De er lækre, alsidige og kan findes i mange retter. Det er en fremragende kilde til calcium og protein, selv om nogle indeholder meget salt eller fedt. Det er grunden til, under, vi snakker om de sundeste oste der findes. Så du kan altid have det i dit køleskab.
Ingen kan nægte at oste er gode, tilfredsstillende og er et ideelt supplement til vores opskrifter. For eksempel, hvad ville pasta være uden revet ost? Eller quiches uden ostgratin?
Dette mælkederivat er en god kilde til calcium samt proteiner og aminosyrer - blandt andet tryptophan. Derfor anbefales det til enhver tid. Men da intet er perfekt i livet, bringer det også kalorier og natrium. Derfor må vi spise det moderat.
Ost er godt for deres helbred. Selvfølgelig er de sundeste de mest naturlige og mindst forarbejdede. Og i mange tilfælde indeholder mere eller mindre salt ifølge producenten mere end typen af ost.
Hvis du for eksempel er på en kost for at tabe sig, skal du huske at gebyrerne indeholder mindre end fedt og mindre salt end modne oste. Derudover kan du i butikkerne endda ikke finde nogen natrium eller kalorieindskrænket.
På den anden side er oste fremstillet af fåremælk eller gedemælk generelt sundere end mælkeprodukter fra mælk af ko. Her er årsagen: vores fordøjelsessystem kan bedre assimilere næringsstoffer. Derudover indeholder de flere næringsstoffer og vitaminer. Derfor må vi ikke glemme, at hovedparten af oste fremstillet af komælk er blevet behandlet med hormoner og fodret kunstigt (med korn og ikke
Derfor er de sundeste typer af ost altid de, der kommer fra et hjemmelavet eller økologisk mejeri.
Hvad er de sundeste typer af ost?
Se også: Philadelphia Cheesecake (uden brug af skala)
Ricotta
indeholder meget protein, vitaminer A og B og zink . Derudover indeholder den få kalorier og natrium og kan reduceres i fedt. Ricotta opnås efter anden behandling af valle. Den er hvidfarvet, har en kornet tekstur og en mild smag. Det kan bruges i både salte og søde præparater. I Italien er det en af de mest anvendte til fyldning af pasta. 2. Pecorino Romano
3. Cottage
4. Parmesanost
Selvom det kun tænkes at blive anvendt i pasta eller supper, kan
Parmesan bruges som forretter eller dessertindskæring kuber og ledsages af pølser eller frugter. I oprindelseslandet anbefales det til gravide, ældre, børn og sportsfolk. Endelig er det vigtigt at bemærke, at det er meget bedre fordøjet end nogen anden ost. Vi anbefaler at du læser: 5 salater, der er meget nærende og nemme at tilberede
5. Old Cheddar
6. Feta
Denne ostes salte smag er unik . Det har en cremet tekstur, der kan smuldre. Hvis du vil spise ægte feta, skal du vælge produkter lavet i Grækenland. Der er også tyrkiske, bulgarske, rumænske og danske versioner af meget god kvalitet. Den bruges i salater kombineret med olivenolie, tomater og agurk. Feta er perfekt til sommer 7. Panela
Fødevarer, der tilstopper arterierne
Vi har alle nogle energi belastning, som vi skal lære at bruge på en positiv måde og ikke at sprede. Energierne gør det muligt for os at være motiveret i vores arbejde, at have en positiv ånd til ansigt i hverdagen og nyde maksimalt alle muligheder der kommer vores vej. Vi har magt til at dominere disse energier og at bruge dem i vores hverdag.
Drikke denne te til slutning af abdominal fedt
Ud med ophobning af fedt i maveregionen er et mål, at mange ønsker at opnå. Det er meget vigtigt at vide, at abdominal fedt er resultatet af funktionssvigt i visse organer i vores krop, der er ansvarlig for rensning af kroppen. Organer som nyrer, lunger, lever og tyktarm er dedikeret til at rense kroppen.