3 Alternative og sunde drikkevarer til at nyde julen

au- ud over fester og familie øjeblikke, julen er en periode med overskydende , især med hensyn til alkohol og mad.

pludselige ændringer i kosten og overbelastning af toksiner, vil blive lagret i kroppen, derefter resultere i vægtøgning og symptomer, der kan afbryde ferien.

det er derfor, det er vigtigt at moderere på alle niveauer og til at vælge sunde valg, der ikke forårsager så mange problemer i kroppens funktioner.

Heldigvis er der en række alternative sunde drikkevarer, der ikke indeholder så mange kalorier som ånderne og er lige så perfekt til deling med dem omkring dig.

De er gode til mennesker, der ønsker at undgå at lide de irriterende symptomer på tømmermænd og foretrækker at bevare deres krop mod virkningerne af alkohol.

Nedenfor vi ønsker at tilbyde dig 3 lækre naturlige opskrifter og tilpasset den Julestemning . Du er velkommen til at prøve dem!

1. Punch jul frugt

Denne naturlige drik er perfekt for hele familien og er fyldt med essentielle næringsstoffer, der fremmer udrensning af kroppen.

Dens egenskaber standse hærgen forårsaget af overdrevne måltider og forhindre fordøjelsesforstyrrelser.

Vil du vide mere? Læs: En drink hjemme ananas bark at genbesætte dine tarmflora

Ingredienser

• 1 kg sukkerrør
• 5 grønne æbler
• 5 pærer
• 10 guava
• 2 Mexico tjørn kopper (400 g)
• 5 liter vand
• 1 kop tamarind (200 g)
• 1 kop svesker (200 g)
• 5 spiseskefulde blomst Soup Jamaica (50 g)
• 2 fed
• 1 kilo sukker kegler
• 1/2 kop sukker (100 g)
• 2 kanelstænger

Hvordan forbereder?

Nedenstående ingredienser bruges til at gøre op til 12 s servering; selvfølgelig kan du justere mængden.

• Først skræl sukkerrør og skæres i stave.
• Tag derefter hjertet af æblerne uden peeling dem, så skær dem i tynde strimler.
• Gør det samme med pærer, også bevare deres hud.
• Skær guava og hvidtjørn Mexico i kvarte.
• varme vand, tilsæt frugt og koges i 20 minutter ild blød.
• tilsæt derefter tamarind, svesker og blomsten af ​​Jamaica.
• Bland godt og tilsæt nelliker, sukker kegler, sukker og kanel.
• Lad varme i et par minutter mere, indtil frugterne er kogt.
• Hæld dornen i en skål til dette formål eller tjener det i individuelle briller.

2. Julen cocktail vin med kanel

Den rødvin i moderate mængder er en alkoholisk drik, der ikke skader kroppen og tværtimod, grund af sin høje indhold af antioxidanter, det bringer ham mange fordele .

vide, at dette er en god mulighed til toast jul, og det kan nemt blandes med andre ingredienser, vi tilbyder under en lækker kanel cocktail lavet af . nelliker og citrus

glem ikke at læse 10 grunde til rødvin er godt for helbredet

Ingredienser

• 6 fed
• 4 citronskal
• 4 appelsinskal
• 1 liter rødvin
• 1 1/2 kopper kirsch (375 ml)
• 1 1/2 kopper vand (375 ml)
• 1 3/4 kopper sukker (350 g)
• 2 kanelstænger

Hvordan forbereder?

• Hæld vin, kirsch og vand i en stor gryde.
• Bring til lav varme og derefter, under bagning, inkorporere i et infusionsfilter krydderier og citrusfrugter, skåret i stykker.
• Lad det koge i yderligere 10 minutter, og fjern derefter fra varmen
• Vent, indtil det afkøler, før du serverer

3. Kanel og krydderur Apple Cider

Denne drink er meget berømt på juletid og er forberedt på naturlig æble af æbler.

Det er altid tilrådeligt at forberede det dagen før så smagen er mere koncentreret og derfor mere intens.

Ingredienser

• 1 kop flødeskum (250 ml)
• 1 tsk krydderpulver (5 g)
• 1 nip kanelpulver
• 2 kanelstænger
• 1 kop tranebærsaft (250 ml)
• 3 kopper æblejuice (750 ml)

Hvordan tilberedes?

• Introducer alle ingredienser i en gryde, men hold lidt kanel og en spiseskefuld flødeskum, som du vil tilføje i slutningen.
• Bær alt på lav varme og kog i en time.
• Fjern fra varme og book hele natten, så krydderierne koncentrerer sig godt.
• Du kan opvarme drikke den næste dag, før du serverer.
• Server drikken i glas og dekorere med kanel og flødeskum.

Som du kan se, er der lækre og sunde alternativer til at nyde disse ferier.

Ingen af ​​dem har nogen skadelige virkninger som alkohol og de er perfekte til skål uden at gå i vægt . Vil du forberede dem!

En kageopskrift uden mel, sukker og mejeriprodukter

Flere og flere mennesker er opmærksomme på deres kost og ønsker at fjerne visse fødevarer fra deres kost, som dem der indeholder gluten eller lactose. Andre fødevarer som hvidt sukker er ikke tilgængelige. ikke anbefales, og det ville være godt at forbruge dem moderat, fordi de kan være farlige for vores helbred.

(Kvitteringer)

Havregrynmuffiner: næringsrige, glutenfrie og lactosefri

Vi tilbyder nedenfor en original opskrift, nærende og meget fordøjelig . Hjemmelavede muffins lavet af havre. Det er en fremragende korn til fordøjelsessystemet og til vægttab Opdag i denne artikel en opskrift på lækre havremelmuffiner, der er nemme at lave og indeholder ingen gluten eller lactose. Fordelene ved havre Havre er en af ​​de bedste korn, vi kan medtage i vores kost, fordi giver følgende sundhedsmæssige fordele: Det er en god kilde til vitaminer, mineraler og aminosyrer, der giver det en masse energi og vitalitet.

(Kvitteringer)