5 Behandlinger, du skal tage til din hud i overgangsalderen.

Ud over at fugtige huden indefra og ud er det vigtigt i overgangsalderen at styrke rensningen af ​​dermis for at eliminere alle toksiner.

siger at i overgangsalderen vil din hud lide store ændringer og du er bange for at det vil ske? I virkeligheden behøver du ikke at være bange for overgangsalderen, fordi det er et naturligt skridt i en kvindes liv

Fra 40 år

begynder din krop at ændre sig . Det vigtigste er, at dine æggestokke vil stoppe med at producere reproduktive hormoner, og du vil ikke have menstruationsperioder. Når dette sker, vil det blive ledsaget af humørsvingninger, blødere hud og mindre glat. Mange kvinder frygter opståen af ​​overgangsalderen, fordi de tror, ​​at de bliver mindre smukke.

Den gode nyhed er, at du ikke må fratrække dig til at have dårlig hud i overgangsalderen. Tværtimod:

Der er mange muligheder for at genoprette nogle af denne vitalitet , og vi tilbyder dem nedenfor. Afgifte din hud

1. En af de mest effektive muligheder at tage pleje af din hud i overgangsalderen er at holde det afgifte.

Selv om vi ikke altid er opmærksomme på det, kommer vores hud i kontakt med en lang række skadelige elementer hele dagen.

Ideelt set har du siden barndommen vedtaget en vane med at rense dit ansigt hver dag. Vi ved dog, at du kan have andre bekymringer, og at du har lagt den til side.

Nu hvor du begynder at lægge mærke til

ændringer, er det vigtigt at få porerne i dit ansigt til at trække vejret . Fra støv til sved kan alle disse elementer medføre ændringer i hudens dybe områder. For at forhindre dem i at påvirke dig, skal du sørge for at fjerne disse stoffer hver dag.

Du kan komme dit hver dag ved at rense dit ansigt. Du kan vælge mellem kommerciel make-up remover, en vask med neutral sæbe og varmt vand eller bruge en naturlig olie til at rense dit ansigt. Det vigtige er at rengøre hver dag.

Derudover

en gang om ugen skal du være sikker på at exfoliere din hud . Denne proces er afgørende for at fjerne døde celler og rene porerne af urenheder grundigt. Samtidig vil du stimulere til cellulær fornyelse. Vi anbefaler at du læser: 3 hjemmelavede exfoliants for at fjerne blackheads

2. Beskyt dig selv fra solen

Selvom daglig eksponering for solen er afgørende for at få D-vitamin, som vi har brug for, skal vi stadig gøre det med en god mængde solcreme.

På denne måde

huden kan absorbere, hvad den har brug for uden at tage risikoen for at udvikle en type hudkræft. Husk også at: De bedste timer at solbade er før middag og efter kl. 15.00. Du skal altid have vand til hånden, når du tørster.

• Solbeskyttelsen skal have en beskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 35.
• 3. Bring naturlige fedtstoffer til din hud for at holde sin skinne naturlig.
• Det ville være normalt at vokse op, du har større tillid til dig, og du ved bedre. Men dine hormoner følger ikke denne udvikling.

Derimod falder østrogen i overgangsalderen og din hud påvirkes.

Faldende østrogen får din hud til at være

Tyndere

Tørrede

• Krøllet
• Heldigvis forbruget af disse fødevarer giver hydrering og
• sunde naturlige fedtstoffer som avocado og laks

, der kan reducere problemet. 4. Forøg dit indtag af kollagenrige fødevarer I løbet af overgangsalderen stopper din hud også den normale mængde kollagen. Selv om denne nedgang sker gradvist, du også begynde at lægge mærke til effekterne meget snart

Den mest almindelige er at bemærke.

En lille flænge i nakken, linjerne i kæben og kinder.

fremkomsten af ​​små rynker på det forreste område (ved sagging hud).

• stigningen rynker på overlæben.
• Hvis du lider af dette problem
• du kan anvende kollagen direkte på din hud

Til dette vil det være nok at tage kollagenkapsler og anvende indholdet på huden med en let cirkulær massage. Bare sørg for at det er kollagen af ​​god kvalitet. En anden mulighed er at spise fødevarer, der naturligt giver dette næringsstof.

Blandt dem finder vi:

Fisk (laks, tun, østers) grøntsager (tomater, gulerødder, spinat, agurk, peber, hvidløg)

Hindbær

• Egg
• Soy
• hvid te
• Se også: 5 spektakulære gulerod smoothies at du skal opdage
• 5. Fugt din hud i overgangsalderen fra indersiden og udenfor
• Efter overgangsalderen er din hud meget tør, fordi kirtlerne der er ansvarlige for at producere fedt i epidermis er slukket. For at dette kan ske er det vigtigt at:

Drikker nok vand

Husk at

drikker to liter vand om dagen er mindst

for kroppen til at fylde alle dets funktioner. Ud over at hydrere har vand evnen til at fjerne toksiner fra kroppen.

Spis fødevarer, der naturligt hydrerer dig Produkter som agurk og tomat er rige på vand. Når du spiser dem i store mængder sørg for at kompensere hydrering du mangler ved ikke at drikke nok vand. Anvend fugtighedscreme god

Fugtighedscreme kan erstatte god kvalitet kollagen, fedt og vand, som din hud taber i overgangsalderen.

Det ville være bedre at forberede din egen creme med naturlige elementer som mineralolier og rosenvand.

Hvis du vil tage en industriel, sørg for at den er af meget god kvalitet.

Tegn og symptomer på tidlig overgangsalder

Udover fysiske ændringer har tidlig menopause hovedsagelig psykologiske konsekvenser for de berørte. Læs mere "

5 Sundhedsproblemer, der forårsager hævede ankler

Du har hævede ankler hele tiden, og du ikke ved udmærket godt, hvad dette kan skyldes? Nå, tage noter, fordi der er forskellige sundhedsmæssige problemer, som manifesterer gennem anklen hævelse. der er mange tricks til at lindre hævelse, såsom at løfte benene, dip fødderne i varmt vand med salt, drikke anti-inflammatoriske infusioner såsom mælkebøtte.

(Pleje)

Hvad du behøver at vide om bakteriel vaginose

En sund vagina er altid bakterier. bakteriel vaginose opstår, når der er en ubalance eller en ændring i de typer af bakterier fundet i skeden . den normalt sunde lactobacilli bakterier dominerer skeden, men hvis vaginose vokser, synes andre uønskede bakterier, hvilket øger overdrevent lactobacilli. denne proliferation forårsager generende symptomer såsom vaginal hvid udflåd, grålig eller gullig unormal, plus en meget ubehagelig lugt fortee.

(Pleje)