Hvad sker der med din krop, når du tygger tyggegummi?
Tyggegummi kan virke harmløst Dette er dog ikke helt sandt. Selvfølgelig, i sidste ende det hele afhænger af hyppigheden af vores forbrug og vores personlige hygiejne vaner.
Det er ikke at skabe alarm, men at være opmærksom på hvad der sker med kroppen, når vi spiser tyggegummi Vi bruger ofte dette til at lindre stress, lindre sult eller helt uden for vane.
Når det spises eller tygges, er dets sødme og bløde konsistens kan skabe en vis afhængighed. Derfor vil vi fortælle dig, hvilke fordele og ulemper det er at inkludere det i din daglige rutine.
Et tyggegummi, fordele eller ulemper?
Et tyggegummi bør ikke være skadeligt, hvis vi børste vores tænder efter tygning. med god mundhygiejne, bør det ikke blive et problem.
tyggegummi hjælper mange mennesker til at slappe af, have det sjovt og bekæmpe stress. Det kan også være en metode til at reducere cravings, der opstår i eftermiddag Lad dem i detaljer.
Fordelene ved at spise tyggegummi
1. optimal koncentration
Chew noget tyggegummi påvirker cortisolniveauer i spyttet. Dette hormon er ansvarlig for produktionen af stress, som er reduceret med ca. 16%. Og ved at reducere stress, slapper sindet af og har større koncentrationsevne.
2. Tab af appetit
Det er ofte tænkt, at tyggegummi hjælper narre maven til at undgå at spise hele tiden. Især for ikke meget nærende mad, som det er tilfældet af slik og læskedrikke, blandt andre
3. Forsvigtende halsbrand
Tyggegummi øger spytproduktionen. På denne måde passerer fast og flydende fødevarer lettere gennem spiserøret. Dette hjælper med at neutralisere syrer, der bevæger dem.
Dem med en smag af mynte eller eukalyptus er særligt anbefales, , fordi frugtagtig smag kan være ubehagelige og medføre mavesmerter.
Ulemper ved at spise tyggegummi
1. Overskydende sukker betyder
vægtforøgelse Som noget andet slik er tyggegummi fremstillet med raffineret sukker, tilsætningsstoffer og andre kemiske komponenter. Dette gør det til en meget usund behandling, at når du tygger ofte, kan øge binge-spise af fødevarer med lav næringsværdi og overdrevne mængder.
2. Pas på aspartam!
Aspartam er et sødestof der anvendes til fremstilling af tyggegummi "sunde" uden sukker. Denne ingrediens indeholder et stof kendt som phenylalanin, som er skadeligt for alle dem, der lider af phenylketonuri, en arvelig sygdom, der påvirker hjernen.
3. Det er en farlig afføringsmiddel. En sukkerfri tyggegummi indeholder sorbitol, et afføringsmiddel, der forårsager kronisk diarré og smerter i maven, hvis den indtages overdrevent. Jurgen Bauditz, tysk gastroenterolog,
anbefaler forbrugende kun fem gram sorbitol pr uge på de fleste. 4. Det forårsager smerter i kæben.
Korrekt kæbeklukning kan ændres, hvis tyggegummi tygges med stor kraft. Dette kan forårsage temporomandibulær skade (de led, der virker, når du åbner og lukker munden)
5. Caries, calculus og andre
Sukker, der indeholder et tyggegummi forbliver imprægneret i tænderne, som hjælper bakterier i munden ophobes og at hulrum og tandsten, blandt andre orale sygdomme , vises.
Derfor anbefaler tandlæger ikke at tygge dem.
Hvis du gør det, bør du børste tænderne straks efter at du har smidt det væk. 6. Indeholder fårbiprodukter
Et tyggegummi indeholder lanolin, et stof afledt af fåruld. Det er voksagtigt, og det er takket være det, at tyggegummi er elastisk. Selv om det ikke er blevet betragtet som sundhedsskadeligt, har det ikke vist sig andet.
Vi må ikke glemme, at tyggegummi også har sin positive side, når vi ved, hvordan vi kan udnytte dens Fordele.
Det er vigtigt, som alle ernæringseksperter siger, ikke at lade det gå for langt og at vide, at det kan skade os for at tage de nødvendige skridt. Husk i sidste ende, du bestemmer dig for at fortsætte. Tyggegummi eksisterer, men det er vi, der beslutter at tygge det.
Sundhedsfordelene ved at reducere sukkerforbruget Sukkerforbrug er et emne af bekymring alle. Slikterier, is og læskedrikke er grundlaget for mange menneskers daglige kost. At reducere sukkerforbruget har mange sundhedsmæssige fordele. Læs mere "
Par er glade, når de formår at opretholde essensen af deres forhold, deres kærlighed og gode livsvaner, på trods af de vanskeligheder, de kan overvinde. Forhold er aldrig let og kræver mere end kærlighed at være livslang. Hvis der ikke er nogen magisk formel for at holde parret lykkeligt, har Mark Goulston, psykiater, konsulent og international taler afsløret for Psykologi i dag , 10 gode vaner, der opretholder et lykkeligt forhold, og medvirke til at styrke de følelsesmæssige bånd mellem de to partnere.
Enkelt træningsprogram til at lindre stress og forbedre stemning
På denne side har vi tilbudt forskellige træningsprogrammer til at styrke din mave, din balder og endda toning lidt flere muskler i dine arme At have en fastere, stærkere og mere fleksibel krop er, hvad en stor del af befolkningen søger. Men i dag ønsker vi at fokusere på vores følelser, gennem passende motion, for at lindre stress og bekymring.
