Kan vi naturligt forhindre Alzheimers?
Alzheimers er en neurodegenerativ lidelse karakteriseret ved kognitiv forringelse og adfærdsmæssige forstyrrelser. Mennesker, der lider generelt over 65 år og mister deres hukommelse såvel som andre mentale evner. Da størstedelen af Alzheimers patienter ser eller har set et familiemedlem, der er ramt af denne samme sygdom, er det muligt at tage ansvaret tidligt til forebyggelse og langsom sygdomsfremgang med naturlige fødevarer og kosttilskud
Vital mad til Alzheimers Kost er den bedste medicin!
For at forhindre celledegeneration og få masser af energi, skal vi vælge næringsrige fødevarer, der er rige på mineraler, vitaminer og essentielle fedtsyrer:
Spirer (lucerne, linser, broccoli osv.) Frugt tør
- af frø (solsikke, græskar, sesam)
- I advokaten
- hvedekim Of
- Af linolie
- Q10
- Denne coenzym er afgørende for at omdanne og bringe energi til hver celle og øge deres levetid ved at bremse aldring. E
Coenzym Q10 kan neutralisere frie radikaler takket være sin antioxidantkraft.
Nogle fødevarer hjælper os med at producere det naturligt, såsom tørrede frugter, kål eller spinat. Du kan også tage kosttilskud for en kur i mindst tre måneder Den indiske ginseng
Den indiske ginseng Ashwagandha (
withania somnifera
) er en plante med mange egenskaber. det er i forebyggelse af Alzheimers sygdom, demens og andre neurodegenerative sygdomme. Du kan forbruge tørret pulver opnået direkte fra planten eller tage ekstrakter tørres eller anvendes til roden afkog . Bare tag et 15-dages kursus hver tredje måned Ginkgo biloba
Ginkgo biloba er et af de bedste naturlige midler til forbedring af iltningen af hjernen og ekstremiteterne.
Faktisk forbedrer denne plante blodcirkulationen i hjernen og øger mental kapacitet.
Du kan fortære det, så snart du føler, at du lider af hukommelsestab eller manglende koncentration. Du kan Tag ekstrakter fra planten , men det er bedre at tage pauser mellem hvert kursus
for at forhindre, at kroppen bliver vant til at ginkgo biloba og fortsætte med at nyde alle fordelene! Centella asiatica den
Centella asiatica
eller Gøtu Kola er traditionelt brugt af indisk medicin plante til at forbedre omsætning, ligesom ginkgo biloba. Du kan også skifte disse to planter under en kur for større effektivitet Rosemary Vi må ikke undervurdere kraften i planter, der er inden for rækkevidde, fordi de altid har været brugt af vores forfædre til nemt at bekæmpe mange sygdomme. Rosmarin
(Rosmarinus officinalis
), for eksempel, har meget nyttigt antioxidant for at forhindre skader forårsaget af frie radikaler på neurotransmittere og naturligt beskytte hjernen. Ikke desto mindre se din læge, før du spiser denne plante, især hvis du har højt blodtryk. Denne urt blev allerede brugt i det antikke Grækenland for at forbedre hukommelsen: eleverne havde endda en rosmarinekrone før eksamen! Aromaterapi Æteriske olier er et fremragende terapeutisk middel til at supplere en god naturlig behandling.
Du kan påføre dem på et væv, som du lægger nær puden hver nat,
brug en diffusor eller tilsæt dem til skyllemiddel i din vaskemaskine. Du kan endda bruge dem som en daglig parfume til mere effektivitet! Rosemary og timianolier hjælper med at forbedre omsætning og hukommelse og sætte dig i godt humør; sandeltræolie er ideel til at forbedre koncentrationen
Opmærksomhed med tungmetaller! For at forebygge Alzheimers sygdom og andre neurodegenerative sygdomme, er det vigtigt at undgå akkumuleringen af tungmetaller i hjernen, som kan være en af årsagerne til sygdommen ifølge flere undersøgelser. Men hvordan man undgår disse tungmetaller i vores krop?
Det er bedre at vælge økologiske fødevarer uden giftige stoffer.
Blå fisk som laks, tun og sværdfisk indeholder meget kviksølv. vacciner indeholder også tungmetaller
Undgå direkte kontakt med lavpærer, der er nedbrudt, gamle termometre med kviksølv osv. Brug ikke aluminiumsfolie i kontakt med Det er bedre ikke at lave mad med aluminiumsredskaber. Du kan bruge keramik, støbejern, glas og rustfrit stål.
Fotografier med tilladelse fra The Traveling Bum og net-efekt.
De fantastiske fordele ved at spise en advokat ved dagen
Med sin gode fedtstoffer advokat kan være en meget passende mad på lavere dårlige kolesterol (LDL) og kan endda hjælpe os med at tabe. advokaten er en meget interessant mad nærende og sunde. Ud over at være appetitvækkende og meget alsidig i madlavning kan den fremstilles på mange forskellige måder. Fedt og kolesterol: fordelene ved avocado Avocado indeholder fedtstoffer, men vi må ikke bekymre sig, fordi disse er sunde fedtstoffer.
De 10 fordele ved et koldt brusebad
Vand er en livskilde, der spiller en stor rolle i vores krop, både indenfor og ude. Når vi bruger vand, holder vi vores krop hydreret, vi tager pleje vores hud, der bliver lysere, og vi letter mange andre funktioner i vores krop. Imidlertid er fordelene ved vand ikke kun findes i det interne forbrug, skal du vide, at den eksterne kontakt med denne væske er også meget godt for vores helbred Tag et brusebad er en daglig vane og hygiejne.
