6 Tips afgørende for at reducere dobbelthage
Den dobbelthage er et problem, der rammer mange kvinder, selv dem, der ikke er overvægtige.
Men de vil fjerne det fedt, der akkumuleres i den nederste del af hagen, fordi det gør ansigtet meget mindre smukt.
I denne artikel tilbyder vi nogle enkle øvelser og naturlige tips, der giver dig mulighed for selvfølgelig at reducere dobbelthagen, forudsat at de udføres dagligt i et stykke tid. ! Tjek dem
Hvad er den dobbelthage
Den dobbelthage er et tykt lag fedt hængende under hagen, og kan variere i størrelse afhængig af forskellige aspekter: overvægtige , vævsblødhed, alder osv.
Der er forskellige kosmetiske kirurgiske indstillinger, men også nogle øvelser, som vi kan gøre hjemme for at forhindre og reducere det.
Men du skal være regelmæssig og have lidt tålmodighed. Tilbring 10 minutter hver dag med de øvelser, vi tilbyder, og husk at gode sunde vaner er vigtige for at slippe af med den dobbelte hage.
Halsbevægelser
De enkleste øvelser, som hjælper os også til at forbedre nakke- eller nakkesmerter er:
- Siddende eller stående, se og hoved mod taget, hæve hagen og hvornår du har maksimalt rynkede læber og holder stillingen i et par sekunder. Du vil bemærke, at alt vil strække din hals.
- Bøj hovedet lidt til den ene side, holde et par sekunder, og derefter vippe den til den anden side.
Øvelserne med en bold
Sæt en kugle tennis under hagen og støtte den ved at trykke den på brystet. Tryk og slip kraften gentagne gange. På denne måde vil du gøre det slankede område stærkere.
Tygge tyggegummi
Tyggegummi er en fantastisk og enkel øvelse, som hjælper også styrke vores hele muskulaturen
Vi kan vænne os til at gøre det flere gange om dagen, forsøger at mobilisere området og gøre det ved at åbne vores mund. Gør det selv helst og undgå tyggegummi er sukker, så for ikke at tilskynde en potentiel overvægt og tandproblemer.
Se din kost
Hvis din dobbelthage er en genetisk problem, dine forældre eller bedsteforældre har det, du må ikke miste håbet. Start disse øvelser så hurtigt som muligt og gøre dem konsekvent.
Den dobbelthage er i vid udstrækning knyttet til overvægt.
Hvis dette er din sag, og du ved, at du har overskydende fedt i din krop, anbefaler vi ud over disse øvelser, skal du følge en sund, afbalanceret kost.
du behøver ikke helt at se bort fra fedt, fordi de også er grundlæggende i vores kost, men du skal undgå, at 'de er så skadelige (stegt mad, kager, kød, osv), og vælg den gode (koldpressede olier, avocado, nødder, fisk, æggeblomme, etc.).
Du bør også undgå pludselige ændringer i vægt , som påvirker ophobning af fedt i områder, som du ikke kan lide, og bidrage til at øge de slatne væv.
Bring fasthed til halsen
den slap tilstand er noget af grundlæggende det Det skal kæmpe også for fast hud under hagen.
Øvelserne vil hjælpe tone området, men det vil ikke glemme at fugte din hals altid med den samme fugtighedscreme den du bruger til ansigtet.
En gang om ugen, vil du indse en eksfoliering med en naturlig krat at fjerne overskydende døde celler og fremmer hudens fornyelse.
Du kan forberede hjemmelavede peels med ingredienser, du hjem, og de vil være mere naturligt og økonomisk.
undgå sollys
Endelig vil den undgå årsagerne til forværringen af den dobbelthage, den er at blive udsat kontinuerligt den misbrugte solen.
overdreven udsættelse for stråling og maksimale timer i flere timer, hvilket resulterer i ødelæggelse af kollagen og elastin, således fremme ældning af huden og tab af fasthed.
Undgå altid midt på dagen, brug altid en beskyttende creme og altid afkølet med koldt vand. Så du kan få en perfekt tan men sundere
Billeder WildBeauty, cottonseedoil og Tina. O)
Anti-cellulite egenskaber af Centella asiatica
Centella asiatica, også kendt som gotu Kola er en asiatisk urt, der traditionelt har været anvendt for sine foryngende egenskaber, åndelige og, som lad os se det i denne artikel, anti-cellulite. Vi forklarer her, hvordan denne plante hjælper med at fjerne væsker, toksiner og fedtstoffer, der danner cellulite samt andre sundhedsmæssige fordele.
Fortrykker din vrede ødelægger din lever
Blokerede følelser påvirker vores organer. I tilfælde af undertrykt vrede er vores lever den, der har de mest konsekvenser. I denne artikel vil vi forklare den fantastiske vej i denne proces, og vi vil give dig retsmidler, så din lever kan komme sig dens naturlige balance Hvordan påvirker følelser os?
