5 Almindelige symptomer på væskeretention
gylle Retention er en af smerte, at de fleste påvirke den nuværende befolkning. Det er en stofskiftesygdom, at er kendetegnet ved unormal væskeophobning i væv under huden eller i visse områder af kroppen.
væskeretention forekommer hyppigere hos benene, selv om det også kan påvirke hænder, arme, ansigt og mave.
selv om det ikke er klassificeret som en sygdom, det kan også være et tegn på 'alvorligste stater såsom kredsløbsforstyrrelser, blokeringer i lymfesystemet og hormonelle ubalancer.
Selv om det nogle gange kan gå upåagtet hen, er det næsten altid udløser en række reaktioner i kroppen på grund lidelser, der opstår i inflammatoriske processer.
af denne grund, og for at undgå yderligere komplikationer, det er vigtigt at vide, hvordan væskeophobning opstår, og hvad er de vaner, der kan hjælpe os til kontrol l .
For at gøre dette, vil vi dele med dig i denne artikel de vigtigste symptomer på væskeretention og en række tips til at forhindre det.
Symptomerne på væskeretention ikke at ignorere
mest milde tilfælde væskeophobning ofte går ubemærket eller kombineres med en svag stigning i kropsvægt .
Men når det begynder at blive kompliceret, en række symptomer opstår og kan reducere evnen til at udføre visse daglige opgaver.
1. Inflammation ende
Hævelse accentueret i de nedre og øvre ekstremiteter kan være nok til at opdage et væskeretention problem.
Disse betændelser er større end normalt og kan have kredsløbsproblemer grund trykket opleves af ventilsystemet grund af overskydende vand
kan også afsløre andre betændte områder såsom :.
- Abdomen
- Chest
- Face
2. Feeling Gravity
På grund af denne lidelse, Det er almindeligt at føle en stærk følelse af tyngde i kroppen , især når du udfører visse aktiviteter, der kræver fysisk anstrengelse.
den abnorme akkumulering af væsker er en yderligere vægt til kropsvægt, hvilket påvirker muskulære, lymfe og kredsløbssygdomme sundhed.
3. Cellulite
Der er mange faktorer, der påvirker forekomsten af cellulite på balder og ben. Men hvis denne tilstand kommer fra væskeophobning, kan det blive mere synlige og vanskelige at behandle.
Selv om mange ambulante medvirke til at reducere cellulite, er det vigtigt at bekæmpe ophobning af væske for at se en forbedring
4. Træthed og utilpashed
Fordi konsekvenserne væskeretention forårsager kredsløbssygdomme, dette problem medfører stærke episoder af fysisk træthed og ubehag.
Hans manglende kontrol forstyrrer transport af ilt og næringsstoffer til cellerne , der påvirker det fysiske og mentale ydeevne.
5. Reduceret urin
Som nyrerne mislykkes at håndtere væsker i kroppen optimalt, urin og nedsætter risikoen for infektioner i urinvejssystemet stigninger .
Hvordan man forhindrer tilbageholdelse af væsker?
Der er mange vaner og midler, der kan hjælpe med at forebygge og behandle væskeretention. Selv om mange faktorer påvirker dens udseende, forbedre vores livsstil kan reducere denne risiko .
Begrænse saltindtaget
Overdreven saltforbrug producerer ubalancer i kroppen, der fører til ophobning af vand i væv.
af denne grund er det vigtigt at begrænse forbruget, ikke blot at undgå bordsalt, men også reducere fødevarer såsom
- Pølser
- dåsemad
- modne oste
- fødevarer vakuum
- læskedrikke
Forøg vandforbruget
lavt vandforbrug og Sunde drikkevarer er hovedårsagen til opbevaring af væsker. Drikkevand regulerer trafik og optimerer arbejdet i nyrerne til at fjerne affald fra kroppen.
Forbrugende vanddrivende fødevarer
Der er en lang række fødevarer, som diuretika kan lette processer, der eliminerer . overskydende væske i kroppen
den mest anbefalede er:
- Pineapple
- Kogle
- Sukkerroer
- Asparagus
- vandmelon
- Melon
- padderokke felter
- Ginger
undgå at bruge stramt tøj
stramt tøj på forhindre korrekt blodgennemstrømning og kan påvirke påbegyndelsen af ødem, åreknuder og andre vanskeligheder .
Udfør motion
den stillesiddende livsstil, eller opholder sig længe i den samme stilling, kan producere inflammatoriske ubalancer i kroppen og føre til trafikale problemer og fastholdelse
Regelmæssig motion i mindst 20 eller 30 minutter ter en dag, øger omsætning, forbedrer celle iltning proces og fremmer processer, der hjælper med at holde kroppen ren og afbalanceret .
Har du væske symptomer fastholdelse? I dette tilfælde skal begynde at ændre dine daglige vaner og tage skridt til at kontrollere det.
Hvis problemet varer ved eller forværres, er det tilrådeligt at konsultere en læge.
Interesseret i dette emne? være sikker på også at læse denne artikel: Hvordan til at kæmpe mod væskeophobning i benene
Væskeophobning kan forekomme som et resultat af salt ophobning i kroppen ?. Også undgå alkohol og mættet fedt.
3 anbefalinger til at styre væskeophobning
Men vi tager fejl i at støtte denne absurde teori. Vores krop har brug for et afbalanceret indtag af vitaminer og proteiner, Valg af fødevarer let, forbereder og spiser dem er ikke det er en nem løsning for at tilfredsstille en biologisk nødvendighed, sult Det er nødvendigt at lave en afbalanceret kost, der giver vores krop det, det har brug for, så den mad, vi bruger hver dag, ikke bringer det og tværtimod opfylder de simpelthen deres daglige behov!
3 Tips til at forbedre fordøjelsessystemet sundhed
Halsbrand, gas, oppustethed ... Mens tarmene er afgørende for et velfungerende vores krop, en masse faktorer, såsom stress, kan påvirke sundheden for vores fordøjelsessystem og forårsage helbredsproblemer såsom irritabel tyktarm. Denne artikel giver seks tips til at hjælpe dig med at opretholde et sundt fordøjelsessystem.
