Hvordan forbereder lækker vegetabilsk bouillon til at tabe sig

Hvordan forbereder lækker vegetabilsk bouillon til at tabe sig

Hvis vi ønsker tabe uden ofre, uden sult og en afbalanceret og sundt er vi nødt til gradvist at gøre gode spisevaner.

med vegetabilske bouillon vi får at vores regime naturligt slankende med egenskaberne for visse fødevarer.

Vi vil dele med dig i denne artikel er nogle tips til omdanne disse vidunderlige vegetabilske bouillon i medicinske og vægttab fødevarer , som vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier , fjern fedt og nedsæt kroppens volumen.

Bøtter til at tabe sig

Hjemmelavede grøntsagssupper er gode opskrifter til ter i god form, styrke forsvar og tabe sig uden sult og uden ernæringsmæssige mangler .

De er rige på vitaminer, mineraler og fibre, og bevise beroligende og mættende.

De kan spises varme i kolde perioder og sæsonmæssige ændringer eller friske på de varmeste dage.

De er under alle omstændigheder det perfekte supplement til et godt måltid eller det mest Passende til en middag

Vi kan prøve dem i en periode for at realisere deres virkninger i vores krop. Vi vil ikke blive skuffet es.

Det er derfor, vi vil i denne artikel forklare, hvad ingredienser, som ikke bør gå glip af i disse bouillon til at styrke deres slankende effekter , som vi vil nemt tabe

Læs også: .. Hvordan laver ingefær vand for at tabe

selleri

selleri er en vegetabilsk afgørende for enhver god bouillon

Det har ikke kun lækker og delikate smag, men det har også fremragende rensning, vanddrivende og slankende , som forbedrer funktionen af ​​lever og nyrer.

derudover er det også meget gavnligt for huden .

den hørfrø og chia

frø af hør og chia, når gennemblødt eller de er kogt i flydende, fri af planteslim, som er meget gavnlige stoffer til fordøjelseskanalen fordi de renser tarm og desuden vi satiated SIENT.

Tilføj frøene til supper ikke denaturerer deres smag og kontrast vil hjælpe med at regulere tarmfunktionen at tabe sig og føle sig oppustet es og lette es .

Den ingefær

ingefær er en eksotisk krydderi, der bringer en saftig og krydret touch til enhver opskrift, mens aktivering af stofskiftet, som hjælper med at forbrænde flere kalorier .

for at tabe vægt, ingefær har også vanddrivende egenskaber, der tillader os at fjerne overskydende tilbageholdte væske, der øger vores volumen.

Cayenne

Cayenne peber er en skarp krydderi, at også fremmer stofskifte til at støtte vores vægttab .

Men hvis vi ikke har for vane at spise krydret krydderier vi vil indarbejde i vores magt gradvist for at undgå fordøjelsesproblemer.

Alger

Alger er overraskende fødevarer s meget rig på vitamin A, B, C, D og E samt mineraler (fosfor, calcium, kalium, jern, jod og natrium).

De bringer os også små mængder af vegetabilsk protein og masser af fiber. Bemærk, at , som giver dem den salte smag er kalium og ikke natrium

Alger hjælpe os med at tabe af forskellige årsager.

  • Aktiverer metabolismen for at forbrænde flere kalorier takket være deres iodindhold
  • Forbedrer tarmens funktion
  • Forøger følelsen af ​​mæthed

Havvand

Vand af havet er et spiseligt produkt, der sælger i sundhedsforretninger og nogle supermarkeder, eller som også kan indsamles på rene steder uden for badeperioder.

Denne mad er rig på mineraler og sporstoffer, har ikke de negative virkninger af salt i kroppen og i kontrast hjælper balance funktionen af ​​nyrerne og rense vores tarm .

Vi kan bruge det, som om det var saltet i alle former for gryderetter og saucer.

havre

havre er en meget nærende korn, højt indhold af protein og fiber og som fylder os let.

derudover det har den egenskab at regulere sukker niveauer i blod, , som forhindrer trang til at spise sukker uden kontrol .

Vi kan forbruge det rå, eller hvis vi ikke fordøjer det godt, kogt i søde eller salte opskrifter.

Vi anbefaler at du læser: 8 grunde til at spise havre hver dag

L'Huile kokosnød

en teskefuld ekstra jomfru kokosolie per dag bringer en god mængde af sunde fedtstoffer til aktivere stofskiftet og reducere fedt, især de områder af bæltet .

For at have disse virkninger i vores krop må vi tage det rå og af god kvalitet i et stykke tid.


Sådan taber du efter 40 år

Sådan taber du efter 40 år

Jo flere år går, jo sværere er det at slanke ned , på trods af slankekure og motion. Du er en kvinde over 40 år ? Lær at tabe sig i den følgende artikel og sige farvel til ekstra pounds en gang for alle. Kæmper kropsfedt er normalt meget svært i enhver alder. Dette er dog endnu vanskeligere for kvinder over 40 år.

(Tabe)

Sådan fremskynder du stofskiftet og taber dig

Sådan fremskynder du stofskiftet og taber dig

Det er ingen hemmelighed, at mange af os har svært ved at udøve regelmæssigt (fordi vi bliver trætte hurtigt for eksempel), og selvom vi viger for nemt, f.eks. Til juleferie. Når det kommer til at tabe sig, er det alt et mareridt. Irriterende, er det ikke? Det vigtige er at have et godt helbred for at få et organ, der behager os æstetisk og hvor vi har det godt.

(Tabe)