de faldt i glemmebogen efter europæisk kolonisering, da der er andre fødevarer der er blevet hyldet på det tidspunkt, såsom quinoa, byg og amarant, blandt andre.
Men i de senere år, chiafrø har gjort et comeback på verdensplan. De dyrkes over hele verden og er kategoriseret som en "super mad".
Det skyldes især deres næringsstoffer, ligesom proteiner og fibre, som assimilation optimerer driften af flere vitale systemer i vores krop.
De indeholder også en stor kilde til omega-3-fedtsyrer, antioxidanter og essentielle mineraler. Alle disse næringsstoffer kan øge vores energi og forebygge sygdom.
deres lille nøddeagtig smag giver dem mulighed for at integrere med mange kulinariske forberedelser, hvilket letter deres inkorporering i vores daglige kost.
, som vi ved, at mange mennesker er stadig uvidende om deres egenskaber, os ønsker at benytte lejligheden til at introducere dig til de 10 fordele ved regelmæssig indtagelse af chia frø.
Oplev dem med os!
Gennem deres øvelser i kostfibre, chiafrø er blandt de super fødevarer gruppe, som tillader lette pludselige trang.
Ud at forhindre os i overspisning, Chia frø indeholder sunde fedtstoffer og antioxidanter, der reducerer ophobning af fedt i vævene.
læs også :. 6 effektive måder at styre de hormoner, der gør du tager vægt
Muskler mineraler, der er indeholdt i chiafrø er ideelle til at forbedre vores muskler sundhed, især når vi indser betydelig fysisk anstrengelse.
Ved at inkorporere chiafrø til din daglige kost, du vil være i stand til at reducere risikoen for at lide af kroniske sygdomme, såsom gigt og slidgigt.
Næringsstoffer god kvalitet, som vi bringer chia frø er gode supplementer til at opretholde sunde og stærke knogler.
Regelmæssigt forbrug af chia frø er en måde at regulere på en enkel og sund måde vores fordøjelse proces og vores intestinal sundhed.
At have en god sportslige præstationer, er det vigtigt at forbruge protein og sunde fedtstoffer, og andre næringsstoffer, der fungerer som en kilde til brændstof til alle vores organ systemer
Chia frø kombinerer alle disse kvaliteter. De anbefales derfor meget logisk til folk, der regelmæssigt udøver en sport.
krop Antioxidanter vi bringer chia frø er en stor hjælp for stimulere fjernelse af toksiner, der ophobes i blodbanen.
Disse stoffer beskytter celler og optimere funktionerne af ekskretionsorganer, at opretholde kroppens afgiftet
Læs også :. 6 signaler en høj cortisol niveauer i kroppen
Spis denne mad er ikke kun bruges til at forebygge for tidlig aldring af huden, men også beskytte alle organer i vores krop mod tidens gang.
Har du virkelig brug for andre grunde til at forbruge chia frø? Som du kan se, er meget komplet mad, der holder os sunde.
Du kan købe en herbalist eller et supermarked, for at se for dig selv deres effektivitet.
Tips til håret af dine børn at være sunde
Børns hår har en tendens til at ændre sig meget over tid Under amningstrinnet har de ofte lidt hår, men på et tidspunkt bliver deres hår meget tykkere. det er nødvendigt at vide for at lave den bedste pleje til håret af dine børn , at de vokser sundt og være smuk og stærk. Ud, de første år skal lære dine børn de grundlæggende regler, så de kan lære at pleje, især piger, der generelt har længere hår.
8 Metoder, der hjælper dig med at bekæmpe søvnforstyrrelser
At have god søvnkvalitet er en biologisk nødvendighed . Faktisk, selv om nogle mennesker ikke kender det, spiller det en meget vigtig rolle for det fysiske og kognitive helbred. I løbet af hvileperioden fornyer kroppen sine energier og udfører visse opgaver, som den ikke kan opnå med en anden tid på dagen Denne resten genererer en balance i alle kroppens systemer og øger samtidig koncentrationen og effektiviteten i alle aktiviteter den følgende dag.