4 Detox supper til at rense din krop på en lækker måde

Leder du efter suppe detox for at rense din krop på en lækker måde? Hvis du synes det er umuligt, har du det forkert.

Rensende supper eller afgiftende supper er en stor hjælp, fordi de kombinerer grøntsager af forskellige typer, der giver vitaminer og fibre . Ved at kombinere alle disse ingredienser og opvarme dem, fremmer du derefter udvinding af deres næringsstoffer.

Det bliver lettere for din krop at fordøje og assimilere dem. Hemmeligheden er at lave en blanding ingredienser der giver dig appetitlig smag

Klar til at prøve vores afvænende supper til at rense din krop?

1. Pebermynte og agurksuppe

Vi starter listen med supper med en lækker opskrift, meget forfriskende og original. Vi anbefaler at du inkludere det i din menu på varme sommerdage.

Ingredienser

• 1 agurk og en halv, skrællet og skåret i små stykker
• 10 mynteblade hakket
• 1/4 kop hakkede grønne løg (50 g)
• 1 tsk hakket hvidløg (5 g)
• 2 yoghurt Natur
• 1/2 tsk frisk citronsaft (2 ml)
• 1 knivspids havsalt
• 1 knivspids friskkværnet sort peber

Tilberedning

• Bland agurk, mynte, grønne løg og hvidløg
• Hæld suppen i en skål og tilsæt resterende ingredienser
• Rør og køle i 4 timer.
• Når du serverer, dekorér med mynteblader.

Vi anbefaler denne læsning: 16 grunde til at drikke agurkesaft

2. Linsesuppe, grønkål og søde kartofler

Følgende detoxsuppe er fantastisk til opvarmning med denne lækre kombination. På den ene side, linser forbedre funktionen af ​​dit fordøjelsessystem , mens kålen grønkål giver jern.

Den søde kartoffel, ved ulemper, er rige på fibre og mikronæringsstoffer.

Ingredienser

• 1/2 hakket hvid løg
• 1 spiseskefuld olivenolie (16 g)
• 2 kylling bouillon kopper (500 ml)
• 1 sød kartoffel skåret i små kubiske
• 3 hvidløgsfed
• 1 tsk karry (5 g)
• 1 kop skiver tomater (180 g)
• 2 kopper vand (500 ml)
• 1 kop linser (220 g)
• hakkede kål grønkål (140 g)
• 1 grøn eller rød peber, skåret

Fremstilling

• Fry løg i olivenolie
• Når løget er gennemsigtigt, tilsæt kylling bouillon, sød kartoffel, hvidløg og karry.
• Kog i 5 minutter.
• Tilsæt derefter tomater, vand og
• Lad det lave koge på lav varme i 45 minutter eller indtil linserne er kogt.
• Endelig, tilsæt grønkål kål og peber og vente, indtil de er godt indarbejdet, men uden at miste konsistens.
• Du kan tilføje lidt salt, hvis det ønskes, eller anvendes direkte.

3. Detox Soup at afbalancere kalium

Kalium er et næringsstof, som kan være til stor hjælp, hvis du spiser i de rigtige mængder, men der får problemer, hvis du overskrider dem.

Denne suppe detox hjælpe dig med at finde det rigtige niveau, hvis dit problem er mangel på kalium.

Ingredienser

• 4 mellemstore zucchini
• 6 kålblade grønkål
• 2 gulerødder
• 3 selleri stilke
• 1 håndfuld frisk persille
• 3 store tomater
• 3 hvidløgsfed
• 1/4 hvide løg
• 1 spiseskefuld avocadoolie kaffe (5 g)
• Skiveskåret avocado

Tilberedning

• Bland ingredienser undtagen løg, olie og avocado.
• I en stegepande opvarmes olien og steges løgene.
• Rør i vegetabilsk blanding og opvarm at koge.
• Salt og peber efter smag.
• Når du serverer, dekorere med et par stykker avocado

Vidste du det? Avocado kerne til bekæmpelse af cellulite

4. Ultimate Detox Soup

Hver af de følgende Detox suppe ingredienser har en hensigt. Nogle giver smagsstoffer, nogle næringsstoffer og vitaminer, men alle giver dig kostfibre. Vi anbefaler at spise denne suppe, som vi fortæller dig. Du kan muligvis finde den salte smag, men nyd det med tiden for at eliminere toksinerne.

En anden vigtig anbefaling er at vælge frisk

s end for frosne eller forarbejdede produkter. Ingredienser

1 spiseskefuld olivenolie (16 g)

• 1 stort skalotteløg, skrællet og skåret
• 2 fed hvidløg, hakket
• 1 stykke frisk ingefær, skrællet og hakket (ca. 2 cm)
• 4 kopper frisk kylling bouillon og fedt (1 liter)
• 1 stor gulerod, skrællet og skåret
• 1 kop broccoli (150 g)
• 140 g blomkål
• 1 hakket peber
• 55 gram ærter (55g)
• 1 kop snittede svampe (60 g)
• 1/2 kop snittede rødkål (70 g)
• 1 peber skåret i strimler
• Salt og peber til smag
• 1 kop unge spinat blade (30 g)
  1 kop halvert kirsebærtomater (150 g)
• Forberedelse

Varm olivenolie i en dyb gryde nede og steg frugt, hvidløg og ingefær til ømme.

• Tilsæt kylling bouillon og gulerod. Kog i 15 minutter
• Tilsæt de resterende grøntsager. Reserve spinat, tomater og peber
• Vent til grøntsager er kogte og før servering, tilsæt ung spinat, salt, peber og kirsebærtomater.
• Hvis du vil tilføje et ekstra tryk til denne suppe, du kan dryske nogle revet parmehane eller enhver anden ost du har til rådighed.

Hvad synes du? Sandsynligvis nu er det mindre kedeligt at afvænne din krop. Fortæl os, hvilken du foretrak.

5 Home Remedies for at afgifte kroppen