Hvilke fødevarer gør dig federe?

Hvilke fødevarer gør dig federe?

Vi lever i en tid, hvor vi arbejder , daglige bekymringer og andre trængsler overtager alt, herunder vores kost, som er blevet mere overfladisk og mindre nærende. Vores daglige kost er desværre ikke så ofte naturlig, da vi bruger vores tid på at spise konserves, sodavand, koncentreret juice og instant supper, glemmer grøntsager , frugter og andre vigtige fibre.

I dag er det blevet mindre almindeligt at lave et godt hjemmelavet måltid med sunde ingredienser, fordi næsten alle forsøger at tilberede et måltid, der er hurtigt men med en god smag, men forlader sundhedsfaktoren. Det samme gælder for børn, der ofte søger at forbruge flere og flere slik, sodavand, hamburgere og af chips, og selvfølgelig følger konsekvenserne ikke lang tid: I dag påvirker fedme tusindvis af mennesker over hele verden. Vi skal derfor lære for enhver pris at spise sundt for at undgå at ødelægge vores helbred fordi kroppens imprægnerer de fødevarer, vi leverer dagligt, og nogle kan have katastrofale virkninger på kroppen.

Det er klart, at der er nogle fødevarer, der gør dig federe end andre, og de er generelt mere fristende!

Hvad er disse fødevarer?

Her er nogle fødevarer, der kan få os til at tage sig af i en kort tid:

Klar mad, hamburgere, fries, fedtede desserter og pizzaer

  1. Pasta, fordi selv om det har en masse god sundhed, vil det være meget fedt at spise det med en masse sauce. Krydderier og ost vil helt sikkert gøre dig fedt. og pølser
  2. da de indeholder mættede fedtstoffer, natrium og mange kalorier. Salater er meget gode til sundhed, men som pasta, skal de ikke bade Salat dressing. En salat kan se sund ud q det er lige blevet blandet med en krydderi, der vil øge brændværdien
  3. stegte fødevarer: Det er bedre at spise dampet, grillet, bagt, stegt eller stegt mad, fordi stegte fødevarer absorberer meget olie, hvilket øger mængden af ​​deres kalorier.
  4. sodavand er også medtaget på listen. Fødevarer fremstillet af mel eller raffineret sukker (
  5. Hvid chokolade er den, der indeholder mest sukker og derfor gør dig federe mest.
  6. Har du nogensinde spist en mad uden at føle dig bedrøvet? Det er det et meget interessant spørgsmål, der har en forklaring: ved, at dette skyldes eksistensen af ​​en komponent, der tilsættes saltede, kogte, emballerede og frosne fødevarer, konserves, hurtige måltider, kinesiske retter osv.
  7. Denne komponent findes også i naturlige fødevarer, der indeholder t protein, mejeriprodukter, kød, fisk og nogle grøntsager.
  8. Denne komponent er mononatriumglutamat, en temmelig vanedannende smagsforstærker. Derfor har vi sjældent tvinge til at holde op med at spise en pakke chips, før den er helt færdig.

Denne ingrediens gør du bedre smagere måltider, især hvis du tilføjer en smag kaldet umami

( "Tasty" på japansk), der giver en bedre smag generelt Dette tilsætningsstof kan skabe en form for besættelse af fødevarer, der indeholder det, hvilket forårsager fedme, hypertension og hjertesygdom. Tilhængere af mononatriumglutamat hævder, at de negative virkninger, der tilskrives det, ikke er videnskabeligt bevist.

Selvfølgelig kan vi ikke ignorere denne komponent, der findes i mange naturlige fødevarer, men spørgsmålet er det er virkelig nødvendigt og godt at tilføje det til tilberedte retter ... Kampen mod vægtforøgelse er en del af den kamp, ​​som mange af os fører hver dag i deres liv. Dette vil dog ikke ikke sige, at du helt må fratage dig alting, men du skal stadig indse, at brænding af de fleste fedtstoffer i kroppen hjælper med at opretholde en normal vægt.

Husk at for at fjerne 1 kilo fedt skal du brænde næsten 7800 Kcal .

Den bedste løsning er utvivlsomt at vælge naturlige fødevarer, der vil være sundere for vores krop!


Tilgiv, give slip og lukke fortiden

Tilgiv, give slip og lukke fortiden

Vores fortid sætter os nogle gange i tågen, for at forhindre os i at leve vores nuværende fred og harmoni . Når dette sker der er noget foregår der lammer os, der stopper vores ben og forhindrer os i at bevæge sig fremad. det er let at sige, at vi må give slip på fortiden, hvis vi ønsker at fortsætte på vores måde, men når den beder os kolossalt Det er ikke naturligt, at der er et meget mere alvorligt problem, som vi bør være opmærksomme på.

(Kvitteringer)

8 Perfekte tips til at spise flere grøntsager

8 Perfekte tips til at spise flere grøntsager

ÆNdring af vaner kan s' at være svært og kræve en stor vilje og indsats for ens selv. Men hvis denne ændring giver sundhedsmæssige fordele, bør vi gøre alt, hvad vi kan for at få det til at fungere så hurtigt som muligt. Lad os se på nogle tips om, hvordan du spiser flere grøntsager. Hvorfor skal vi spise flere grøntsager?

(Kvitteringer)