Osteoporose er et kronisk helbredsproblem, der opstår når knogler bliver tynde og mere tilbøjelige til brud på grund af nedsat knogletæthed
Osteoporose opstår på grund af kroppens vanskeligheder med at absorbere tilstrækkelige mængder Desuden kan det også skyldes nedbrydningen af den indre mikroarkitektur af knoglen på grund af dårlige vaner og udvikling af andre sygdomme.
Dens komplikationer
forekommer især i håndled, hofte og rygsøjler, , selv om det også kan påvirke andre områder af knoglesystemet, der begrænser bevægelsesmuligheder. Desværre er det en sygdom, der udvikler sig gradvist,
og kan meget vel gå ubemærket hen i sin vorden på grund af fraværet af markante symptomer. Hvis det er ret almindelig i alderdommen, kan mange udvikle på yngre aldersgrupper på grund af traumer eller genetiske problemer. i alle tilfælde,
der er naturlige retsmidler, hvis sammensætning er fremragende til knogler og reducerer risikoen for at lide af denne sygdom.
i denne artikel, vi vil fortælle dig om de 6 bedste, så du ikke tøver med at forbruge dem regelmæssigt. Bemærk!
1. Æggeskallen med citronsaft
Dette gamle hus præparat indeholder høje koncentrationer af calcium og andre vigtige mineraler, som styrker knoglerne.
der er faktisk væsentlige kilder til næringsstoffer.
Ingredienser 1 æggeskal
En naturlig havre drink og mandler
mandler er en af de bedste kilder til calcium, idoines for folk, der lider af intolerance over for mælk eller mælkeprodukter. Ingredienser
3 spsk havregryn (30g)
Indtaget af calcium, magnesium og kalium hjælper med at øge knogletæthed, forebygge frakturer og osteoporose. Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
opnå en smoothie fremragende egenskaber for at reducere risikoen for osteoporose.
Ingredienser 1/2 kop broccoli (44 g)
undgå udtynding knogler og knoglebrud.
Ingredienser 2 spiseskefulde persille (20 g)
Som nogle mennesker allerede ved, er mælk en af de vigtigste kilder til calcium, der findes i naturen.
et af de bedste midler til beskyttelse af knogler og forebyggelse af osteoporose
Dens virkninger kan associeres med aminosyrer og mineraler af sesamfrø , en fremragende bestanddel til styrkelse knogler. Ingredienser
1 glas mælk (200 ml)
Hvordan at tabe sig ved at spise brød?
Mange mennesker vælger ikke at medtage brød i deres slankekure . Men ernæringseksperter fortælle os, det er en stor fejltagelse, fordi, som en del af en sund og afbalanceret ernæring, er det nødvendigt at få fiber og kulhydrater, som begge er fundet i brød. desuden specialister i medicin og ernæring fortæller os, at vi kan spise brød og slanke på samme tid, men kun hvis vi indtager en form for virkelig sunde brød.
Sådan permanent fjerne hudorme?
Der er visse facial udrensning kosmetiske produkter tillader os at udtrække hudorme, der forekommer på forskellige områder af ansigtet, herunder næse, pande og hage. Men de er ofte igen, og vi skal konstant genstarte behandlingen. I denne artikel Lad os dele med dig nogle tips til at fjerne disse urenheder på en endelig måde.