Slap af dine muskler med en naturlig gulerodsdrink

Det er muligt, at du ved slutningen af ​​din dag føler dig meget spændt, din albue er stiv, og du føler dig intens hovedpine.

muskelspændinger er en af ​​de mest almindelige problemer i den globale befolkning.

eksperterne fortæller os, at det mest kritiske område er den trekant, der fremgår af vores hals indtil vores skuldre, hvor trapeziusfibrene ofte rammes af spændingerne på grund af dårlige stillinger, men de kan også være forårsaget af følelsesmæssige problemer. Det skal huske på, at disse smerter er stærkt påvirket af stress. For at drage omsorg for dem, så vi er nødt til at tage fat på de forskellige vinkler, for at behandle alle de årsager, der ligger til grund.

I denne artikel vil vi tilbyde dig et effektivt middel til at slappe af dine muskler, hvilket er en Lækre selleri og gulerodsdrik. Hvad med at prøve det i dag?

Selleri, en stor allieret af vores muskler

Vi ved alle, at selleri er en glimrende diuretikum, der kan hjælpe os med at tabe. Dens smag er lækker, og det er et fremragende krydderi til alle vores salater.

Du kan blive overrasket over at

selleri har fordele for at regulere blodcirkulationen samt blodtrykket. Hvad der præcist er alle dens egenskaber

Oplev: Vægttabet med selleri

selleri er en fremragende helbred allieret, ikke kun for at afslappe musklerne. Det vil også hjælpe os med at reducere alle de negative virkninger, der er forbundet med stress.

• De højeste kvaliteter selleri findes i dets frø, som er meget rige på flavonoider.
• Selleri indeholder alfa-linolsyre en væsentlig type fedtsyre, der bidrager til at mindske muskelsmerter.
• derudover det er fremragende til at reducere arthritis problemer og gigt.
  det faktum forbruge regelmæssigt vil selleri tillade os at reducere muskelsmerter og forebygge kramper, på grund af dens høje indhold af kalk.
• Hvis du jævnligt lider af muskelkramper under PMS, tøv ikke med at prøve vores lækre selleri drik og gulerod.
• Husk at
• på grund af de diuretiske virkninger af selleri, er det muligt at reducere inflammation og abdominal distension forårsaget af væskeretention. frø af celle eri er også rig på et bioelement kaldet limonen, som har en meget effektiv beroligende virkning at bekæmpe angst.
• Gulerod til at slappe af muskler

Gulerod er en vegetabilsk rigdom af protein og vil derfor tillade os at styrke vores muskler.

Når vi lider af kramper, distension eller spændinger i slutningen af ​​dagen, især mellem nakke og skuldre, er vores muskler og nerver betændt og svækket.

Faktisk at spise gulerødder med jævne mellemrum vil give os følgende fordele:

En gulerod giver os 1,25 gram protein pr. 100 gram grøntsag.

• De proteiner, der er til stede i gulerødderne, hjælper os med at skabe inden for vores krop nye proteiner
• , som er ansvarlige for genopbygning af muskelvævets væv. Proteinerne indeholdt i gulerødderne er rige på forskellige aminosyrer, såsom asparaginsyre, aci glutaminsyre, arginin og tryptophan. De er meget effektive elementer til at slappe af musklerne, men også at fodre dem godt.
• Guleroden er ikke kun godt for øjet.
• Det bringer os også provitamin A, som hjælper os med at reparere cellerne i vores krop, der er beskadiget af stress , ved hjælp af frie radikaler , og af miljøets forurenende stoffer Udover at være lækre, giver gulerødder os mulighed for at befæste vores muskler, vores negle og vores hår

. Læs også: Hvordan laver hjemmelavet sæbe i gulerod til at tage sig af din hud

Forbered en drink med selleri og gulerod til at slappe af dine muskler

Ingredienser

2 store gulerødder

• 1 Selleri pind
• 1 glas vand (200 ml)
• Vi anbefaler også: 8 smoothies ideel til vægttab

Forberedelse

Den første ting er at rengøre grøntsagerne. Til dette kan du bruge en speciel børste, hvor du fjerner alle de skadelige elementer, der er til stede på grøntsagerne.

• Når alt er klar, skære gulerødderne og selleri i små stykker for at gøre blandingen nemmere.
• Sæt alle ingredienserne i blenderens glas, og bland derefter i et par minutter, indtil du får en glat drink. Tilsæt glaset med vand, så blandingen ikke er for tyk, og det er lettere at drikke.
• Hvornår skal du drikke denne drink?

Ideen er at drikke en drink smoothie hver morgen

• Ideen er ikke kun at lindre muskelsmerter, men også for at forhindre det. Hvis du gør vane med at indtage denne lækre drink, vil du nære og styrke dine muskler og slappe af dem. Tøv ikke med at tilføje gulerod og selleri med sine frø i alle Dine salater. Forbruge dem naturligt uden at lave mad, fordi det kun er rå, at disse grøntsager bevarer alle deres egenskaber og deres fordele.
• Hvad med at prøve denne lækre gulerodsdrik i dag og selleri? Du vil elske det!

Horsetail er kendt for sine diuretiske egenskaber, men fordelene går godt ud over ud over denne simple ejendom. Denne plante giver mange fordele, både internt og eksternt.

På grund af dens lighed med hestens hale betegnes det nogle gange som "hestehale." For at forklare alle fordelene ved denne plante på sundheden er det nødvendigt at begynde med at notere sin vidunderlige egenskaber, der spænder fra simpel anti-inflammatorisk behandling i tilfælde af sår og slag til udvikling af cremer og pleje at kæmpe for tidlig aldring .

(Naturmedicin)

9 Frugter ideel til bekæmpelse af forstoppelse

Selv om intestinale rytmer er forskellige for alle, er afføring kun to til tre gange om ugen et klart symptom på denne tilstand. hovedårsagerne til forstoppelse er: overskydende stress En stillesiddende liv A kost lavt fiber af diabetes graviditet Denne lidelse kan også være forbundet med andre patologier, såsom tyktarmskræft, divertikulitis eller hæmorider Der er mange behandlinger, der kan lindre forstoppelse Vi anbefaler især dig at følge en kost rig på frugter.

(Naturmedicin)