Her kombinerer vi sunde ingredienser, der giver et ekstra næringsstof til kroppen og fremmer dets rette funktion.
Her vil vi dele med dig en særlig opskrift, der kombinerer egenskaberne af fødevarer som f.eks. kiwi, spinat og melon til en naturlig drik mod anæmi, overvægt og træthed
Hvad er fordelene ved denne juice?
Denne sundhedsforstyrrelse opstår, når koncentrationen af røde blodlegemer (indlæst for at administrere ilt til alle væv) fald i kroppen Som følge heraf udløses en række symptomer og svækker livskvaliteten, når de ikke registreres i tid.
Se også: 9 overraskende fødevarer til bekæmpelse af anæmi
Blandt dem er:
Følelsen af stuffiness
Muskel træthed og koncentrationsbesvær
, hvilket forbedrer tarmbevægelsen, samtidig med at det hjælper med at kontrollere blodtrykket og kolesterol
Spinat, der også er til stede i denne saft, er re ansvarlig for at levere jern, vitamin B9 og calcium til fremstilling af hæmoglobin og kontrollere anemiske episoder. Dens ekstra ingredienser er melon og appelsin, som indeholder vand og vand. C-vitamin, som forbedrer kroppens evne til at absorbere jern
Sådan tilberedes denne specielle saft til kiwier og spinat?
Regelmæssigt forbrug af denne naturlige saft er en god mulighed for at undgå anæmi
dens virkninger afhænger meget af de andre vaner, som man vedtager til at kontrollere denne type forstyrrelser.
Det er for eksempel vigtigt at ændre sin kost og øge antallet af fødevarer, der er rige på jern, fiber og antioxidanter. På denne måde er det bedst at udøve en rutine af 'daglige øvelser, der forbedrer blodcirkulationen og stofskiftet.
Hvis du holder disse to enkle vaner og tager denne saft, du kan føle resultaterne inden dage.
Ingredienser
1 kiwi
anbefales det at indtage denne saft fastende og mellem måltiderne.
Selv om denne drik har ingen ulemper-indikationer, er det bedst at konsultere en ernæringsekspert, før du begynder at forbruge regelmæssigt.
4 Morgen teknikker til at tabe sig
Vi ved alle, at er svært at tabe. vægt Meget mere end ofre, og først og fremmest kræver en forandring af vaner, der ikke kun forbedrer vores figur, men også vores livskvalitet. I dag inviterer vi dig til at opdage fire teknikker der gør det muligt, lidt efter lidt og dag efter dag. Det er umagen værd at sætte dem i praksis i dag.
Udøvelse af "Plank" muskel din abs og hele din krop
Det er velkendt, at for at opnå en stabil vægt og en slank figur er en af de væsentlige vaner den daglige serie af øvelser. Ved at udøve , vi brænder fedt i vores krop, vi arbejder i lokaliserede fede områder, og vi taler vores krop. Men for spørgsmål af tid, vanskeligheder eller personlig smag, er det meget vanskeligt for flertallet af folk til at udøve regelmæssigt eller at deltage i fysisk aktivitet, der hjælper dem med at holde sig i form.