5 Nøgler til at genkende et hjerteanfald (myokardieinfarkt)
Det er vigtigt ikke kun for vores sundhed, men også for andres, i stand til at genkende et hjerteanfald. Kendskab nogle symptomer undgår en ugunstig situation kompliceres Vi må handle hurtigt
er let Oprindelsen af infarkt at forklare .. Når en blodprop blokerer blodtilførslen gennem arterierne, det gør blodforsyningen til hjertet vanskelig, som forhindrer betjening af sidstnævnte og dets pumpefunktion til kroppen.
desværre er antallet af hjerteanfald ofre er betydelig. For eksempel er hjerteanfald den største dødsårsag i Spanien. I 2015 420 000 mennesker døde efter et hjerteanfald.
Hvordan identificerer et hjerteanfald
Før der opstår et hjerteanfald, kroppen modtager signaler for en kort tid. Derfor, hvis du ved, hvordan man genkender et infarkt, kan du direkte hjælpe personen eller søge lægehjælp. At vide, hvordan man handler i denne tidsramme, der gives af kroppen, kan være afgørende
De vigtigste symptomer
1. Den første indikation af infarkt er smerte i ryggen af brystbenet , det retrosternale område. Smerten går derefter til armen, normalt venstre arm, og strækker sig til nakken i omkring fyrre minutter.
2. På grund af agitation og den naturlige bekymring med det første symptom øger palpitationer og respirationsvanskeligheder.
3. Kvalme vises. Forsigtighed, kvalme bør ikke være direkte forbundet med infarkt. Normalt opstår kvalme efter det første symptom . Den berørte person kan opkastes
4. Temperaturniveau, kroppen kan gå fra den ene ekstrem til den anden . Det varierer afhængigt af personen. Nogle kan komme til det punkt af udvisningen koldsved, mens andre føler deres kropstemperatur stigning pludselig.
5. Angst manifester . Det er bedst at få hjælp hurtigt, fordi angst kan mangle person.
Et liv uden dårlige vaner
Den manglende disciplin i nogle aspekter af livet er dyrt at organisme, og truer sundheden. I betragtning af dette panorama anbefaler vi, at du undgår følgende vaner .
1. Rygning
Rygning øger muligheden for at få et hjerteanfald . Det er en af de vigtigste årsager til kardiovaskulær død. Når en person ryger, falder deres åndedrætsevne betydeligt, og i tilfælde af et hjerteanfald har det alvorlige konsekvenser, som kan være fatale.
2. Et overskud af stress
Stress er et almindeligt ondt
. Det hurtige tempo i arbejde og liv, der fører verden i dag, efterlader lidt tid til hvile. Tag tingene roligt, ikke drukner i de problemer og fokusere din opmærksomhed på deres løsning. Den første anbefaling til at håndtere stress er at lære at adskille arbejde og privatliv.
sådanne vejrtrækning teknikker den
mindfulness og andre værktøjer kan hjælpe sætte fokus på nuet, til at fokusere på mulige aspekter, der skal løses, og ikke bekymre sig så meget om fremtiden. 3. Fedt
Vedligehold en sund kost
. Dårlige spisevaner vil gradvist have en negativ indvirkning på kroppen. Husk på, at en stor del af de hjerteproblemer er resultatet af dårlig kost. Undgå dårligt kolesterol og sæt dit liv i fare. Vi beder dig ikke om at fjerne visse fødevarer, men blot at
kontrollere hvad du spiser , og kun lejlighedsvis tillader du dig selv at have visse luner. 4. Alkohol
Konsumér regelmæssigt alkoholholdige drikkevarer og i stor mængde skader sundhed
. Desuden bidrager de til overvægt , hvilket øger sandsynligheden for et hjerteproblem. Hvis du drikker alkohol, skal du drikke moderat. Giv ikke din krop en grund til at have en dårlig tid 5. Manglende fysisk aktivitet
Konstant rastløshed og mangel på hvile er skadelige for helbredet, men den modsatte ekstremitet er lige så skadelig. At have en stillesiddende livsstil, der ikke fremmer blodcirkulationen, i sidste ende forårsager kropslige ubehag som følge af inaktivitet.
For at forhindre et hjerteanfald,
der er ingen grund til at ty til foranstaltninger ekstraordinært . Nøglen ligger i at vedtage den sundeste måde at leve på: Undgå overskud af nogen art, og at vide, hvordan man håndterer følelser, er betydelige aktiver. En kost for at reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. ictus
I en nylig undersøgelse, offentliggjort i American Journal of Clinical Nurtition, blev det afsløret, at vi allerede følte lidt: Western traditionelle kostvaner er ikke gode for helbredet. Læs mere "
8 Naturlige midler til at styre triglyceridniveauer
Den triglycerider er den primære fedt transporteres i kroppen, som er grundlæggende for sundheden. Efter indtagelse mad, kroppen frigiver dette stof i blodet, og anvendes til at tilvejebringe energi til alle Selv om det er et nødvendigt stof til organernes korrekte funktion, kan overdrevne niveauer mætte blodårerne og forhindre blodets gode blodcirkulation.
Hvad er systemisk lupus erythematosus (SLE)
Systemisk lupus erythematosus (SLE) også kaldet systemisk lupus erythematosus (SLE) er en reumatisk sygdom (en sygdom, der påvirker huden og bindevæv), behandlede model af autoimmune sygdomme . som en autoimmun sygdom, udstyret med den mest karakteristiske er tilstedeværelsen af autoantistoffer . Det vil sige, antistoffer produceret af immunsystemet hos den person, der "angriber" kroppens egne celler.
