Smertefulde ægløsning: Hvordan afhjælpe det

Den smertefulde ægløsning er den en af ​​de største generne af kvinder i den fødedygtige alder .

Dette manifesterer sig ved smerter eller kramper kolik i den nedre mave. For de fleste af disse kvinder er denne tilstand en reel gener. Det ubehag, det kan generere, opstår nogle gange kraftigt.

Nogle kvinder kan føle sig intens smerte i skridtet eller låret og forhindre dem i at gøre arbejde, selv den enkleste.

Denne betingelse er imidlertid meget almindelig og bør ikke overses, især hvis den ledsages af andre symptomer.

Vi anbefaler dig at konsultere din læge, hvis du bemærker nogen udenom det vanlige

Vi hjælper dig i dag med denne artikel for at mindske de ubehagelige virkninger af ikke-patologisk smertefuld ægløsning.

Hvad er ægløsning

ægløsning er en proces, hvor æggestokkene frigive et æg klar til at blive befrugtet.

Denne proces generelt opstår mellem den anden og tredje uge af menstruationscyklus . Det kan imidlertid variere afhængigt af hormonens niveau for hver kvinde.

Ægløsning er opdelt i tre faser:

• Follikelfasen: Den begynder på den første blødningsdag. Folliklerne er udviklet. Det er inde i disse små poseformede membraner, at ægget bliver anbragt. Når denne lille membran er udviklet, fremmes østrogenproduktionen.
• Ovulation: Det forekommer inden for 36 timer. Når østrogeniveauerne stiger, producerer de sekretion af enzymer, udvikler ægget, indtil det frigives, når det modnes. I denne fase, livmoderen kontrakter Disse sammentrækninger er ansvarlige for den smerte, som vi er
• Den postovulatoriske fase .. Efter ægløsning, er vi vidne til udviklingen af ​​corpus luteum, en kirtel, der udskiller progesteron. Hvis ægget ikke er befrugtet, denne kirtel opløses forlader plads til sprængning af blodkar, der forårsager en ny menstruationscyklus

Se også :. 6 grunde til, at du kan have uregelmæssig menstruation

Kend din krop

Det er meget vigtigt at kende din menstruationscyklus . Selv om det kan synes indlysende for nogle kvinder, behøver andre kvinder ikke tage behørigt hensyn til deres cykler.

derfor lære at menstruationscyklus kan variere hver måned, to eller tre dage uden patologisk årsag . hvis din cyklus er store ændringer, anbefaler dog, at du konsultere din gynækolog.

Kend symptomerne

• Svære smerter eller varighed (3 dage eller mere)
• ubehag eller brændende ved vandladning
• Kraftig feber eller sved
• Opkastning eller kvalme

Tilstedeværelsen af ​​disse tegn indikerer, at der er noget i vejen i din krop. Hvis disse symptomer er til stede, skal du så hurtigt som muligt rådføre dig.

Anbefalinger

Her er nogle anbefalinger til at lindre smertefylt ægløsning:

Slap af

Hvis du tilføjer muskelspænding til kramper forårsaget af smertefuld ægløsning, vil du gøre smerten værre.

Derfor vil udføre en strækøvelse effektivt lindre smerte . Du kan også prøve nogle yogaøvelser, vil de hjælpe dig frigøre spændinger

Du kan også se denne artikel. Yoga kan helbrede depression

Forbruge infusioner

Anti-inflammatorisk og beroligende til kamille og honning vil give dig fremragende resultater.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 pose eller 1 spsk af kamille (10 g)
• 1 tsk honning (7,5 g)

Fremstilling

• Placer en pose kamille i en kop kogende vand og tilsæt en teskefuld honning.
• Lad stejl i 5 minutter og derefter nippe langsomt.

Anvend varm komprimerer på den nederste del af maven

varmen hjælper slappe af muskler og lette blodcirkulationen.

Tag et varmt brusebad

varmt vand vil bringe en beroligende virkning, da varmen har en indvirkning på nerveenderne i kroppen.

derudover varmen øger frigivelsen af ​​endorfiner , neurotransmittere, der er ansvarlig for at sprede smerten.

Undgå indtagelse kaffe

det er blevet påvist, at koffein har vasokonstriktor effekter, som øger følsomheden og smerte.

Tag smertestillende

Prøv nogle counter smertestillende såsom ibuprofen eller e paracetamol. Disse smertestillende hæmme produktionen af ​​prostaglandiner, stoffer, der forårsager sammentrækninger af livmoderen, som er afledt smerten.

Hvis naturmedicin eller analgetika er ikke nok til at lindre smerten, overveje ordination passende svangerskabsforebyggende til din hormonelle cyklus.

i virkeligheden er deres effektivitet godt dokumenteret i behandlingen af ​​smertefulde ægløsning.

ikke blive afskrækket af den smerte!

på trods af smerter forårsaget af forkert ægløsning periode, disse symptomer er det månedlige antal kvinder hver dag, men for nogle heldige, menstruationscyklus er næsten usynlig.

du skal dog holde øje med eventuelle ændringer, som du mener er unormal.

forebyggelse har altid været den mest effektive redskab til at forebygge alvorlige sygdomme .

Husk at periodisk konsultere din fordi det er vigtigt bevaret is dit gode helbred.

Hvordan til at rense huden med mandler og vand rosmarin

Rengøring af din hud hver dag er lige så vigtig som fugtgivende med den rigtige creme. Rensende ansigtshud hjælper med at fjerne resterende snavs og make-up, såvel som døde celler, der fjerner sløvhed og farve. Find ud af denne artikel, hvordan du kan rense din hud så naturlig takket være dette gamle skønhedsmiddel baseret på mandel og rosmarin.

(Naturmedicin)

8 Tips til at få en flad mave og et sundere liv

Maven er et af de områder i vores krop, der har tendens til at ophobe så mange fedt , at på grund af dårlig kost, stillesiddende livsstil, hormonelle lidelser eller endda visse sygdomme. Derudover er maven ofte hævet på grund af problemer med væskeretention, tarmgas eller affaldshåndtering, blandt andre Der er mange forhindringer at overvinde, før du har en flad mave, men med disse få tips er det muligt at nå sit mål.

(Naturmedicin)