Forstoppelse er et sundhedsproblem kronisk sker, når personen har svært ved at evakuere afføring.
er forskelligartet oprindelsen af denne sygdom, da det kan være forbundet med forskellige fordøjelsesproblemer, en lav fiber kost eller utilstrækkelig indtagelse
Når kroppen har svært ved at udvise afføringen og bevarer den i sig selv, kan der forekomme mere alvorlige symptomer.
Derfor er det meget vigtigt at være opmærksom på denne lidelse og forsøge at finde en løsning til stimulering af tarmtransporten.
På markedet er der mange afføringsmidler og farmakologiske lægemidler, der kan være effektive, men deres anvendelse st ikke tilrådeligt, da de kan generere en afhængighed og føre til andre sundhedsproblemer.
Heldigvis der er naturlige alternativer som smoothies rige på fibre, som kan bidrage til at afhjælpe dette problem. Lær forberede!
grønne grøntsager indeholder vigtige næringsstoffer og antioxidanter , der hjælper rense kroppen ved at stimulere fjernelse af affald.
i at kombinere med ingredienser som squash og gulerødder, får du en betydelig mængde fibre for at ende forstoppelse.
Vi anbefaler at du læser: 4 smoothies til behandling af højt blodtryk
Fiber er den vigtigste forbindelse af denne smoothie lækker at ende forstoppelse. Dens rensende og vanddrivende egenskaber hjælpe med at fjerne affald fra kroppen for at holde dem rene tarme.
denne smoothie er også en støtte til mennesker, der ønsker at tabe sig da det bringer en følelse af mæthed og stimulerer metabolisme.
Frugten forening ligesom æble, ananas og pære, hvilket skaber en sund drik, rig på fibre og blid for tarmene.
Denne saft kan gives til børn fordi det har en lækker smag og er ikke tung at fordøje.
fordøjelsessystemet smoothie med papaya og hørfrø er egnet til mennesker, der har langsom fordøjelsesproblemer, gastritis, colitis og forstoppelse.
papaya indeholder fordøjelsesenzymer og antiinflammatorisk ud over fiber, antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer
Hør indeholder fibre, antioxidanter og fedtsyrer, der hjælper med at forbedre det generelle helbred.
Se også: Fordelene ved papaya og dets frø
Denne smoothie indeholder ingredienser, der er rige på antioxidanter og fibre, som hjælper med at rense tykktarmen og bekæmpe forstoppelse.
optimale resultater er det meget vigtigt at forbedre ens kost ved at vedtage en kost baseret på frugt, grøntsager og fuldkorn.
7 Naturlige diuretika, som du bør indarbejde i din kost
Diuretika hjælpe din krop slippe af med overskydende væske, primært vand og natrium. mest stimulerer nyrerne til at udskille mere natrium de i urin. Når diuretika virker på natrium, de tvinge din krop til at udvise vand. Hvis din krop bevarer væsker, er det sandsynligt, at dette skyldes andre sygdomme og er et symptom.
4 Usædvanlige og originale tricks til at forhindre myg bide dig
Myg er særdeles generende, men også udgør en væsentlig helbredsrisiko, fordi de kan overføre mange sygdomme. som vi allerede ved, er nogle mennesker mere stukket af disse flyvende insekter, hvis foruroligende. i resten af denne artikel, vi giver dig nogle usædvanlige tips til at undgå at blive ramt af myg naturligt .