøre det flere gange om dagen, forsøger at mobilisere området og gøre det ved at åbne vores mund. Gør det selv helst og undgå tyggegummi er sukker, så for ikke at tilskynde en potentiel overvægt og tandproblemer.
Se din kost
Hvis din dobbelthage er en genetisk problem, dine forældre eller bedsteforældre har det, du må ikke miste håbet. Start disse øvelser så hurtigt som muligt og gøre dem konsekvent.
Den dobbelthage er i vid udstrækning knyttet til overvægt.
Hvis dette er din sag, og du ved, at du har overskydende fedt i din krop, anbefaler vi ud over disse øvelser, skal du følge en sund, afbalanceret kost.
du behøver ikke helt at se bort fra fedt, fordi de også er grundlæggende i vores kost, men du skal undgå, at 'de er så skadelige (stegt mad, kager, kød, osv), og vælg den gode (koldpressede olier, avocado, nødder, fisk, æggeblomme, etc.).
Du bør også undgå pludselige ændringer i vægt , som påvirker ophobning af fedt i områder, som du ikke kan lide, og bidrage til at øge de slatne væv.
Bring fasthed til halsen
den slap tilstand er noget af grundlæggende det Det skal kæmpe også for fast hud under hagen.
Øvelserne vil hjælpe tone området, men det vil ikke glemme at fugte din hals altid med den samme fugtighedscreme den du bruger til ansigtet.
En gang om ugen, vil du indse en eksfoliering med en naturlig krat at fjerne overskydende døde celler og fremmer hudens fornyelse.
Du kan forberede hjemmelavede peels med ingredienser, du hjem, og de vil være mere naturligt og økonomisk.
undgå sollys
Endelig vil den undgå årsagerne til forværringen af den dobbelthage, den er at blive udsat kontinuerligt den misbrugte solen.
overdreven udsættelse for stråling og maksimale timer i flere timer, hvilket resulterer i ødelæggelse af kollagen og elastin, således fremme ældning af huden og tab af fasthed.
Undgå altid midt på dagen, brug altid en beskyttende creme og altid afkølet med koldt vand. Så du kan få en perfekt tan men sundere
Billeder WildBeauty, cottonseedoil og Tina. O)
Hvordan til at rense din blære i to uger
I de dage i udrensning kur, er det bedre at undgå fødevarer, der fører til væskeophobning og øge forbruget af andre fødevarer, de fleste diuretika. som du ved, blæren er et organ der ligger i den nederste del af vores mave, hvor urinen opbevares. Det er muligt, at du i dit liv ikke havde noget problem, men det er også hyppige med typiske infektioner på grund af tilstedeværelsen af forskellige typer bakterier Disse komplikationer har tendens til at påvirke op til en tredjedel af kvinderne Har du nogensinde haft dette?
En Hvad er årsagen til tinnitus og hvordan man behandler?
A summende i ørerne er et meget almindeligt og godartet ubehag, som kan udvikles til enhver tid. Men når problemet bliver hyppigt og kronisk, er det muligt, at det er mere alvorlige, såsom tinnitus, f.eks. Dette problem er kendetegnet ved konstant støj , der forekommer i et eller begge ører, og fremstilles ved transmission af lyd ved hørenerven, som er fyldt I de fleste tilfælde kan de kun mærkes af den person, der lider og kan være forbundet med høretab.
