5 Kopper ukendte egenskaber
kaffe er Den næst mest forbruges naturlige drikke i verden, efter te selvfølgelig.
Du har sikkert kaffe og du starter sikkert dagen med en kop af denne drink.
På dette websted taler vi ofte om fordelene. Kaffen er fremragende til leveren eller giver os energi i løbet af vores arbejdsdage.
I denne artikel vil vi præsentere fordelene ved kaffe, der gør det til en enestående drink, som fortjener at blive integreret til den daglige kost
1. Kaffe forbedrer kortsigtet hukommelse
Hvis du har bemærket, at du lider af glemsomhed på grund af stress eller har lidt problemer med at assimilere ny information, er det vigtigt at overveje følgende oplysninger.
- Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Neuroscience og udført på John Hopkins University of London (UK), regelmæssig indtagelse af kaffe forbedrer naturlig forbindelse af vores hippocampus, forbundet med hukommelse.
- Dette viser at hvis vi tager en god portion koffein på 7 am, vi bedre assimilere den nye information indtil middag.
- koffein bekæmpelsen kognitive forringelser og celle oxidation. Det er derfor, det betragtes som et glimrende naturligt element til behandling af Alzheimers sygdom.
- Videre vide, at læskedrikke har den modsatte virkning, det vil sige at de ændrer hukommelse
Også opdag: Granatæblejuice kan beskytte os mod Alzheimers
2. Kaffe er et naturligt antidepressivt middel. Kaffen er et glimrende mildt antidepressivt middel, der ikke forårsager bivirkninger. Her er årsagerne til:
Kaffehandlinger ved at regulere stress for at forhindre, at den bliver til depression.
- Blokerer dopaminreceptorer, en neurotransmitter relateret til angst og stress. Hvis denne neurotransmitter er spændt, er risikoen for at falde ind i en depression.
- Det er godt at vide, at koffeinfri kaffe ikke vil have de samme virkninger.
- Bare tage en lille kop hver dag (100 ml) for at se en mærkbar forbedring
- 3. Kaffe lindrer hovedpine, nakke og skulder
Vi har allerede talt om kaffe som kur mod hovedpine.
Det kan også være effektivt til at reducere nakke- og skulderpine på grund af stress eller muskel overbelastning
Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet "BMC Research Notes" og forklarer følgende:
Kaffe er vasokonstrictor.
- Det er derfor det giver os mulighed for at reducere hovedpine og bekæmpe betændelse og overbelastning af muskler. Mange atleter forbruger store mængder koffein for dets virkninger på musklerne.
- Det gør det heller ikke Glem ikke, at
- kaffe er rig på B-vitaminer, fosfor, calcium, jern og magnesium. 4. ? Kaffen hjælper med at tabe
Kaffen hjælper med at tabe
Ligesom alle oplysninger, er det vigtigt at bringe nuancer Kaffen er rig på antioxidanter og giver os mulighed for at fremskynde stofskifte, bekæmpelse af væskeophobning og forbedre vores fordøjelse.
- for at nyde fordelene ved kaffe, er det nødvendigt at følge en varieret og afbalanceret kost, hvor begrænser indtaget af mættet fedt, kager og læskedrikke.
- Den mest anbefalede kaffe til at tabe sig og fremskynde metabolismen er grøn kaffe
- Det er vigtigt at være forsigtig med ikke at tilføje noget sødemiddel i kaffen
- : En af de bedste er kokosolie. Har du nogensinde prøvet det? Tøv ikke med at tilføje en klud kanel. 5. Kaffe hjælper med at bekæmpe for tidlig aldring
Eksperter anbefaler, at vi spiser mellem 1 og 3 kopper kaffe om dagen
. Hvis du har højt blodtryk, er det bedst at drikke kun 1 lille kop 100 ml om dagen. Tøv ikke med at kontakte din læge, hvis du ikke er sikker.
Kaffe hjælper med at modvirke frie radikaler og forhindre for tidlig aldring takket være dets høje antioxidantindhold.
- Du er velkommen til at forbruge en organisk, naturlig kaffe med en fremragende aroma. Jo mere naturligt det er, desto mere vil det indeholde antioxidanter, så det vil have en mere elastisk hud, ung og glat.
- Vi anbefaler at du læser: De 8 bedste fødevarer til forbedring af din hukommelse og mental agility
For at nyde disse naturressourcer er det godt at starte dagen med en god kop kaffe og en kop grøn te om eftermiddagen. Således vil du udnytte to ekstraordinære lægemidler til sundhed.
5 Enkle tips til daglig følelsesmæssig styring
Ved at anvende nogle regler for følelsesmæssig styring kan vi lære at nyde hvert øjeblik. Lær at afbryde forbindelsen, når stress rammer dig lev og lad dig leve Emosionel forvaltning er et princip om psykisk velvære , der forbedrer vores sundhed og livskvalitet. Men noget vi alle ved om Det er ikke nemt at kontrollere alt omkring os på daglig basis.
Sove er ikke altid let. Hvis du er en af dem, der har problemer med at sove, skal du ikke bekymre dig. Vi vil opsummere disse tip, der får dig til at sove hurtigere . De er enkle og nemme at følge. Husk, og du vil bemærke forskellen siden den første dag 1. Sørg for, at der ikke kommer noget for at forstyrre dig.
