Følelsesmæssig ustabilitet eller hvorfor hverdag er ikke det samme?
Hvis vores følelsesmæssige ustabilitet er punktlig, må vi ikke bekymre os eller frygte det værste, fordi vi alle har dage med og uden dage. Hvis det viser sig, at situationen vedvarer, er det bedre at konsultere en professionel.
Følelsesmæssig ustabilitet er de små perioder med lav moral, der kan lide en person i kort tid
Det hyppigste er generelt, at vi ikke ved, hvad der forårsagede denne variation, denne pludselige sorg, denne glæde eller denne uinteresse.
Det er dog vigtigt at bestemme primært noget væsentligt: er der forskellige typer af følelsesmæssig ustabilitet
der er ingen tvivl om, denne lidelse borderline personlighed, hvor de op-og nedture er kaotisk, uafbrudt. og som synes fuld neurose, hvor det er nødvendigt at anvende et egnet psykologisk behandling.
i denne artikel vil vi fokusere på den anden yderlighed, dette mere punktlig og mindre intens følelsesmæssig ustabilitet vi alle engang lidt.
Dette er ikke Det er et klinisk problem, men perioder, hvor solen er dækket og skygger synes mere slankere end nogensinde. Noget har ændret sig i vores hjerter uden at vide hvorfor
Vi vil forklare de mulige årsager
Den følelsesmæssige ustabilitet .. Årsagerne, der genererer generelt
Vi anbefaler at du læser Estimez, som giver dig tid. Det giver dig noget, som det aldrig vil genoprette.
Dårlig agtelse
Vi har alle været igennem perioder så komplicerede som de er sarte. Nogle gange fortrukket et par forhold skaber en følelsesmæssig afhængighed.
Det er nødvendigt at vide, at den person, der er meget knyttet til sin mand, fordi hun føler offer udvikler lavt selvværd. Som følge heraf er følelsesmæssig ustabilitet meget almindelig i disse tilfælde.
- Der vil være dage, hvor vi fortæller os selv, at vi elsker vores ægtefælle og andre, hvor vi vil føle raseri og frustration, fordi vi bare er utilfredse.
Den skjulte depression
Som eksperter fortæller os, går mange mennesker, især mænd, igennem en depression uden at have blevet diagnosticeret Det er mere vanskeligt at åbne op og bede om hjælp, og så de lider i stilhed helvede og problemer
skjult depression manifesteret gennem følgende symptomer: ..
følelsesmæssig ustabilitet
- Tantrum
- Apati
- Træthed
- negative og fatalistiske tanker
- hverdagens stress
dette er sandsynligvis den mest almindelige årsag til følelsesmæssig ustabilitet . Eksternt tryk og den måde, vi håndterer disse stressede situationer på, påvirker bestemt vores sindstilstand.
Der vil være dage, hvor vi vil udholde alt. Men der vil være tidspunkter, hvor alt vil overstige os.
Hormonale ændringer
Premenstruelt syndrom har tendens til at forårsage følelsesmæssige ændringer. Det må imidlertid gøres klart, at disse
humørsvingninger kun påvirker mere intenst omkring 10% af kvinderne. Genetisk arv
Fra i dag Vi har mere information om vores hjernekemi. Vi ved, at genetik har stor vægt på udseendet af dette problem.
Der er fundet ændringer i visse neurotransmittere, såsom serotonin, som er involveret i regulering af stemninger og følelser.
- I nogle tilfælde og altid, når vores følelsesmæssige ustabilitet er meget intens og påvirker vores livskvalitet, er det nødvendigt at modtage passende behandling.
- Sådan håndteres følelsesmæssig ustabilitet
Først og fremmest forstår, at
vi har alle gode og dårlige dage . Det er endog normalt at få nogle små tilbagefald i løbet af dagen, som vi hurtigt genopretter. Mennesket er ikke en robot. Vi er følelsesmæssige sind, som responderer på forskellige måder at stimulere uanset tidspunktet.
Der vil være dage, hvor vi bliver mere optaget, mere sandsynlige og øjeblikke, når vi bliver rørt af en uventet motivation og . vil således være i stand til noget
Læs også fra smerte født stærke sjæle
Vores hjerne vil altid forsøge at beskytte os i disse tilfælde, da du kun skal praktisere disse strategier:
Opdater dit sind, bloker negativitet og udøve din krop. Gå ud på en tur, cykel cykel, tegne mandalas, gå langs havet eller i skoven ...
- Tal med dig selv. Pas på dine behov, forstå hvad der generer dit sind.
- Åben dig selv for en person, der kan forstå dig, forklare for ham hvordan du føler og del med ham et øjeblik med afslapning. Dette vil være meget katartisk.
5 Måder at forbinde hans "mig" til at kæmpe mod den følelsesmæssige tomrum
Kun få stater er så vigtigt stun den følelsesmæssige tomrum. Selvom tomrum beskrives som fravær af noget inden for psykologi, det er en dimension, der omfatter lidelse, ubehag og den mest enorme sorg. , hvis det er indlysende, at når vi taler om følelsesmæssige tomrum, den første ting, der kommer til at tænke er et par problemer, er det ikke desto mindre er noget af noget dybere.
ØVelse Godhed: En vidunderlig måde at passe på din hjerne
At øve godhed i hverdagen er ikke kun en måde at skabe de mest respektfulde og følsomme miljøer på. Hver handling af gensidighed og udelukkende er rettet mod det gode har en indflydelse på vores mentale sundhed. Nu ved vi, at mere end én vil tro, at "såning" det gode hjælper os ikke altid med at "høste" respekt.
