Et af de tegn, vi kan præsentere, når vi ikke drikker nok vand, er et overskud af appetit, fordi vores hjerne forvirrer behovet for at drikke med det
De fleste drikker ikke nok vand, og de kender . Men de bærer ikke nok betydning, fordi de ikke kender de negative virkninger af dehydrering på sundheden.
Opdag i denne artikel, hvad er de 7 mest almindelige, men lidt kendte symptomer på ikke at drikke nok. vand hele dagen
Vidste du, at dette kan være årsagen til dine hudproblemer, rygsmerter eller overdreven appetit?
Mængden af vand, vi drikker i løbet af dagen uden for måltiderne, varierer alt efter alder, årstid, livshastighed osv.
Men kan vi sige at de ville være ca. 8 pr. Dag
Vi kan drikke 2 briller på tom mave, 3 briller om morgenen og 3 briller om eftermiddagen. Vi vil altid gøre det uden for måltider for at undgå fordøjelse.
Et af de mest overraskende symptomer på ikke at drikke nok vand er torticollis. Ifølge kinesisk traditionel medicin, er nyren forbundet med smerter i nakken.
På denne måde kan vi konkludere, at løsningen mod torticollis ske ved at drikke masser af vand i små slurke hele dag.
Hvis du ofte lider af torticollis, blandt andre retsmidler, vænne sig til at drikke vand og tage sig af nyrefunktion med lægemidler infusioner og løg bouillon.
Tør hud er et ret indlysende symptom på manglende hydration . Selv om det også er forbundet med en kost, der er lav i essentielle fedtsyrer, er vand vigtigt for en sund, elastisk og lysende hud. Eksem kan også forbedre eller endda forsvinde, hvis vi drikker nok vand hele dagen
3. For tidlig rynker
Ved at miste hydrering, forudser vores hud at lide af rynker. Det er derfor, at personer med tør hud ofte har for tidlige ekspressionslinjer.
Drikkevand er derfor
et langt mere effektivt anti-aging middel end de fleste ansigtscremer , fordi den vigtigste hydrering er den, der føres internt. 4. Cirkler
Men disse mørke mærker, der vises under øjnene kan
angiver nogle mangler blandt dem dehydrering . Hvis vi drikker nok vand, og vi altid mørke rande vi vil forbedre funktionen af lever og nyre med enhver behandling eller rensning kur.
5. Forstoppelse
Det vigtigste er at fastslå årsagen
, som kan være relateret til en lav fiber kost, for følelsesmæssige årsager eller stress, eller en svækkelse af leverfunktionen. der er en mindre kendt plateau af forstoppelse er en mangel på hydrering i folk, der har en høj fiber kost
For at fordøje fiberen skal vi drikke nok vand
. Hvis ikke, er det eneste, vi får, at forværre forstoppelsen og føle sig hævet. 6. Lumbal Genes
Selvom de kan være muskelproblemer, er det her nyrerne er , som også kan være årsag til sygdom. Nogle gange antændes nyrerne eller giver advarselssignaler i nærværelse af beregninger.
Når vi tørster, forstår vi undertiden ikke behovet for vores krop korrekt og vælger mad.
En af de bedste måder at vide, hvis vi har et overskud af appetit, fordi vi ikke gør det drikke ikke nok vand er at drikke et glas vand hver gang vi vil spise.
Vi kan også
vænne sig til at drikke et glas vand en halv time før hver måltid .
Hvilke fødevarer for at undgå, hvis du gør væskeophobning?
Da mange forkogte fødevarer allerede indeholder salt i deres forberedelse, er det vigtigt, at vi undgår overskuddet ved at krydre dem, eller at vi vælger at bruge krydderier til at give smag Væskeretention eller ødem er et meget almindeligt problem forårsaget af en ubalanceret kost, stillesiddende livsstil eller ikke drikker nok vand hver dag.
De 5 bedste øvelser til at styrke din ryg
Hvis vi ikke er vant til at spille sport, er det vigtigt ikke at tvinge og gå gradvist for at undgå skader på ryggen og resten af kroppen. Tilbagestøtningsøvelser hjælper ikke kun musklerne i dette område af kroppen, de hjælper også med at forebygge skader og smerter. De hjælper med at forbedre kroppsstilling mens stabilisering af rygsøjlen for at forhindre fremtidige kroniske problemer Hvis mange mennesker har tendens til at fokusere på områder som maven og benene, er det vigtigt at bruge mindst et par minutter til at arbejde på dette område.