Nul kontakt: Balsam af følelsesmæssig afhængighed
Følelsesmæssig afhængighed fører os til at blive knyttet til nogen af frygt for at være alene eller for at finde ingen d andet. Derfor er praksis med nul kontakt under disse omstændigheder mere end anbefalet.
Nogle gange fører denne type afhængighed os til at vælge partnere, der kan skade os. Psykologisk eller fysisk overgreb, manipulation, løgn, utroskab ...
Det kan dog også ikke være tilfældet.
Læs også denne artikel: Tegn, der viser din partner, er "giftig"
Hvad skal være klart er at ethvert forhold baseret på en følelsesmæssig afhængighed af den anden er giftig .
Emosionel afhængighed eller "Jeg kan ikke leve uden dig".
Frygt for at være kun kan få os til at tro, at vi ikke kan leve uden den anden person . Men i virkeligheden er det ikke sandt.
Hvis den anden person forlader os, forlader og overgiver os, er der ingen mulighed for at vende tilbage til hende. Hvad laver vi da? Vi starter straks et nyt forhold.
Folk, der er bange for at være alene, og som er afhængige af andre gør det, fordi de mener, at kun på denne måde kan de være glade . Deres selvværd er så lavt, at deres liv og deres personlighed er dem, der tilhører den person, som de er knyttet til. Når en pause opstår, føler de sig tomme. De har ikke taget sig af sig selv, de ved ikke, hvad de kan lide eller hvad deres drømme er. De er tabt.
Grunden til, at de er så knyttet til nogen, er ikke, at de anser det for livet, eller at de uden den person ikke kan leve. Det vil sige, de kan ikke leve alene!
Derfor
er det normalt, at de akkumulerer relationer efter hinanden . Alle fejler, men de ved ikke hvorfor. Årsagen er, at de vælger deres partner efter behov, ikke fordi de føler sandt kærlighed. Husk: Du behøver ikke nogen til at fuldføre dig: du er en hel person
Ulykke og utilfredshed samt gentagelse af samme type forhold gør disse mennesker brug for hjælp fra en professionel.
Anbefalingen? Kontakt Nul
Betydningen af nul kontakt i affektiv afhængighed
Når en psykolog anbefaler en person at øve nul kontakt med den person, den afhænger af, synes dette umuligt.
Tænk på blokerer
WhatsApp , svarer ikke på sine opkald eller fortæller hende "nej", hvis hun ringer til os, synes at være noget umuligt. Nogle gange kan
føle sig meget skyldig, fordi hun falder i sin egen snare , og så føler hun sig dårlig. Den slags vanedannende forhold, hun opretholder, gør henne ikke glad, og hun ved det. Læs også denne artikel: 5 teknikker til at afgifte dig selv følelsesmæssigt
Faktisk,
En afhængig person har øjeblikke af lucidity , hvori hun siger til sig selv "Jeg må forlade", "Jeg ville være bedre alene end med denne person", "denne person gør ondt i mig". Men denne kraft, der kan invadere nogle mennesker øjeblikke kan genoptage det i andre situationer for at køre det langs den forkerte vej.
Tålmodighed, viljestyrke og tid
At komme ud af følelsesmæssig afhængighed, selv ved at udøve nul kontakt er ikke noget, der sker går fra dag til dag
Som med enhver anden afhængighed tager
tid og tålmodighed, fordi der vil være tilbagefald . Vi vil overvinde nulkontakten, og vi vil have taget et skridt fremad. Dette vil hjælpe os med at blive mere opmærksomme på denne afhængighed og indse, at vi ikke har det godt, hvis vi fortsætter på samme vej. Dette er meget vigtigt.
Alle følelsesmæssigt afhængige mennesker oplever tilbagefald og snuble på samme sten, indtil de er i stand til at gøre disse øjeblikke af luciditet mere og mere til stede.
Når tiden kommer, Efter en periode med kamp mod vores egne dæmoner kan denne praksis åbne øjnene fuldstændigt og lade os træffe en beslutning, der utvivlsomt vil være gavnlig.
Gå ikke glip af læsning: Jeg elsker dig, men jeg gør det ikke har ikke brug for dig
vi kan få ud af følelsesmæssig afhængighed.
Bare slippe af overbevisninger, der gør os til at tro, at uden en partner, vi undlader , eller at vi ikke kan være tilfredse. Når vi har trukket ud af trenden for at komme ind i vanedannende relationer, kan vi begynde at elske og respektere os selv, at opbygge sunde relationer, hvor vi ikke afhænger eller har brug for andre
At være e gladere, du er nødt til at lære at være optimistisk. Det handler ikke om at aldrig se noget dårligt, men om at bringe noget positivt ud af hver ugunstig situation og bekræfte sig selv som et væsen i stand til.
Co-afhængighed: de kæder, der har skadet
I Efter denne artikel vil vi forklare, hvad der karakteriserer medafhængige mennesker og give dig tips til at lære at slippe af med de kæder, der fænger dig. Læs mere "
6 Ting at tale om dagligt med din ægtefælle
Taler dagligt med din ægtefælle skal være en vane . Nogle mennesker tror, at deres ægtefælle kun er der for at tale om hyggelige og romantiske ting. Intet er længere fra virkeligheden. Der er emner at tale om med den person, du elsker, så meget som du kan. Et godt forhold afhænger af ærlighed. Hvis du leder efter tillid og skaber en varig bånd med din ægtefælle, skal du åbne dig for visse aspekter af dine respektive liv.
Jeg vil gerne have, at du altid fortæller mig sandheden, selvom det er smertefuldt
Sandhed er en overbevisning og en vektor af indre balance, især i forhold . Nogle mennesker kæmper for at anvende dette koncept i deres eget liv, men det er absolut nødvendigt, at vi gør det i vores dagligdag for at favorisere vores samliv med os selv og med de andre. Nogle mennesker er tilfredse med halvt sandheder.
