Eliminer din dobbelthage naturligt og uden kirurgi

Nakken er en del af vores krop, som vi plejer at glemme, indtil vi begynder at mærke gangen, da en tynd nakke giver os en langt mere smuk og stiliseret silhuet. Der er forskellige spørgsmål, der påvirker forekomsten af ​​dobbelthage, som overvægtige, slap, men der er også mange naturlige måder at reducere dem gradvist.

I denne artikel vil vi give dig nøglerne til at fjerne dobbelthage naturligt, ved at gøre et par enkle øvelser og følge nogle generelle sundhed tips.

er du overvægtig?

Når dobbelthage ikke er for overdrevet, er det muligt, at dette skyldes vægtforøgelse. Det første skridt vil være at fortsætte med at vokse og om muligt at tabe lidt vægt. For dette er det nødvendigt for eksempel at foderbalanceret i løbet af dagen og reducere de mængder, vi spiser til middag, hvilket er det måltid, der gør mest fedt.

Hvis dette er grunden til vores dobbelte hake, vil vi indse det ved at åbne vores mund og faktisk bemærke, at den dobbelte hake skiller sig ud.

Derudover giver vi dig andre tips til at hjælpe dig tabe sig uden store ofre

• øge forbruget af fiber-rige fødevarer: frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn, nødder, frø .
• Reducer forbruget af stegte fødevarer, sukkerarter, cremede mejeriprodukter, koldt stykker og bagværk
• Serveres med en blandet salat
• Drik et glas vand en halv time før hvert måltid Måltider
• Tygge mad og spis uden rushing og smage mad. Dette vil hjælpe os til at være fuld og så kunne hurtigt ikke at spise i store mængder.

Du lider slap tilstand?

I andre tilfælde, den dobbelthage skyldes sagging ansigtsservietter og hals , og ikke så meget til fedtvævet. Årsagerne til denne dobbelthage er pludselige vægttab, tidsmæssige eller genetiske årsager.
I dette tilfælde vil det øge dets proteinforbrug, hvilket er det der giver fasthed til vævene. Ud over at animalsk protein (kød, fisk, æg, mælk), vil det også spise vegetabilske proteiner (bælgfrugter, tørrede frugter, svampe, spirulina).

kan du også midlertidigt træffe en naturlig homøopatiske supplement, vil hjælpe dig med at balancere vævene i din nakke Ikke kun din nakke, men også hele din muskulatur generelt. Dette tilskud kaldes Calcium Fluoratum D6 . Du vil tage tre granuler under tungen tre gange om dagen, bortset fra måltider, drikkevarer og stærke, mintiøse smag (såsom tyggegummi, tandpasta). Du kan tage to måneder, hviletid og gentag.

Exfoliation og hydrering

I begge tilfælde er det meget vigtigt ikke at glemme at exfoliate, fugter og nærer dybt ned i hele området for at forny hudens døde celler og give det fasthed.

• Afskalningen kan fremstilles med naturlige produkter ( salt, sukker, natriumbicarbonat ) en gang om ugen. Gnid forsigtigt den fugtede hud af den dobbelte hage ved at lave små cirkler med fingrene i mindst et minut. Derefter skylles, tør og fugter
• Hydration skal gøres hver dag, en eller to gange, med vegetabilske olier er egnede til vores hudtype. kokosnød, mandel, rosa hofte, jojoba mv. Udnyt dette øjeblik til at massere din hud med dette middel for at eliminere din dobbelthage. Åbn din hånd, adskille tommelfingeren fra pegefingeren og massere hele områdets hud ved at trykke let, fra top til bund.

Øvelser

Endelig en grundlæggende del for at reducere dobbelthagen, uanset dens oprindelse, er at gøre øvelser hver dag. Det tager kun 10 minutter, men du skal være konsekvent.

• Siddende eller stående, se og hoved op til loftet, hæv din hage og når du er oppe, rynk dine læber og hold i et par sekunder. Du vil bemærke, at hele halsen vil strække sig
• Hæld forsigtigt hovedet til den ene side, hold det et øjeblik og lad det så komme til den anden side.
• Sæt en tennisbold under din hage og støtte den trykke det mod brystet. Tryk og slip kraften flere gange.
• Tyggegummi er en fantastisk og enkel øvelse, der hjælper dig med at styrke alle dine muskler. Men du bør undgå at vælge sukker tyggegummi

Billeder af diekatrin, carme_r og debcil

Rense og tabe med 3 dages æbleeddike kost

Ugerne af jul går ikke ubemærket. Vores krop er overbelastet med toksiner, vi føler sig hævede, og vi har tendens til at tage et par ekstra pund, hvilket er svært at tabe bagefter. I denne artikel vil vi forklare en meget enkel og sund måde at rense din krop om tre dage uden at være sulten uden at gøre for mange ofre mens du nyder de mange sundhedsegenskaber, som æblereddik gemmer.

(Naturmedicin)

8 Ting du kan gøre hver dag for at have sunde fødder

Endnu mere end at give ordentlig pleje og hydrering, skal du også gå barfodet i mindst et par minutter om dagen for at hjælpe med at strække dine muskler. Fødder er ansvarlige for at støtte vores vægt , mens vi forkæle i vores daglige opgaver. de tillader os, med benene til at bevæge sig fra et sted til et andet, for at støtte og gøre os meget af vores aktivitet Selvom de er så vigtige, forsømmer vi normalt dem , indtil de udvikler et problem, der påvirker deres helbred.

(Naturmedicin)