Hvad sker der med din krop, når du tygger tyggegummi?
Tyggegummi kan virke harmløst Dette er dog ikke helt sandt. Selvfølgelig, i sidste ende det hele afhænger af hyppigheden af vores forbrug og vores personlige hygiejne vaner.
Det er ikke at skabe alarm, men at være opmærksom på hvad der sker med kroppen, når vi spiser tyggegummi Vi bruger ofte dette til at lindre stress, lindre sult eller helt uden for vane.
Når det spises eller tygges, er dets sødme og bløde konsistens kan skabe en vis afhængighed. Derfor vil vi fortælle dig, hvilke fordele og ulemper det er at inkludere det i din daglige rutine.
Et tyggegummi, fordele eller ulemper?
Et tyggegummi bør ikke være skadeligt, hvis vi børste vores tænder efter tygning. med god mundhygiejne, bør det ikke blive et problem.
tyggegummi hjælper mange mennesker til at slappe af, have det sjovt og bekæmpe stress. Det kan også være en metode til at reducere cravings, der opstår i eftermiddag Lad dem i detaljer.
Fordelene ved at spise tyggegummi
1. optimal koncentration
Chew noget tyggegummi påvirker cortisolniveauer i spyttet. Dette hormon er ansvarlig for produktionen af stress, som er reduceret med ca. 16%. Og ved at reducere stress, slapper sindet af og har større koncentrationsevne.
2. Tab af appetit
Det er ofte tænkt, at tyggegummi hjælper narre maven til at undgå at spise hele tiden. Især for ikke meget nærende mad, som det er tilfældet af slik og læskedrikke, blandt andre
3. Forsvigtende halsbrand
Tyggegummi øger spytproduktionen. På denne måde passerer fast og flydende fødevarer lettere gennem spiserøret. Dette hjælper med at neutralisere syrer, der bevæger dem.
Dem med en smag af mynte eller eukalyptus er særligt anbefales, , fordi frugtagtig smag kan være ubehagelige og medføre mavesmerter.
Ulemper ved at spise tyggegummi
1. Overskydende sukker betyder
vægtforøgelse Som noget andet slik er tyggegummi fremstillet med raffineret sukker, tilsætningsstoffer og andre kemiske komponenter. Dette gør det til en meget usund behandling, at når du tygger ofte, kan øge binge-spise af fødevarer med lav næringsværdi og overdrevne mængder.
2. Pas på aspartam!
Aspartam er et sødestof der anvendes til fremstilling af tyggegummi "sunde" uden sukker. Denne ingrediens indeholder et stof kendt som phenylalanin, som er skadeligt for alle dem, der lider af phenylketonuri, en arvelig sygdom, der påvirker hjernen.
3. Det er en farlig afføringsmiddel. En sukkerfri tyggegummi indeholder sorbitol, et afføringsmiddel, der forårsager kronisk diarré og smerter i maven, hvis den indtages overdrevent. Jurgen Bauditz, tysk gastroenterolog,
anbefaler forbrugende kun fem gram sorbitol pr uge på de fleste. 4. Det forårsager smerter i kæben.
Korrekt kæbeklukning kan ændres, hvis tyggegummi tygges med stor kraft. Dette kan forårsage temporomandibulær skade (de led, der virker, når du åbner og lukker munden)
5. Caries, calculus og andre
Sukker, der indeholder et tyggegummi forbliver imprægneret i tænderne, som hjælper bakterier i munden ophobes og at hulrum og tandsten, blandt andre orale sygdomme , vises.
Derfor anbefaler tandlæger ikke at tygge dem.
Hvis du gør det, bør du børste tænderne straks efter at du har smidt det væk. 6. Indeholder fårbiprodukter
Et tyggegummi indeholder lanolin, et stof afledt af fåruld. Det er voksagtigt, og det er takket være det, at tyggegummi er elastisk. Selv om det ikke er blevet betragtet som sundhedsskadeligt, har det ikke vist sig andet.
Vi må ikke glemme, at tyggegummi også har sin positive side, når vi ved, hvordan vi kan udnytte dens Fordele.
Det er vigtigt, som alle ernæringseksperter siger, ikke at lade det gå for langt og at vide, at det kan skade os for at tage de nødvendige skridt. Husk i sidste ende, du bestemmer dig for at fortsætte. Tyggegummi eksisterer, men det er vi, der beslutter at tygge det.
Sundhedsfordelene ved at reducere sukkerforbruget Sukkerforbrug er et emne af bekymring alle. Slikterier, is og læskedrikke er grundlaget for mange menneskers daglige kost. At reducere sukkerforbruget har mange sundhedsmæssige fordele. Læs mere "
Tips til vask frugt og grøntsager
Forbruget af frugt og grøntsager er afgørende for velfærden i vores krop. disse fødevarer giver os en lang række næringsstoffer afgørende for et velfungerende organ systemer, på samme måde, de bringer immunsystemet til at forbedre sit forsvar og forebygge risikoen for sygdom. den bedste måde at spise frugt er i sin naturlige tilstand eller i juice, der ikke indeholder nogen form for konserveringsmiddel.
Tager du antidepressiva? Du skal vide dette før du stopper dem.
Selvom vi føler sig bedre, vi bør ikke stoppe antidepressiva natten over, fordi de kræver en adaptiv proces, så vi bliver nødt til at gøre det under lægeligt tilsyn. For nogle mennesker, der har brug for at bekæmpe depression eller Angst, antidepressiva kan være en reel hjælp. For andre er de ikke den løsning, de forventede, eller de vælger simpelthen ikke at tage dem af økonomiske eller andre grunde I dette sidste tilfælde er der ting at vide, før de stoppes.
