ÅRsager til kroniske rygsmerter og løsninger på dem
Kronisk lændesmerter er almindelig hos både mænd og kvinder, og påvirker alle aldre, selv de yngste.
Dette problem påvirker deres livskvalitet, fordi det påvirker mange af deres daglige aktiviteter.
Opdag i denne artikel hvad er de forskellige årsager til kronisk lændesmerter, samt behandlinger og helbredelser
Hvor er lændehalssporer?
Lændehvirvelsøjlen er den nederste del af ryggen, som omfatter frynsegangen, der løber fra ryggen til ryggen eller ryggen. Denne del har en naturlig kurve, hvis det er for overdrevet, kaldes lordose.
- Smerten påvirker columna kan være forbundet med muskel eller spinal problemer.
- Men de kan også skyldes en funktionsfejl i et organ, såsom nyrerne eller tarmen
Mens dårlig kropsholdning kan være kilden til problemet, kan emosionelle problemer i andre tilfælde også være kritiske.
Discover : 6 effekter af psykologisk misbrug på vores sind og følelser, som du skal vide
1. Nyre problemer
For at afgøre, om lændesmerter er relateret til nyrerne, du skal lægge håndfladerne åbne på den smalleste del af taljen.
Det sted, hvor tommelfingeren skal placeres ca. hvor den nedre ryg er.
Hvis når du trykker på området, er det smertefuldt, er det muligt, at du skal bruge en naturlig behandling for nyre désenflammer.
- du kan tage Løgbøtter og infusioner af mælkebøtte og burdock i flere dage i løbet af dagen, indtil du føler lindring i lændehvirvelområdet
2. Følsomhed over for kulde og fugt
Der er mennesker, der på grund af stofskiftetilstand eller andre årsager kan være meget følsomme for kulde og fugt, især når ændringer er
Lumbal rygsøjlen er også et af de mest sårbare områder for eksterne agenter, med led.
- Lændehvirvelområdet skal være godt beskyttet med et uldstof, som et bælte. Dette materiale er fremragende til beskyttelse mod udetemperaturen, beroliger smerten og giver en behagelig følelse af velvære.
3. Den dårlige holdning
Hvis vi ser på modellerne, indser vi, at vi er tilbøjelige til at bøje kroppen for meget, og skubber lænderen fremad og kraftigt.
Dette dårlige kropsholdning er årsagen til mange rygsmerter, både hos voksne og hos unge. Det er også almindeligt hos gravide kvinder på grund af vægten af maven.
- For at korrigere dårlige arbejdsstillinger, man skal også have postural rehabilitering øvelser og strækninger, der giver os mulighed for at strække ryggen godt.
- Inversionstabeller er gavnlige (undtagen for gravide kvinder)
4. Problemer med afføringen
tarm sygdomme såsom forstoppelse, diarré eller skiftende tilstande af disse to ubalancer kan påvirke det bageste område, det vil sige den nederste del af ryggen.
For at løse dette, vi kan bruge naturlig medicin:
- Forstoppelse: Chia og hørfrø, probiotiske kosttilskud, frugter, råvarer og fiberfibre og vand mellem måltider.
- Diarré:. Grøn te infusioner, hvide ris, grøntsager og kul probiotiske kosttilskud
- De alternative tilstande Blomsterne af Bach, homøopati, kuzu, chiafrø
Læs også. : Sådan bekæmpes bakterien, der forårsager forbrændinger, diarré og oppustethed
5. Følelsesmæssige problemer
Emosionelle problemer kan direkte påvirke lændehvirvelområdet. Konkret er de relaterede frygt, især frygten for penge problemer.
For at behandle smerter, konsultere en professionel terapeut, der vil give dig personlig baserede løsninger bach blomster, af homøopati, phytoterapi mv.
6. Læsioner
Endelig her er en meget almindelig kroniske smerter på grund af lumbal: læsioner, der er resultatet af øvelser, ulykker, dårlige bevægelser osv
Disse læsioner skal altid behandles fra begyndelsen og godt, så de ikke bliver til kroniske smerter.
Ud over at konsultere en læge og gøre de relevante prøver, må vi også tage nogle kosttilskud for at støtte genopretning:
- Den homøopatiske middel arnika
- Den flydende organisk silicium
- Gær øl
- hajbrusk
fra begyndelsen af den skade, anvende koldt for smerte. så, hvis du anvender senere varme lokalt, med en varmedunk, en lille varmelegeme eller cremen vil være meget mere effektiv.
Kaffe er en af de specielle drikkevarer, der kan indtages når som helst på dagen eller ethvert måltid, men det kan også bruges som en socialiserende drink eller bare for sjov. Der er dog har mange tvivl om, hvorvidt det er en fødevare, som måske eller måske ikke indtages i store mængder. i virkeligheden, selv om det giver nogle sundhedsmæssige fordele, i i nogle tilfælde kan det også være skadeligt.
Hvordan man kan forbedre funktionen af dit stofskifte
Vores stofskifte giver os mulighed for at behandle mad og drikkevarer vi spiser til energi. Nogle indikatorer, såsom den basale stofskifte (BMR engelsk), angive den procentdel af kalorier, som vores krop har brug for. det hele afhænger selvfølgelig af de aktiviteter, vi udfører dagligt. Metabolismen af vores krop Er der et rigtigt trick at tabe hurtigt og med minimal indsats?
