5 Naturlige midler til at reducere kolesterol

5 Naturlige midler til at reducere kolesterol

Høje niveauer af kolesterol i blodet øger risikoen for kardiovaskulære sygdomme betydeligt.

Forværres endnu mere, hvis man er overvægtig, hvis man har dårlige vaner som forbrug af tobak eller alkohol, hvis man spiser dårligt eller hvis du har en genetisk disposition til hjertesygdomme.

i denne artikel, kan vi tilbyde 5 naturlige midler til at reducere kolesterol niveauer, kan du tage uden recept.

L alpiste

Alpisten til menneskeføde (ikke den vi giver til fugle) er en medicinsk mad, der er blevet populær de seneste år takket være dens utrolige egenskaber til at bekæmpe ha blodtryk og fedtindhold og betændelse.

Derudover er det en regenerator af lever- og bugspytkirtelfunktionen.

Kanaregræs reducerer kolesterolniveauerne i kroppen. blod takket være dets høje indhold af lipase enzym.

Læs også denne artikel: Kender du alpinmælken? Opdag flere grunde til at forbruge

  • Sæt frøene af baldakinen i vand i en hel nat.
  • Bland det hele dagen.
  • Filtrer drikken.
  • Drikke en drink faste og en før du går i seng.

Gulerod

Gulerod er en fremragende grøntsag til at bekæmpe højt kolesterol af to grunde:

  • På den ene side er det rig på beta-caroten, som stimulerer produktionen af ​​vitamin a, en antioxidant, der forøger syntesen af ​​HDL eller gode kolesterol og reducerer dårlige kolesterol eller LDL.
  • på den anden side er det indeholder en masse fibre, som er afgørende for at kontrollere kolesterol
    Disse fibre tager kolesterol med dem og letter deres eliminering gennem tarmene.

Her er nogle forslag til at spise: 4 lækre gulerodskager

Tilbered hver dag en salat med to revet økologiske gulerødder

Tilsæt nogle grøntsager og krydret med olivenolie og citron eller æbleeddike. Undgå at tilføje salt

Havre

Havre er et fremragende sundhedsprodukter, så længe du ikke lider af glutenintolerans.

Dens hovedkarakteristika er dens Høj i opløselig fiber, der reducerer LDL-kolesterol , ligesom gulerod.

Undgå at narre af produkter som cupcakes eller pasta, der hævder at indeholde havre, men også have store mængder sukker, hvedemel og transfedtsyrer, som øger cholesterol

Opdag morgenmad med havre og chia frø til en flad mave

Havre havre eller kogt (hvis fordøjet godt) er ideel til morgenmad kombineret med yoghurt eller vegetabilsk drikke, frisk frugt, tørret frugt og frø.

Hvidløg

Hvidløg er et godt valg medicinsk mad, der er blevet brugt siden oldtiden til at behandle flere forhold.

I dette tilfælde reduceres det højt niveau af kolesterol men også triglycerider, der er forbundet med det.

Forslag til at forbruge det: 8 måder at bruge hvidløg til dit helbred og skønhed

Problemet med hvidløg er, at det er ofte svært at fordøje og forårsager dårlig ånde.

  • Hvis du er bekymret for disse gener, kan du købe hvidløgstabletter.
  • Ellers anbefaler vi at spise en pod hvidløg på tom mave. Spred det på en sandwich med en dråbe af olivenolie.
  • Den mere eventyrlystne kan gøre hvidløg og citron Cure til at rense arterierne og reducere kolesterolet

Ginger

Denne eksotiske, aromatiske og krydrede rod skjuler mange sundhedsegenskaber, så det er altid praktisk i køkkenet.

Dens antioxidanter reducerer kolesterol og forhindrer tilstopning af arterierne

Ginger forhindrer blodpropper i at danne, og det letter blodcirkulationen i kroppen.

Her er et eksempel på at forbruge ingefær: Lær hvordan man laver en ingefærøl for at reducere smerte og betændelse

Du kan spise rå ingefær, revet i salat, infusion eller pulver som et krydderi.

For at gøre det endnu bedre for dig tilbered en saft eller frisk ginger smoothie med andre frugter eller grøntsager.

En fremragende kombination af æble, gulerod og ingefær kan blandes.

Du kan også blande det med appelsin, ananas, papaya, frisk mynte, bananer, pærer, røde bær osv. Det er vigtigt at understrege, at hvis du tager denne medicin til kolesterol eller anden sygdom, skal du konsultere en læge inden du udfører en naturlig behandling

som for eksempel den tibetanske hvidløgsbehandling


Hvor små pakker af frø til at lindre smerte

Hvor små pakker af frø til at lindre smerte

Muskelsmerter er et almindeligt problem for mennesker med travle og overarbejdede livsstil. Dårlige stillinger, overdreven fysisk aktivitet og stress er nogle af de ting, der har tendens til at forårsage alvorlig smerte. For at berolige symptomet og fremskynde genopretningen tager vi næsten altid til smertestillende midler, der kan opnås uden recept.

(Naturmedicin)

8 åRsager til at spise aloe vera juice

8 åRsager til at spise aloe vera juice

Aloe vera planten er en af ​​de mest kendte i verden, ikke kun for sin gel med flere kosmetiske anvendelser men også for dens rigdom i næringsstoffer, der bringer det til en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Rig på vand, antioxidanter, fiber og andre sunde stoffer er det en meget populær ingrediens, som har været brugt siden antikken som et middel mod mange sygdomme Faktisk fortsætter den farmaceutiske og kosmetiske industri med at bruge sine naturlige ekstrakter til fremstilling af mange produkter og behandlinger.

(Naturmedicin)