Rosiner: Hvad er de til? Hvordan man spiser dem?

Rosiner opnås efter dehydrering af friske druer. De er en del af gruppen af ​​tørrede frugter, og de er meget populære til madlavning eller spises alene. De er meget elskede af børn, fordi de elsker sød og sur mad og dem, der kan lide slik. De har en meget blød og kødagtig tekstur. Du kan lære mere om hans druer i denne artikel

rosiner egenskaber

• De er meget energi . De indeholder alle de næringsstoffer, der tilbydes druer, men mere koncentreret. De tilbyder et højt niveau af hurtigabsorberende kulhydrater og består af 70% fructose. De anbefales til børn og teenagere, fordi de bringer meget energi. De er også anbefalet til atleter, der hver dag gør en masse fysisk indsats. De har en stor energisk værdi. De er vant til at behandle anæmi ved at give jern, kobber og mangan. De er også anbefales til dem, der har brug for at tage på i vægt

• De styrker nervesystemet . Dette er en forfriskende og styrkende mad, med høje doser af mineraler og vitaminer (B-gruppen). De er meget gode for dem, der lider af fysisk udmattelse, stress eller kronisk træthed. De er velegnede til elever og seniorer, fordi de forbedrer hjernens funktion og forhindrer hukommelsestab. Det er en stor kilde til flavonoider, antioxidanter og myricetin, der kan beskytte mod Alzheimers sygdom

• De behandler forstoppelse . Spis rosiner er ideel mod forstoppelse på grund af dets afførende egenskaber søde, organiske syrer, fructose og pektin. Det hjælper med at rense tarm og danne større afføring. De forhindrer tyktarmskræft

• De er godt til syne : De indeholder fyto-næringsstoffer, der er gode til at beskytte øjnernes sundhed. De beskytter øjnene mod virkningerne af oxidation og tidsforløbet, forbedrer blodstrømmen og nærer kapillærerne. De er perfekte mod træthed i øjnene, grøn stær, grå stær og natteblindhed

• De mineralize knogle. druer har et højt indhold af calcium og magnesium, vigtige næringsstoffer for knogleudvikling. De beskytter mod osteoporose og forbedrer fælles sundhed. De anbefales til kvinder i løbet af graviditeten eller amning, når calciumbehov er større. De kan også hjælpe mennesker med gigt eller slidgigt (som i disse tilfælde har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber). De er tilpasset til at reducere de skadelige virkninger af overskydende protein eller "stripping" fødevarer som gasformig cola eller kaffe.

• De har afrodisiaksiske egenskaber : i mange lande betragtes druer Som en stærk afrodisiakum, er de inkluderet i mange desserter og slik. Dette skyldes hovedsagelig deres energiegenskaber og deres høje dosis aminosyre (arginin) relateret til forøget libido, reduceret impotens og behandling af infertilitet. I det gamle Egypten blev der lavet en blanding af rosiner og honning til intime møder.

• De behandler feber fordi de indeholder mere organiske syrer end friske druer, giver alle deres forfriskende egenskaber for at reducere feber. De har også antibiotiske egenskaber og kan hjælpe med at behandle infektioner

• De reducerer appetitten: Selvom det siges at rosiner ikke er "tilladt" hos overvægtige mennesker på grund af deres kalorier, det er bevist, at det skal være det modsatte, fordi de reducerer kolesterol og appetit, fordi de bringer en følelse af mæthed. De er et naturligt middel til at undgå angst ved at spise slik eller slik. Det er dog nødvendigt at konsultere en læge, fordi de indeholder meget sukker.

• De neutraliserer acidosen: Det er en tilstand, hvor blodets surhed øges, såvel som luftgassens gasser, hvilket er meget skadeligt for vores organisme, fordi det kan forårsage nyresten , gigt, tumorer, kræft, arthritis, hårtab eller hudsygdomme. Rosiner er rige på kalium og magnesium og neutraliserer dermed udviklingen af ​​disse syrer.
• De hjælper tandpleje: En af rosinforbindelserne er oleanolsyre, som spiller en rolle grundlæggende i beskyttelse af tænder mod karies, følsomhed og skrøbelighed i tænderne. De forhindrer væksten af ​​bakterier, der hovedsageligt er ansvarlige for tandforfald og plaque. Derudover forhindrer de, at de er kalkholdige, og de forhindrer brud og forringelse af dental emalje.

Tips til god søvn efter en hård dag

Du skal have haft en frygtelig dag med tusindvis af bekymringer og ansvar. På disse dage, får vi indtryk af, at alt bliver kompliceret , vi vågnede ikke godt, vi finder ikke nøglerne, vores chef er dårligt humør mv. I en nøddeskal er det som at stå op med to venstre fødder! Vi vil bare have uret til at løbe for at køre hjem, så snart dagen er overstået.

(Gode vaner)

Risikoen ved at bruge en uegnet bh

Hvordan vælger du din bh? Er du på udkig efter komfort, eller foretrækker du en model, der fremhæver din bust? Uanset om du vælger en sporty eller sexet model, , hvad der virkelig betyder noget, er iført en bh i din størrelse, der passer til brystet. Ifølge en undersøgelse foretaget af syvirksomheden " Pillow Bra " ville i samarbejde med Barcelonas universitet i Spanien 70% af kvinderne bære bras ikke egnet til brystet.

(Gode vaner)