5 Opskrifter af drikkevarer, der hjælper dig med at tabe sig

Effektiviteten af ​​disse drikkevarer ved at tabe sig er i egenskaberne af dets ingredienser, som hjælper med at udslette kroppen og hjælpe os med at eliminere det, vi har overskydende.

At tabe sig, Ud over at udøve og have en sund og afbalanceret diæt, er der opskrifter, der hjælper dig med at undgå vandretention og hurtigere dit stofskifte. Alt dette vil hjælpe dig med at tabe mere vægt

Dette er en række drikkevarer, som du nemt kan lave, og det vil kun tage et par minutter. Med disse nemme trin er du sikker på at nå dit hovedmål:

Pas på din krop og tag ikke et gram men det modsatte. Komfur Smoothie

1. Det s er en smoothie, hvis effektivitet er større

hvis du tager det en halv time før morgenmad. På denne måde hjælper du din krop med at rense fordøjelsessystemet. Således spiser alt, hvad du spiser i løbet af dagen, mere effektivt og uden at akkumulere overskydende kulhydrater.

Ingredienser

1/2 skive ananas

• Et stort stykke agurk
• 1 selleri selleri (6 cm)
• En skive aubergine
• 1/2 radise
• Tilberedning

Vask godt ingredienserne og sæt dem i blenderen.

• Du kan tilføje noget vand for at lette processen, men det er ikke obligatorisk.
• Bland og konsumér på tom mave. ikke læses: 5 fødevarer, der regulerer naturlige hormoner
• 2. Appelsin, grapefrugt og æble eddike Smoothie

En juice lavet af appelsin, grapefrugt og æbleeddike er en perfekt drik til fedtforbrænding.

er en ideel

løsning, der skal indtages i tom mave så tidligt som om aftenen

, hvor denne drink vil være mest effektiv Ingredienser En kop appelsinsaft (250 ml)

En kvart kop æbleeddike (62 ml)

• En halv kopp myntinfusion (125 ml)
• Tilberedning
• Bland alle ingredienserne, indtil du får en glat drink.

Det ideelle er at forbruge et glas af denne saft to gange om dagen på de angivne tidspunkter.

• En af nøglerne, der markerer effektiviteten af ​​denne opskrift passerer
• valget af en eddike af god kvalitet
• , fordi det er i gang med fermentering af dette stof, at effekten af ​​saften 3 ligger. Chia og citronfrøjuice Måske har de fleste af jer aldrig hørt om det, men det er sikkert, at chia frø er en fremragende detox mad og en stor kropsrenser

De er en perfekt naturlig antioxidant

, der kan fange og fjerne det overskydende fedt, vi spiser.

Citron hjælper din krop til ikke at absorbere mere fedt Det behøver ikke, så det er ideelt at tage om morgenen. Du kan spise det koldt eller varmt Ingredienser

1 spsk chia frø (10 g)

1 glas vand (200 ml)

• Saften af ​​1/2 citron
• Forberedelse
• For at gøre denne drink bliver du nødt til at blande en spiseskefuld chia frø og saften af ​​en halv citron i et glas vand. Så skal du lade det sidde i 10 minutter for at chia frøene bliver hydreret

Resultatet vil være en viskøs blanding

• 4. Ginger Lemonade
• Ginger er en mad, der ikke skal præsenteres og har flere egenskaber. Det er en ideel ingrediens til at styrke immunsystemet og fremskynde metabolismen, så fordøjelsen er meget hurtigere.
• Ginger forbundet med citron vil hjælpe dig med at tabe sig, især hvis du kombinerer det med kardiovaskulær træning. En ideel drik at drikke i løbet af dagen, når du har lyst til det.

Ingredienser

3 citronsaft

1 liter vand

Lidt revet ingefær

• Forberedelse
• Tryk i en kande saft af 3 citroner med tre kopper vand.
• Desuden riv nogle ingefær og indgyde det med en kop varmt vand.

en gang kølet ingefær te, tilsæt vand med citron.

• det bedste er ikke at tilføje sukker, men hvis du gerne vil, den mest hensigtsmæssige er at tilføje lidt honning
• Vil du vide mere? Læs Sådan bruger du ingefær til at bekæmpe abdominal fedt
• 5. Citron vand
• Citron vand er en drink, der vil hjælpe dig med at forbrænde fedt

og er specielt effektiv til at tabe sig, hvis du indtager på en tom mave.

Det er en ideel drik at fremskynde stofskifte, rense kroppen, fordi det er en vanddrivende og hjælper desuden til at styrke forsvar.

antioxidanter også hjælpe os med at få en smukkere hud, takket være dens alkaliske magt. den bedste vilje at forbruge dette vand ved stuetemperatur. På denne måde vil du øge kropsvarme, som vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier indtages mad: det kaldes termogenese

Det vil også hjælpe dig med at bekæmpe forstoppelse, og smerte og. forårsaget af sidstnævnte

For at være mere effektiv,

forsøge at finde friske organiske citroner.

3 Ernæringsmæssige forskelle mellem plantain og banan

Plantain og banan er frugter med oprindelse i tropiske klimaer eller varme lande . Disse frugter er generelt betragtes et dagligt syn i det daglige forbrug af mange mennesker, som de bringer en masse fordele. de har en udseende lignende og tilhører samme familie af planter : Musaceae. Desuden er disse frugter bruges på forskellige måder, når madlavning, hvad enten stegt, kogt, bagt, stegt eller rå.

(Kvitteringer)

Healeren syndromet: Hvordan til at passe ham, der bekymrer sig

It. Måske i dit liv, har du en person i din varetægt, ligesom din mor, en syg slægtning eller et barn, der har et handicap, og som skal behandles hver dag. healeren syndrom er en meget reel fælles , som påvirker alle de mennesker, der har det største ansvar for at lette andres liv og svare hver enkelt af deres behov.

(Kvitteringer)