7 Symptomer, der viser, at du ikke drikker nok vand.

Et af de tegn, vi kan præsentere, når vi ikke drikker nok vand, er et overskud af appetit, fordi vores hjerne forvirrer behovet for at drikke med det

De fleste drikker ikke nok vand, og de kender . Men de bærer ikke nok betydning, fordi de ikke kender de negative virkninger af dehydrering på sundheden.

Opdag i denne artikel, hvad er de 7 mest almindelige, men lidt kendte symptomer på ikke at drikke nok. vand hele dagen

Vidste du, at dette kan være årsagen til dine hudproblemer, rygsmerter eller overdreven appetit?

Drikker du nok vand

Mængden af ​​vand, vi drikker i løbet af dagen uden for måltiderne, varierer alt efter alder, årstid, livshastighed osv.

Men kan vi sige at de ville være ca. 8 pr. Dag

Vi kan drikke 2 briller på tom mave, 3 briller om morgenen og 3 briller om eftermiddagen. Vi vil altid gøre det uden for måltider for at undgå fordøjelse.

1. Torticollis

Et af de mest overraskende symptomer på ikke at drikke nok vand er torticollis. Ifølge kinesisk traditionel medicin, er nyren forbundet med smerter i nakken.

På denne måde kan vi konkludere, at løsningen mod torticollis ske ved at drikke masser af vand i små slurke hele dag.

Hvis du ofte lider af torticollis, blandt andre retsmidler, vænne sig til at drikke vand og tage sig af nyrefunktion med lægemidler infusioner og løg bouillon.

2. Tørre fødder og eksem

Tør hud er et ret indlysende symptom på manglende hydration . Selv om det også er forbundet med en kost, der er lav i essentielle fedtsyrer, er vand vigtigt for en sund, elastisk og lysende hud. Eksem kan også forbedre eller endda forsvinde, hvis vi drikker nok vand hele dagen

3. For tidlig rynker

Aging er kendetegnet ved et tab af vand i vores krop.

Ved at miste hydrering, forudser vores hud at lide af rynker. Det er derfor, at personer med tør hud ofte har for tidlige ekspressionslinjer.

Drikkevand er derfor

et langt mere effektivt anti-aging middel end de fleste ansigtscremer , fordi den vigtigste hydrering er den, der føres internt. 4. Cirkler

Celleux, der har mørke rande ved, hvor svært det er at fjerne og er ofte begrænset til at skjule dem til ikke længere se dem.

Men disse mørke mærker, der vises under øjnene kan

angiver nogle mangler blandt dem dehydrering . Hvis vi drikker nok vand, og vi altid mørke rande vi vil forbedre funktionen af ​​lever og nyre med enhver behandling eller rensning kur.

5. Forstoppelse

Forstoppelse er et sundhedsproblem, som vi altid skal behandle, fordi det kan indebære andre mere vigtige lidelser eller kronisk lang sigt.

Det vigtigste er at fastslå årsagen

, som kan være relateret til en lav fiber kost, for følelsesmæssige årsager eller stress, eller en svækkelse af leverfunktionen. der er en mindre kendt plateau af forstoppelse er en mangel på hydrering i folk, der har en høj fiber kost

For at fordøje fiberen skal vi drikke nok vand

. Hvis ikke, er det eneste, vi får, at forværre forstoppelsen og føle sig hævet. 6. Lumbal Genes

Mange mennesker oplever smerte eller ubehag i den øvre lumbal region ganske ofte.

Selvom de kan være muskelproblemer, er det her nyrerne er , som også kan være årsag til sygdom. Nogle gange antændes nyrerne eller giver advarselssignaler i nærværelse af beregninger.

• Uanset årsagen
• drikkevand vil bidrage til at forbedre deres funktion, at deflate og fjerne sten og sten på den mest naturlige måde. 7. Overflød af appetit

Hvis du forsøger at tabe sig og ikke kan kontrollere din appetit, bør du vide, at manglende hydrering kan være en af ​​årsagerne til at du altid er sulten eller vil

Når vi tørster, forstår vi undertiden ikke behovet for vores krop korrekt og vælger mad.

En af de bedste måder at vide, hvis vi har et overskud af appetit, fordi vi ikke gør det drikke ikke nok vand er at drikke et glas vand hver gang vi vil spise.

Vi kan også

vænne sig til at drikke et glas vand en halv time før hver måltid .

ÆGte råd til vægttab

Mincing er ikke kun et spørgsmål æstetik er også et helbredsproblem. Vil du vide de bedste tips til at tabe sig, dem der virkelig arbejder? Værdien af ​​disse tips er bevist ved videnskabelige undersøgelser, og disse kan hjælpe os med at tabe nogle få pund såvel som Hold os i bedre form. 1. Sport Videnskabelig forskning har vist , at ud over at forbrænde fedt og forbedre dit helbred, trækker træningen stressniveauet og hjælper dig med at tabe sig.

(Gode vaner)

Hvordan påvirker manglen på D-vitamin din krop

Vitaminer er virkelig vigtige for vores kropps gode funktion. Manglende eller mangel på nogle af dem forårsager ændringer og sundhedsforstyrrelser. I dag vil vi tale specifikt om D-vitamin og konsekvenserne af dens mangel. D-vitamin eller calciferol er nyttig til korrekt dannelse af knogler og tænder.

(Gode vaner)