Tænk på at leve uden forbrug af sukker forårsager agitation og endda dårligt humør. det er en lækker ingrediens og kroppen beder om det. Men ernæringseksperter anbefaler at vælge alternativer til at undgå sukker i kosten
Undgå sukkerforbrug betyder ikke at give op sødme. Der er opskrifter, der tillader folk kan nyde lækre desserter og slik uden at spise sukker.
Forskning viser, at raffineret sukkerforbrug er ansvarlig for flere sygdomme. Den mest almindelige er tandkaries, hjertesygdomme, svækkelse af immunsystemet, fedme. Det anses også for at fremme kræft og dopaminafhængighed.
Kropet behøver ikke sukker, hvad det har brug for, er glukose. Der findes andre sundere fødevarer, der er alternativer for at undgå sukker og give dette næringsstof.
Behovet for sukker, som personen normalt oplever, er mere vane end et reelt behov for kroppen. derfor er det muligt at generere de vaner, der fører til anvendelse af alternativer for at undgå sukker.
Det er et naturligt sødemiddel har været populær i det seneste Stevia er en plante, hvis blade har en sød smag
Det findes for tiden på forarbejdet pulvermarked med et lignende udseende som sukker. Det er bekvemt at bruge som et alternativ for at undgå sukker i infusioner og desserter
Nogle af de fordele, det bringer til kroppen er.
Det er den ældste naturlige sødestof Det har altid været meget til stede i menneskets liv
C 'er et meget populært produkt i øjeblikket . Det er blevet en af de bedste alternativer for at undgå sukker og egnet til folk i alle aldre.
Det er især anbefales til børn og ældre fordi der ud over sødemidlet, han Ernæringsmæssige og medicinske egenskaber
Fordele ved forbrug af honning:
Agave er en plante af aloe vera-familien. Fra dens kødfulde blade kommer en tykk, klæbrig væske, sirupen. Det er blevet moderigtigt og anbefales stærkt.
Det har en stærk sødeffekt, så det er et interessant alternativ til at undgå sukker.
Også et højt fructoseindeks og lav glukose. fructose potenserer insulinniveauer i blodet, og derfor er særlig egnet til diabetikere
Nogle af dens egenskaber ..
Det er et naturligt sødemiddel fra Japan Det er tilberedt med ris gennem en meget almindelig fermenteringsproces i asiatisk køkken Der produceres en konsistent og sød dej, som erstatter raffineret sukker i alle slags opskrifter.
Det har vigtige næringsstoffer og gavnlige virkninger for kroppen , nemlig:
Det opnås ved at fordampe saften af sukkerrør . Ingen raffinering eller kemikalier er involveret i sin proces. Det er begyndt at blive brugt som et af alternativene til at undgå sukker
Blandt dens egenskaber fremhæver det:
At reducere sukkerforbruget tager lang tid Ændring af kostvaner kan starte ved at vælge et af disse alternativer for at undgå sukker . Det er vigtigt at vurdere sundhedssituationen og personlige muligheder
5 Alternativer til at undgå sukker i din kost
Tænk på at leve uden forbrug af sukker forårsager agitation og endda dårligt humør. det er en lækker ingrediens og kroppen beder om det. Men ernæringseksperter anbefaler at vælge alternativer til at undgå sukker i kosten Undgå sukkerforbrug betyder ikke at give op sødme. Der er opskrifter, der tillader folk kan nyde lækre desserter og slik uden at spise sukker.
Brug af salt til at rense huset
Dette er et af de elementer, vi altid finder i ethvert køkken, og dette i lang tid! Men det er rigtigt, at salt for flere århundreder siden blev betragtet som en god og en formue. I dag kan findes til meget overkommelige priser. Der er mange kontraindikationer til ubetinget brug af natriumchlorid i fødevarer.