Eliminer din dobbelthage naturligt og uden kirurgi
Nakken er en del af vores krop, som vi plejer at glemme, indtil vi begynder at mærke gangen, da en tynd nakke giver os en langt mere smuk og stiliseret silhuet. Der er forskellige spørgsmål, der påvirker forekomsten af dobbelthage, som overvægtige, slap, men der er også mange naturlige måder at reducere dem gradvist.
I denne artikel vil vi give dig nøglerne til at fjerne dobbelthage naturligt, ved at gøre et par enkle øvelser og følge nogle generelle sundhed tips.
er du overvægtig?
Når dobbelthage ikke er for overdrevet, er det muligt, at dette skyldes vægtforøgelse. Det første skridt vil være at fortsætte med at vokse og om muligt at tabe lidt vægt. For dette er det nødvendigt for eksempel at foderbalanceret i løbet af dagen og reducere de mængder, vi spiser til middag, hvilket er det måltid, der gør mest fedt.
Hvis dette er grunden til vores dobbelte hake, vil vi indse det ved at åbne vores mund og faktisk bemærke, at den dobbelte hake skiller sig ud.
Derudover giver vi dig andre tips til at hjælpe dig tabe sig uden store ofre
- øge forbruget af fiber-rige fødevarer: frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, nødder, frø .
- Reducer forbruget af stegte fødevarer, sukkerarter, cremede mejeriprodukter, koldt stykker og bagværk
- Serveres med en blandet salat
- Drik et glas vand en halv time før hvert måltid Måltider
- Tygge mad og spis uden rushing og smage mad. Dette vil hjælpe os til at være fuld og så kunne hurtigt ikke at spise i store mængder.
Du lider slap tilstand?
I andre tilfælde, den dobbelthage skyldes sagging ansigtsservietter og hals , og ikke så meget til fedtvævet. Årsagerne til denne dobbelthage er pludselige vægttab, tidsmæssige eller genetiske årsager.
I dette tilfælde vil det øge dets proteinforbrug, hvilket er det der giver fasthed til vævene. Ud over at animalsk protein (kød, fisk, æg, mælk), vil det også spise vegetabilske proteiner (bælgfrugter, tørrede frugter, svampe, spirulina).
kan du også midlertidigt træffe en naturlig homøopatiske supplement, vil hjælpe dig med at balancere vævene i din nakke Ikke kun din nakke, men også hele din muskulatur generelt. Dette tilskud kaldes Calcium Fluoratum D6 . Du vil tage tre granuler under tungen tre gange om dagen, bortset fra måltider, drikkevarer og stærke, mintiøse smag (såsom tyggegummi, tandpasta). Du kan tage to måneder, hviletid og gentag.
Exfoliation og hydrering
I begge tilfælde er det meget vigtigt ikke at glemme at exfoliate, fugter og nærer dybt ned i hele området for at forny hudens døde celler og give det fasthed.
- Afskalningen kan fremstilles med naturlige produkter ( salt, sukker, natriumbicarbonat ) en gang om ugen. Gnid forsigtigt den fugtede hud af den dobbelte hage ved at lave små cirkler med fingrene i mindst et minut. Derefter skylles, tør og fugter
- Hydration skal gøres hver dag, en eller to gange, med vegetabilske olier er egnede til vores hudtype. kokosnød, mandel, rosa hofte, jojoba mv. Udnyt dette øjeblik til at massere din hud med dette middel for at eliminere din dobbelthage. Åbn din hånd, adskille tommelfingeren fra pegefingeren og massere hele områdets hud ved at trykke let, fra top til bund.
Øvelser
Endelig en grundlæggende del for at reducere dobbelthagen, uanset dens oprindelse, er at gøre øvelser hver dag. Det tager kun 10 minutter, men du skal være konsekvent.
- Siddende eller stående, se og hoved op til loftet, hæv din hage og når du er oppe, rynk dine læber og hold i et par sekunder. Du vil bemærke, at hele halsen vil strække sig
- Hæld forsigtigt hovedet til den ene side, hold det et øjeblik og lad det så komme til den anden side.
- Sæt en tennisbold under din hage og støtte den trykke det mod brystet. Tryk og slip kraften flere gange.
- Tyggegummi er en fantastisk og enkel øvelse, der hjælper dig med at styrke alle dine muskler. Men du bør undgå at vælge sukker tyggegummi
Billeder af diekatrin, carme_r og debcil
Know glutenallergi symptomer for hvordan man skal håndtere
Gluten defineres som en kombination af glutenin og gliadin, to proteiner, der findes i korn som hvede, byg og rug. Glutenintolerance betragtes som en lidelse, der kan true intestinal sundhed. Gluten er den struktur, der danner brøddej, og som opnås under vaskning af stivelse. Det opnås ved at danne en pasta med mel og vand og derefter vaske det med vand.
Følelse trist? Omsættes i praksis disse 8 tips!
Tristhed er en vanskelige følelser til at styre og erobre, der indhyller os sin frakke koldt, når du mindst venter det. når vi er kede af, det er som om nogen slukkede lyset af vores liv, vi Fornærmelse er en kendt fjende, som man må holde sin afstand, som om at vise ham, at han ikke vil tage ikke bedre af dig.
