De bedste måder at tone halsen og reducere dobbelthage
Den dobbelthage er lipid ophobning, der er under hage, denne løs hud, der er tilbage, når personen mister og får vægt som en yo-yo.
de fleste mennesker tror, at dobbelthage som et kosmetisk problem, og i virkeligheden er det nogle gange påvirker agtelse af elleux Selv uden for dette, ved at
dets tilstedeværelse er en kardiometabolsk risikofaktor, som ikke må ignoreres. Derfor at det er afgørende at ændre sin livsstil og vedtage sunde vaner, der bevarer en kontrolleret vægt.
Ud over dette kan
man øve øvelser og tips til at mindske fedtophobning og tone huden. Opdag dem!
Øvelser og tips til at reducere dobbelthage og tone halsen.
Ansigt og nakke består af muskler, der giver fasthed til huden, der dækker dem
Disse forhindrer det tidlige udseende af rynker og
reducerer fedtopbygningen i dobbelthagens område. De fleste mennesker er dog ikke klar over, at de ligesom de andre muskler skal udøves konstant for at forblive stærke.
Desuden har
deres hud ekstra ernæring for at være elastisk, fast og tonet. I denne artikel har vi samlet en række teknikker og nøgleanbefalinger til et lille program, der hjælper dig med at nå dit mål om at reducere dobbelthage
Se også: Hår kan vises på overraskende steder: Find ud af hvordan du fjerner det!
Motion # 1
Stående med ret ryg og lukket mund f
- aites cirkulære bevægelser med tungen på den øverste ganen. Må 10 gentagelser 3 gange om dagen, hver dag.
- Motion No. 2
Sid i en behagelig sted, med den højre og på den mest afslappede måde.
- Derefter
- udtaler vokalerne helt og åbner munden så meget som muligt. Gør 10 gentagelser, to eller tre om dagen
- Øvelse # 3
Sæt på en behagelig stol med ryggen lige og arme krydset.
- Stram nakken fremad og Når du når det maksimale punkt,
- drejes det til venstre eller højre med langsomme bevægelser. Hold i to sekunder, vend tilbage til startpositionen og gentag de samme bevægelser på hver side.
- Gør 10 gentagelser hver dag
- Motion # 4
Stram nakke muskler så meget som mulig og forsøge at smile baglæns.
- Gentag det samme 5 gange i træk, to eller tre gange om dagen.
- Træning # 5
Køb dit yndlings tyggegummi og brug det til at gøre arbejd musklerne i dit ansigt og nakke
- Tyg overdreven og støt i mindst 10 minutter i træk
- Gentag øvelsen to eller tre gange om dagen
- Hydration at tone halsen
For at tone halsen er det vigtigt at øge vandforbruget og bruge fugtighedscreme.
Indtag 6-8 glas vand om dagen forebygger dehydrering og forbedrer hudens iltning i hele kroppen. Anvendelse af en fugtighedscreme til opstrammende
reducerer slap tilstand i halsområdet og fremmer reduktionen af dobbelthage.
Derudover er det godt at øge forbruget af frugt og grøntsager, fordi de er antioxidante fødevarer, som forbedrer hudens udseende. Massager med hvedekimolie
Anvendelsen af en massage med hvedekimolie er nyttig til
styrken af den dobbelte hages hud.
Dette produkt har en høj koncentration af vitamin E, et næringsstof, som fugter, toner og har tendens huden. Massage hagen til den nedre del af halsen, mens der udøves et blidt tryk med spidsen af fingre
Gentag dette hver dag, morgen og inden jeg skal sove
Vi anbefaler, at du læser .. Eliminer din dobbelthage med ler og agurk
æblejuice og sukkerroer
Regelmæssigt forbrug af denne naturlige saft
hjælper med at eliminere toksiner og væskeretention, faktorer der påvirker udseendet af dobbelthage.
Det er lav i kalorier, rig på antioxidanter og har en mættende effekt, der styrer spiseforstyrrelser. Ingredienser
2 æbler
1 medium roer
- 1/2 glas vand (100 ml)
- Hvordan forbereder?
- Sæt kartofler og roer i en saftpresser.
Sæt to saft i blenderen og bland med et halvt glas vand.
- Eat fastende mindst tre gange om ugen.
- Husk, at alle disse anbefalinger kan hjælpe dig med at få gode resultater, hvis de praktiseres regelmæssigt.
- effekterne er ikke synlige med det samme kan variere fra person til person.
Rens dine lunger gennem disse retsmidler med hvidløg
Hvidløg er en af de naturlige fødevarer med den mest medicinske værdi . Selvom de oftest anvendes i køkkenet, bruger mange mennesker det til madlavning. præparater af hjem retsmidler. hans vigtigste kvaliteter er tilskrevet sit høje indhold af svovlforbindelse kaldet allicin, som også giver det sin smag så intens og særdeleshed.
Delicious banan smoothie, der hjælper med at miste abdominal fedt
Akkumulering af abdominal fedt har altid været en af de største hindringer for en slank figur. Det forekommer på grund af genetiske faktorer, men det meste er relateret til spisevaner og dårlige vaner som en stillesiddende livsstil. Hvad mange mennesker endnu ikke ved, er at ud over æstetik, er denne ophobning af fedt i denne del af kroppen særlig farlig.
