Søvnløshed Tip: Salt og sukker
Søvnløshed er en lidelse, der forårsager vanskeligheder med at falde i søvn og nyde en afslappet søvn hele natten.
Dette problem betragtes som den mest almindelige lidelse i befolkningen generelt
Det påvirker hovedsagelig kvinder, ældre og personer med psykiske problemer som angst eller depression
Sovevanskelighederne og manglen på hvile forårsager en negativ indvirkning på den person, der lider under livet.
Dette kan ende med at udløse en social, professionel forringelse eller endda på andre vigtige områder.
I betragtning af skaden af denne lidelse til fysisk og psykisk sundhed er der i dag mange medicin og behandlinger, der kan hjælpe bekæmpe søvnløshed, så det ikke længere er et problem.
Men kommercielle lægemidler bør kun indtages på anbefaling af en specialist og på en moderat måde.
Overdreven brug af disse lægemidler eller selvmedicin kan forårsage bivirkninger. es. Derfor er en af de bedste muligheder at bruge
naturlige alternativer, der, takket være deres egenskaber, bidrager til at forbedre søvnkvaliteten uden at forårsage sundhedsskadelige virkninger. Salt- og sukkerredskabet er et meget populært trick for folk, der har svært ved at sove.
De, der prøvede det, sørg for, at det er en meget effektiv måde at vinde kampen mod 'søvnløshed'.
Hvad er dette salt og sukker tips til søvnløshed?
En af hovedårsagerne til søvnløshed er
fysisk og følelsesmæssig stress, fordi det giver en reaktion biokemisk forstyrrer produktionen af søvnhormoner Stresshormoniveauer øger og forstyrrer søvn, hvilket
forårsager problemer med at blive i søvn eller have uafbrudt søvn. Dette er hvor sukker og salt spiller en vigtig rolle, som disse to i
kunne kontrollere stresshormoner og bringe dem til et normalt niveau, så de ikke forstyrrer søvnkvaliteten. I
Eating Heat, af uafhængig forsker Matt Stone, nævnes dette tip som en løsning til bedre søvn: "Blandingen af salt og sukker er et absolut behov for spændingsforhold i løbet af natten. Under en søvnløs 2 til 4 am, ledsaget af et overskud af adrenalin følelse, der strømmer gennem hele systemet (adrenalin toppe ved tidspunktet), salt og sukker under tungen er eneste vej at gå. "
Læs også: Hvad sker der i din krop, når du holder op med at spise sukker?
Salt og sukker til søvnløshed?
I dag er størstedelen af folk er klar over, at
overskydende salt og sukker kan være sundhedsskadelig fordi de udløser mange sygdomme. Men moderat indtag accepteres på næringsniveau, fordi kroppen kræver begge stoffer i minimale mængder.
Fordelene ved salt og sukker Selvom smagen ikke er meget behagelig
, er fordelene ved salt og sukker mere end effektive og bør overbevise dig om du lider af søvnløshed:
Det styrker immunsystemet Det hjælper
- Reducer hovedpine
- Det øger energiniveauet Det øger serotonin og elektrolytter
- Det har
- anti-stress egenskaber
- Vi råder dig til at læse: Find din indre balance og reducer stresset med disse fødevarer Opskrift af denne utrolige retsmiddel
For at forberede dette trick mod søvnløshed, skal du bruge:
1 spsk raffineret havsalt (5 g)
5 skefuld brun sukker (25 g)
- 1 skefuld rørsukker
- Fremstillingsmetode
- Sæt alle ingredienserne i en lille pose eller i en beholder og ryst alt
Rørsukker er en ingrediens, der har tendens til at adskilt fra resten, så vi kan bruge det alene.
andelen anbefales til denne opskrift er en teskefuld salt til 5 teskefulde sukker, men hvis blandingen er for salt, du kan reducere mængden.
Sådan forbruges det? Før du går i seng eller om natten, sættes en lille mængde af blandingen under tungen og venter, indtil den er helt opløst.
Den resterende blanding kan placeres i nærheden af sengen,
på et let tilgængeligt sted midt om natten. Når du bruger det,
skal du udtrække en kniv og blot lægge den under tungen.
Lær hvordan du forbereder dit eget hjem Vicks vaporub
Kendt verden over for sin decongestive handling de "Vicks" (som det populært kaldes) bruges til at trække vejret bedre og lindre symptomerne på forkølelse og influenza. med en simpel massage på brystet med en smule af dette stof, næsehulen er åben og kulde er reduceret. i den følgende artikel vil du opdage hvordan du forbereder din egen Vicks vaporub i du funktioner i Vicks Vapo Rub de aktive ingredienser i dette middel er tre i antal: .
9 Medicinske egenskaber af yuca eller cassava
Dette er en meget vigtig fødevare i kosten af tropiske lande. Det er til stede i de fleste traditionelle opskrifter, fordi det er nemt at producere og mæt. I denne artikel vil vi forklare, hvad er de medicinske egenskaber af yuca, også kendt som kassava navn. hvad at vide om yuca? i Asien, de folkelige klasser forbruge ris.
