Fra hjem retsmidler til at berolige dine nerver

De tryk, som er på arbejde, personlig eller økonomisk, kan være ved oprindelsen af ​​en nervøs eller nervøs tilstand er dette ikke nyt. Nervøshed fremkommer over tid, og nogle mennesker synes at lide mere end andre. Medicin kan hjælpe med at kontrollere nervesystemet, men har tendens til at forårsage afhængighed. Derfor er det, hvis din læge siger, at du kan undvære det, du kan prøve de naturlige løsninger, vi tilbyder i denne artikelnervøsiteten. hvad du behøver at vide

nervøsitet problemer kan understøttes af psykologer og psykiatere (det er disse sidstnævnte, der har tilladelse fra dig ordinerer medicin) Denne type skade kan afhænge af patienterne, fordi det ofte skyldes meget forskellige problemer afhængigt af sagen. Mange mener, at nervøsitet er normal, men dette problem skyldes overskud, som mange lidelser i dag. Nogle lidelser, der påvirker nerverne, kan ikke behandles i deres helhed, hvis de ikke er blevet taget hånd om hurtigt nok. Blandt de almindelige årsager til nervøsitet kan vi finde:

Stress:

• Stress er den moderne onde par excellence og rammer millioner af mennesker verden over. Det har tendens til at fremstå gennem pres fra vores omgivelser eller personlige. Symptomer på stress vi kan finde søvnløshed, kronisk træthed, visse sygdomme såsom influenza, fordi immunforsvaret er svækket, neglebidning, hårtab, tab af appetit, osv depression:
• depression er en anden ømme angribe nerverne i virkeligheden de hemmelige deprimeret person hormon ændring af hormonniveauer i hjernerne søvnløshed
• søvnløshed er. både en årsag og en konsekvens af nervøsitet. Ved ikke at sove, ser kroppen sin naturlige forsvar og opmærksomhedsniveauet reduceret. Mangel på søvn er et reelt problem, der skal løses så hurtigt som muligt. Hjemmemedicin til at berolige nerverne

Mange fødevarer og drikkevarer betragtes som "anti-nervøsitet". Her er nogle af dem.

Drik et glas appelsinjuice med to spiseskefulde honning og muskatnød.

• Shred to løg og bland dem med to kopper finthakket selleri. Rør salat.
  
• Lad 15 mandler være i vand natten over. Skræl og reduc til en pasta med en teskefuld muskatnød og et tip af ingefær. Tag før sengetid
• Spis salat som salat med en dråbe af olivenolie, især til middag. Mange bruger også salatjuice ved at koge et par blade.
• Urter og planter mod nervøsitet

Ginseng:

• Angriber direkte på depression og reducerer stress. Det forstærker naturligvis også nervesystemet. St. John's Wort:
• St. John's wort er en tonic, der hjælper med at reparere nervesystemet. Af denne grund er det nyttigt til behandling af depression. Derfor anbefales det at forbruge en teskefuld malet johannesurt to gange om dagen. Borage:
• Borage bruges til at afbalancere de overskydende hormoner, der produceres af stress. Drik en bryg lavet af en teskefuld tørrede hjulkrone blade og en kop vand Baldrian.
• Baldrian er planten kendt for at berolige nerverne, er det bruges for eksempel til at reducere hjertebanken, krampeanfald, søvnløshed og stress. Drikke en infusion på 15 gram af hver valerianrød anbefales. Den
• Meadowsweet : Dens smag har beroligende egenskaber til nerverne. Drikke te med to skeer af mjødurt efter måltider kan være en god ting at berolige Kardemomme.
• Det bruges på forskellige stadier af nervøsitet og kan indtages i te, kaffe og desserter. Husk, at kaffe ikke anbefales til nervøse mennesker. Boldo:

• Boldo har beroligende og beroligende virkninger. Drikke en infusion af 2,5 tørrede blade med 100 ml vand og sove. Basilika:
• Basilika roer og styrker nervesystemet. Bedst at drikke en basilika infusion i en kop vand før hovedmåltider Passionflower.
• Passion blomst er ideel til søvnløshed og at berolige nerverne. Det bedste er at drikke to kopper om dagen af ​​infusion af passionsblomst lavet med et par spiseskefulde af lidenskab infunderes i 1l vand Melissa.
• Citronmelisse er fremragende til at håndtere forandringer i nervesystemet. Drik 3 gange om dagen infusion af citronmelisse at have alle de fordele, Merian
• . Merian har beroligende virkning og bruges mod stress, angst og søvnløshed. Til dette det bedste er at drikke 5 gram merian blade i kogende vand. Behandling og forebyggelse af angst

Ud over at nyde dyder disse hjem retsmidler er også rådes til at praktisere afslappende aktiviteter som at tage et bad, tage sig tid til at slappe af, yoga eller meditation. Eller du kan bare sidde på gulvet med lukkede øjne og fokusere på din vejrtrækning. Læser en personlig udviklingsbog, får massage, lytter til instrumentmusik eller lyden af ​​havet, drikker te eller kigger ud af vinduet, når det regner, kan være meget afslappende. Mange mennesker med katte hævder, at sidde i sofaen med sin kat også hjælpe berolige nerverne og angst (herunder gennem spinder af dyret)

Nyd fordelene ved aromaterapi at berolige nerverne
Duften af ​​orange æterisk olie er meget god. Indånd dampen af ​​kogende vand med et par dråber orange æterisk olie. Du kan også prøve ekstrakter af aften primrose, lavendel, citronmelisse og passionflower. Forebyggende tiltag for at undgå stress er nøglen til at undgå alvorlige episoder af stress.
Det bedste er at forsøge at forstå, hvorfor du er stresset. Derefter tænk på mulige løsninger på en bekymring, og hvis du virkelig ikke ser nogen, så prøv at stoppe med at bekymre dig om det, fordi du ikke kan gøre noget ved det. Det vigtigste er at holde sindet frit og afslappet. Husk at stress er kroppens svar, der fortæller dig, at det ikke er rigtigt. Så lyt til din krop.

5 Måder at bruge bananskræller som et naturligt middel

Banan er en af ​​de mest anbefalede frugter til at supplere vores kost, ikke kun fordi den er inden for alles rækkevidde, men også fordi det indeholder næringsstoffer og egenskaber, der giver flere sundhedsmæssige fordele Selvom man i mange år troede på, at banan kunne gøre os fede på grund af indholdet i sukker og kalorier, ved vi i dag, at det bringer os godt På den anden side indeholder huden, som vi næsten alle råder over, antioxidanter og vitaminer , der kan bruges på mange måder til at fremme vort velbefindende.

(Naturmedicin)

De bedste urter til at sove hele natten

Du vender og så vende rundt ... igen og igen ... du ikke sove på trods af alle forsøg . Når du ser på uret, der er lidt tid tilbage, før vækkeuret ringer. Du har ikke lukket øjnene hele natten, og du forestiller dig allerede, hvor svært din dag bliver. Hvis det taler til dig, anbefaler vi at læse følgende artikel, hvor vi vil give dig de bedste urter til at sove hele natten lang.

(Naturmedicin)