Lindre stress ved at massere dig en øre punkt
Stress er blevet en af de mest almindelige sygdomme i dag. den livsstil, støj, flere pletter og mange andre situationer kan generere en stærk følelsesmæssig eller fysisk spænding, der kan skade vores livskvalitet.
som en konsekvens af stress kan personen udvikle andre sundhedsproblemer, som kan påvirke sit liv.
For eksempel forårsager stress alvorlige hovedpine, angst, tremor, sved, muskelsmerter, fordøjelsesproblemer, kvalme, hyppig trang til at urinere mv.
Vi har alle på et tidspunkt i vores liv lidt symptomer på stress i varierende grad. Men må vi undgå, at stress bliver en livsstil, som påvirker os dag for dag.
Da stress ofte invaderes, er det meget vigtigt at konsultere en læge for ikke at lide alvorlige konsekvenser der måtte opstå. eksistere
Mange behandlinger til at styre problemerne med stress og angst.
Men få mennesker kender teknikken med at massere en bestemt punkt i øret for at berolige stress næsten øjeblikkeligt
Ved du, hvad vi taler til dig om?
Som vi ved, at denne lidt kendte teknik er så lidt anvendt, vil vi i dag forklare, hvordan man sætter den i praksis øvelse næste gang du føler stress kommer ind.
Sådan bekæmper du stress ved at gnide øret?
Før du masserer øret for at bekæmpe stress er det meget vigtigt at tage at p FØRSTE skridt du skal øve er at forsøge at befri dig selv fra negative følelser, der har hindret i løbet af dagen.
Du må ikke undertrykke følelser og forsøge at forlade dem ud er en måde at bryde fri stress og undgå stress, der får os til at føle os frustreret. fuld af vrede eller dårligt humør.
Når du har formået at fjerne de negative energier, der holder dig fra at føle sig godt, er det næste skridt vil eliminere de fysiske virkninger af stress gennem akupressurteknikken, som i tillæg til afslappende kan være meget nyttigt at reducere betændelse eller smerte, der opstår i forskellige dele af kroppen som følge af høj spænding
Vi er sikre på, at mange af jer vil blive overrasket over effekten af øremassage til dit helbred.
Dette område, som vi er vant til at ignorere, kan endda bringe helbredende virkninger tiv for hele kroppen, hvordan man kan anvende massage.
Gennem neurotransmittere, denne massage aktiverer helbredende mekanismer i kroppen og på grund af, at det har flere fordele.
Hvis du bede en anden person til at gøre det massage, du kan også føle en følelse af "sensuel begejstring" .
dette skyldes det faktum, at der i dette område er der en masse nerver og en stærk stimulering, der specifikt tillader slappe af.
det punkt i øret, at vi skal massere er kendt i kinesisk kultur som Shen mænd eller "Gate of Heaven" , netop fordi det er en anti-stress punkt, der hjælper os med at bekæmpe spændinger, øge energistrømmen og forbedre velfærden af vores krop.
Shen Men point, der er i stand til at lindre stress og forskellige smerter, er placeret i midten af øvre øvre del af øret
Sådan gør du?
Eksperterne i denne teknik gør os gode anbefalinger til at udnytte dette akupressurpunkt , som vil hjælpe os til at føle sig mere afslappet og mindre stresset.
Bemærk:
- Masser forsigtigt dette ørepunkt ved hjælp af en vatpind. Påfør trykket og massage med stor delikatesse.
- Træk vejret dybt og lyt til, hvad din krop fortæller dig.
- Fortsæt med åndedrætsøvelser og se til venstre, mens du indånder og ser derefter til højre, mens du Udånd
- Ved at gøre denne terapi i et par minutter vil du bemærke denne følelse af lettelse i din krop og sind. Det vigtige er at koncentrere sig og gøre alt for at frigøre dig fra negative afgifter.
Ekstra tips
- Du kan også massere dette ørepunkt med fingrene. Udfør denne terapi, når du føler dig stresset eller med stress eller spændinger.
- Så meget som muligt kan du gøre denne øvelse hver nat før du går i seng.
Psykologiske sat i praksis tips til at ende søvnløshed
Vi tilbyder jævnligt naturmedicin for søvnløshed, såsom naturlige te, afslappende drinks osv Disse små tricks, som du kan indføre i din rutine kan at fremme en dyb og afslappet søvn. Men der er også et andet aspekt at behandle søvnløshed, psykologiske teknikker. Manglende evne til at finde en normal søvn kan have for Kognitive og adfærdsmæssige fejl, som vi alle går i seng Hvilken sindstilstand skal du sove i?
Sig farvel til tandsten, tandkødsbetændelse og dårlig ånde med dette spiseolie
Mundtlige problemer er almindelige i befolkningen, og de behøver ikke nødvendigvis at gøre med hygiejnevaner. Nogle gange er de resultatet af en sygdom, af reaktioner visse fødevarer eller spredning af bakterier i mindre synlige områder af munden. de fleste mennesker forsøger at undgå at bruge bad desinfektionsmidler munden, der sikrer at holde den gennemsnitlige forekomst af disse patogener Alternativ medicin tilbyder imidlertid et gammelt ayurvedisk middel, der tilskynder til afgiftning og god oral sundhed.
