Har du nogensinde haft et panikanfald? I dette tilfælde ved du, hvor ubærelig de kan være.
Her er nogle tips til at hjælpe dig med at slippe af med det, hvis det skulle ske igen.
Beslag er midlertidige og normalt sidste 5 til 10 minutter. Efter panikanfaldet oplever den person, der oplever det, en følelse af fysisk og følelsesmæssig udmattelse.
Under episoden er offeret skræmt og har faktisk ingen reel grund til at være.
Panikanfald
er forbundet med alvorlige fysiske symptomer som takykardi
, vejrtrækningsbesvær, lungehyperventilation, tremor eller svimmelhed.
Panikanfald kan forekomme hvor som helst og når som helst uden advarsel. Selvom vi allerede har nævnt nogle få minutter siden, begynder den person, der allerede har panikanfald, at føle, at dette kan ske. Når forekommer de? Personer med denne tilstand type forstyrrelse angribes først mellem 12 og 25 år.
Panikanfald udløses ofte af eksterne faktorer, såsom angst relateret til følelsesmæssigt liv.
En af dem hævder, at de kunne være forårsaget af en dysfunktion af neurotransmitteren norepinephrin eller norepinephrin. Det er et stof, der producerer en nedadgående produktion af postsynaptiske adrenerge receptorer. Den anden teori, som ikke udelukkende er den første, sikrer, at oprindelsen af denne type angreb skyldes neurotransmitter GABA (gamma-aminosmørsyre). dette er hæmmet, hvilket fremkalder udløsningen af angrebene.
Når krisen opstår, øges angsten betydeligt.
Ifølge videnskaben er disse angreb en arv fra vores forfædre.
Vores forfædres organer forberede sig hele tiden på at angribe eller flygte. manifesteret af agitated respiration, accelererede reflekser, overdreven svedtendens. Alle disse kan betragtes som manifestationer af en overlevelsesmekanisme.
Når du står over for et sådant problem, er det første at huske på, at Du står ikke over for en reel fare situation. Dette er de fire ting, du skal huske for at hjælpe dig med at overvinde et panikanfald.
Vi dør ikke af et panikanfald, og vi gør det ikke står ikke over for en konkret fare
Hvis vi kan stoppe med at tænke på skræmmende ting, forsvinder frygten alene og krisen er forbi.
Du skal trække vejret langsomt og dybt.
Det er vigtigt at undgå stress.
På denne måde vil du vide, hvordan du behandler dem med intelligens og ikke med følelser.
Det er også tilrådeligt at undgå forbrug af produkter som f.eks. koffein eller yohimbin. Fordi de kan udløse angst eller panikanfald hos fysisk udsatte mennesker Hvad er generaliseret angstlidelse?
Angstlidelser er en gruppe af sygdomme, der er karakteriseret ved af frygt, frygt eller overdreven bekymring. Læs mere "
5 Tegn, der indikerer glutenintolerans
Da vi bliver bedre på dette problem, og sagerne stiger, spørger mange mennesker , om de skal eliminere gluten af deres kost Der er mennesker, der har valgt fuldstændig eliminering uden at have opdaget noget problem. Derfor ønsker vi at tale om dette emne i dag. Vi finder det nødvendigt at påpege de vigtigste spor, der viser, at det er vanskeligt at metabolisere gluten.
10 Kræft symptomer, som mange mennesker ikke kender
En af de mest effektive måder at bekæmpe kræft på er at opdage det i tide. Nogle gange, når er meget travlt, vi glemmer at lave årlig medicinsk chek-up, og vi lader uger gå forbi, før vi konsulterer, selvom vi har smerter. Ved du, at kræft har tidlige symptomer, som mange mennesker ignorerer ? I denne artikel vil vi introducere dem for dig, så du kan være mere opmærksom.