En af de første symptomer, vi lider, når vi har en dårlig blodcirkulation, er den klassiske prikken i benene eller arme.
Noget så jordligt kan faktisk have alvorlige konsekvenser, som vil vises
Selvom vi måske tror, at disse forhold ikke påvirker at de ældre, vi er ikke immun for at lide.
Mange unge lider af dårlig blodcirkulation.
Men ved at det kan korrigeres gennem enkle behandlinger, som giver os mulighed for at få en bedre livskvalitet.
I denne artikel inviterer vi dig til at notere nogle tips, der giver dig mulighed for at nyd optimal og sund blodgennemstrømning
Du vil sikkert modtage daglig information om farerne ved at spise forarbejdet kød, sodavand, industrielle saft, pizzaer, hamburgere mv.
Ofte mere vi modtager information, jo mere vi mætter. Vi ender med at sige "endelig vil jeg ikke kunne spise noget!"
Faktisk er det meget enklere og mindre stressende end det.
Det handler bare om at tage opmærksom på, at enhver mad, vi spiser, skal være så naturlig som muligt.
2. Udfør en lille øvelse hver dag
Prøv bare at lede et aktivt liv og forstå, at
for at opretholde et sundt hjerte og en god blodcirkulation er det vigtigt at iltet vores krop og aktivere vores muskler ligesom vores vejrtrækning. Gå hver dag i en halv time. Svøm, hvis det er muligt en eller to gange om ugen
C-vitamin spiller en grundlæggende rolle i vores hjertes og vores kredsløbs sundhed.
Takket være det forhindrer vi akkumulering af kolesterol i vores arterier.
, så vi har brug for at komme igennem vores fødevareforbrug
Her er de ingredienser, der ikke bør gå glip af i din daglige kost.
appelsin
pomelo eller grapefrugt
hvidløg vil hjælpe dig med at reducere dårlige kolesterol
, også kendt som LDL, og undgå dannelsen af fedt plaques i blodårerne (denne betingelse er også kendt som åreforkalkning). en vane, som er virkelig værd! 5. Forbruge fedtsyrer gavnlige for dit hjerte
Så snart vi hører ordet "fedt" vi sursautons!
der er en type fedtsyre, at vores hjerte behov til at fungere optimalt
, som giver os mulighed for at forbedre kvaliteten af vores blodbanen. det er af omega 3 og omega 6, som skal være en del af enhver sund kost. Her er fordelene derved De hjælper os til at reducere risikoen for hjertearytmi
De gør det muligt for os at reducere vores triglycerider
nødder
mandler
De fantastiske anvendelser af Linette Vand til Sundhed, Hår og Hud
Hørfrø er velkendte over hele verden, og forbruges af tusindvis af mennesker, der har besluttet at udnytte alle deres egenskaber. De kommer fra hørplanterne, der dyrkes i flere områder med tempereret klima, selvom de mest kendte er fra Canada, fordi det kolde klima favoriserer koncentrationen af essentielle syrer og olier.
6 Fordelene ved dit helbred citronsaft
Juice Friskpresset citron er en meget let at opnå mad, der indeholder mange sundhedsmæssige fordele. Vi vil afsløre alle dets medicinske egenskaber for at opmuntre dig til at forbruge det hver dag. Mange sundhedsproblemer kan forekomme. at blive reguleret af denne sunde vane. Prøv det i dag! Sådan tilberedes din citronsaft Ved citronsaft mener vi, hvad der ekstraheres direkte fra frugtpulpet, når vi klemmer det.