Special Smoothie désenflammer og lindre ledsmerter
Overskydende kropsvæv betændelse er blevet en af de mest almindelige lidelser i befolkningen, og det er disse samlinger, der er mest kompromitteret af dens virkninger.
I mange tilfælde ledsmerter på grund af overdreven fysisk anstrengelse på arbejde eller anden aktivitet.
Men disse er kroniske sygdomme er den vigtigste årsag til deres udseende.
leddegigt , osteoarthritis og gigt er blandt de patologier, der genererer alvorlige smerter og problemer med at opnå en vis bevægelse.
Men de kan også fremstilles ved forstuvninger, stammer og andre skader i forbindelse med en ulykke.
Heldigvis som et supplement til farmakologiske behandlinger, der er en række af naturlige ingredienser med analgetisk og antiinflammatorisk der er gavnlige mod symptomerne.
i denne artikel, vi foreslå dig at blande flere naturlige ingredienser til at skabe en særlig smoothie, der kan nydes på alle tider af dagen. Prøv!
Den smoothie med ananas og kirsebær til at lindre ledsmerter
Smoothies er forfriskende drinks, der kombinerer flere typer af ingredienser til en stor kilde til essentielle næringsstoffer.
i dette tilfælde er det en blanding af frugter som ananas og kirsebær med krydderier som gurkemeje, peber og ingefær, meget kendt for deres anti-inflammatoriske virkninger.
det tilføjer også en lille dosis af kokosolie, en fødevare, der hjælper til at absorbere de egenskaber og bringer masser af antioxidanter
Se også:. Hvordan til at behandle smerter i leddene med citronskal af citron
? fordelene ved ananas
ananas er rig på vand og indeholder et enzym kaldet bromelain, som er forsynet med en kraftig antiinflammatorisk virkning.
Dette materiale er så effektiv, at den kan reducere symptomer på slidgigt og leddegigt Rheumatoid.
På den anden side, blev det bestemt, at ananas virker som en mild smertestillende, perfekt til at lindre smerter uden at forårsage irritation i maven.
Fordelene ved kirsebær
surkirsebær er brugt siden oldtiden som et middel til at berolige smerter forbundet med ledbetændelse.
de indeholder betydelige mængder af vitamin a og C, der er afgørende for at holde brusk, der beskytter leddene i god tilstand.
Deres høje indhold af anthocyaniner, en kraftfuld antioxidant, bidrager til at stimulere processen for at désenflammer.
fordelene ved gurkemeje
gurkemeje er en af de mest populære anti-inflammatoriske krydderier alternativ medicin. curcumin, det aktive stof er ansvarlig for alle de sundhedsmæssige fordele.
Du skal vide, at deres bidrag er høj i antioxidanter, stopper handlingen celleskader og proces os, at balancen i kroppens inflammatoriske respons.
Fordelene ved ingefær
ingefær bruges som et naturligt supplement til at lindre symptomer på alvorlige sygdomme i leddene.
Gennem sin aktive forbindelse GINGEROL det har en beroligende virkning, der lindrer smerter og samtidig reducere inflammation.
det er også interessant, fordi det ikke forårsager nogen bivirkninger i kroppen, hvilket giver det store fordele i forhold til lægemidler, der har . samme formål
Vi anbefaler at du læser: Hvordan til at tabe abdominal fedt med ingefær
Fordelene ved sort peber
Sort peber er blandt de bedste antioxidantstimulerende midler i gurkemeje.
Dens forbrug forbedrer absorptionen af dette krydderi og har interessante antiinflammatoriske midler takket være piperin.
Hvordan laver denne ananas og kirsebær speciel smoothie?
Nu hvor du kender alle fordelene ved hovedbestanddele, er her opskriften på denne drink. Lad os gå!
Ingredienser
- 1/2 modent ananas
- 1/2 kop sur kirsebærsaft (125 ml)
- 1/2 sked gurkemejerpulver (2,5 g)
- 1/2 skefuld gingerfrugt (2,5 g)
- 1 knivspids sort peber
- 1/2 skefuld kokosolie (2,5 g)
- 1/2 glas vand (valgfrit) (100 ml)
Tilberedning
- Skræl ananaset i flere små firkanter for nem blanding.
- Sæt derefter alt i blenderen og tilsæt kirsebærsaften, krydderier og kokosolie
- Bland i et øjeblik, indtil du får en glat og tyk smoothie
- Hvis du foretrækker det mere flydende, kan du tilføje et halvt glas vand.
- Server det frisk og fortær hurtigt
Regelmæssigt forbrug af denne sunde smoothie kan blive en vane at reducere ledsmerter.
5 Opskrifter på rosenvand at forskønne dit ansigt
Du vil gerne have et smukt ansigt? Har du nogensinde hørt, at rosenvand kan være din bedste allierede for at Ja, det har en lækker aroma og dens fordele er fantastiske Dens vigtigste egenskaber :. Det er med til at hud healing det toner huden og reducerer risikoen for keloid dannelse det er en kraftfuld naturlig foryngende det gør huden blød, frisk og meget fast det virker som øjendråber optisk ansøgning, lys meget effektive på øjenirritation rosenvand er meget enkel at tilberede og kan tilpasse sig til enhver form for ansigt.
7 Fødevarer, der forbedrer din hjerne sundhed og mentale velvære
Brain sundhed er lige så vigtig som den fysiske sundhed, selv om mange glemmer at give det den nødvendige opmærksomhed. Husk, at din hjerne arbejder 24 timer 24 selv når du sover. til at arbejde, som det skal, er det vigtigt at fodre korrekt. Alt, hvad du spiser, vil påvirke ham. det betyder, at hvis du spiser kun junkfood eller få næringsstoffer, vil din hjerne få problemer med at arbejde ordentligt.
