De dyder Spirulina de
Bestemt kendt af alle, spirulina er en fødevare, der ikke kun har et attraktivt udseende, men også en meget speciel smag, for ikke at nævne den lange liste over fordele til rådighed for den til at dække de behov, vores krop!
Dette er også grunden til, at WHO (World Health Organization) og FN (Forenede Nationer) anbefale at medtage det i vores kost som et kosttilskud. Tilsvarende NASA inkluderet spirulina i kosten af sine astronauter under rummissioner, , som giver os en idé om dens næringsværdi! Også denne fødevare er spist ofte af sportsfolk i højt niveau konkurrencer for at forbedre deres præstationer, og det er også med til at reducere tilbagebetalingsperioden og styrke forsvar.
Hvis du ønsker at nyde alle fordelene ved spirulina, her grundene til, at skubbe dig mere at gøre!
hvad er spirulina?
spirulina er en blå-grønlig tang, der har en spiral form, men der er undersøgelser der føler, at dette ikke er virkelig en alger, men snarere en slags levende organisme. Det, der virkelig interesserer os, er, at Spirulina indeholder proteiner mere fordøjeligt end oksekød, for eksempel, og det indeholder også en lang række fordele for vores krop!
Med hensyn til dens vitamin sammensætning , spirulina har vitamin A, B1, B2, B5, B6, folinsyre og vitamin E, vitamin H og vitamin B12 som siges er meget rig.
Hans magt magi ...
spirulina har beføjelser, der har ekstraordinære sundhedsmæssige virkninger og en betydelig indvirkning på vores kost. Ifølge eksperter, denne fødevarer var selv en del af de daglige måltider af visse civilisationer såsom inkaerne og aztekerne på at spirulina blev udbredt og meget værdsat.
spirulina besidder en slankende effekt!
Når du spiser, du føler dig straks dens effekt på status for din appetit. Faktisk er spirulina er en fødevare rig på forskellige næringsstoffer, protein og mineraler, og det dækker meget godt vores fødevarebehov: således, kroppen kræver mindre indarbejde flere fødevarer Dette er grunden. at denne naturlige produkt er stærkt anbefales til folk, der ønsker at tabe vægt .
den manglende appetit spirulina produkt, at det vil være meget lettere at reducere mængden af mad vi spiser ved hvert måltid, da hyppigheden af vores måltider. På denne måde, processen med at tabe vægt bliver lys nok uden sult og angst saboterer vores indsats!
Spirulina er også rig på jod, en meget effektiv komponent til at stimulere skjoldbruskkirtlen, og accelererer og fremmer vores stofskifte, der gør det muligt meget hurtigere behandling af fedtstoffer i vores krop. Derudover Spirulina har et højt indhold af phenylalanin, en aminosyre, der hjælper med at reducere følelsen af appetit.
Fra Spirulina at bekæmpe ældning
Spirulina indeholder antioxidanter, der hjælper til at holde unge ved at forsinke virkningerne af aldring. Denne positive aspekt mærkes på huden og håret i særdeleshed. Denne fødevare er således et forsvar mod frie radikaler, de stoffer, der er meget reaktive, og som fremskynder aldringsprocessen, beskadige samtidig vores celler og væv! Frie radikaler er produceret af vores egen krop , når du følger en dårlig kost, på grund af stress eller en stillesiddende livsstil.
Hvordan at spise det?
Mange mennesker bruger spirulina kapsler eller ekstrakter, i pulverform. Du kan også vælge kompakte piller, som du kan finde i sundhedsforretninger eller dem, der sælger naturlige produkter. Desuden kan du få det nemt på mange forskellige steder: butikker, apoteker , eller endda på internettet, da mange online-butikker nu tilbyder dette produkt.
Spirulina sælges normalt som et pulver, der kan bruges til at personliggøre vores frugt- eller grøntsagssaft samt drys salater, som skal være en del af vores daglige kost, hvis du ønsker at have en sund kost!
hvor meget til at spise?
Ifølge eksperter, anbefales til børn, der indtager den til at tage doser fra 3 til 5 gram pr. dag. For voksne kan de tage 5 til 10 gram.
Hvis du ønsker at følge en slankende kost, bør du vide, at det ikke er ved at indtage mere spirulina, at du vil tabe mere. Vores krop må kun tilregne en vis dosis dagligt. Det er derfor ikke at misbruge det og ikke forsøge at få resultater så hurtigt som muligt. Det er vigtigt at respektere de angivne doser og den rigtige mængde til din krop. Resultaterne vil være godt og din bedste sundhed vil blive bevaret
Endelig bør du vide, at de vidunderlige egenskaber af spirulina gøre det til en slags super-mad af fremtiden: så prøv at indarbejde det i din daglige kost, og til gavn for din organisation dens mange dyder!
4 Usædvanlige og originale tricks til at forhindre myg bide dig
Myg er særdeles generende, men også udgør en væsentlig helbredsrisiko, fordi de kan overføre mange sygdomme. som vi allerede ved, er nogle mennesker mere stukket af disse flyvende insekter, hvis foruroligende. i resten af denne artikel, vi giver dig nogle usædvanlige tips til at undgå at blive ramt af myg naturligt .
Opdag de bedste tilfredsstillende infusioner til vægttab
Satiating infusions kan være et godt supplement til vores kost for at fremme vægttab. Hvis du sætter pris på naturlige midler, er det værd Det er svært at opdage disse sunde planter, der tager sig af vores helbred. Hvad vi skal tage hensyn til, når vi slår ned, er at vi ikke må springe over måltider eller være sultne.
