Juice antioxidant til at lindre gigt, reducere inflammation og beskytte hjertet
har altid antioxidanter er kendt for deres kraftfulde effekt på vores krop fordi de beskytter sunde celler fra frie radikaler.
den frie radikaler er molekyler, der opstår som følge af fordelingen af fødevarer i kroppen, miljøforurening, tobaksrøg og stråling.
de ophobes i vores krop og lang sigt, de kan forårsage hjertesygdomme, kræft, åndedrætsbesvær osv
hvad er virkningen af antioxidanter?
antioxidanter har evnen til at bremse den kemiske reaktion, at frie radikaler skader raske celler krop.
Disse agenter r Duce så virkningen af frie radikaler og hæmmer deres indsats på kroppen, derved forhindre mange alvorlige sygdomme.
Hvad er fordelene ved antioxidanter?
Talrige videnskabelige undersøgelser har fastlagt antioxidanter er nøglen til at forebygge og mindske risikoen for sygdomme som
- Kræft
- Hypertension
- hjerte
- Diabetes
- for tidlig aldring
- degenerative sygdomme
- Svækkelse immun
vores krop har evnen til at bekæmpe frie radikaler hele dagen.
problemet er, at den daglige livsstil, miljøforurening, fejlernæring og andre faktorer gør vores krop lider et overskud af frie radikaler, der i sidste ende forårsager mætning og føre til sygdom.
Hvordan forbereder antioxidant juice?
antioxidant juice består af en blanding af frugt, af . Égumes og krydderier, der har et højt indhold af antioxidanter
Den bedste løsning er at forberede disse ingredienser i juice form til en kraftfuld, antioxidant rige drik
Ingredienser
- 1 tsk gurkemeje .: denne kraftfulde krydderi er kendetegnet ved sit indhold af over 300 antioxidanter, og af en stærk smertestillende og anti-inflammatorisk. gurkemeje kan mindske smerter, behandle gigt problemer, forbedre sundheden hjerte, bekæmpe fordøjelsesproblemer, forebygge kræft og styrke immunsystemet
- 5 cm ingefær. denne kraftfulde rod er rig på flere antioxidanter, der hjælper forebygge for tidlig aldring og sygdom såsom kræft, diabetes, kredsløbsproblemer, hjertesygdomme og muskelproblemer blandt andre.
ingefær har også stærk antiinflammatorisk virkning, , og der er t anbefales at lindre smerter, kramper og problemer som gigt - 5 gulerødder. denne saft er kendetegnet ved sit indhold af antioxidanter, såsom beta-caroten (provitamin A), vitamin E (tocopherol ) og C-vitamin, bl.a.
gulerod anbefales at forhindre for tidlig ældning, styrke immunsystemet og forebygge hjertesygdomme herunder cancer - 2 citroner og en orange .. citrusfrugter er kendetegnet ved variationsrige antioxidanter, blandt hvilke skelnes primært C-vitamin, flavonoider, betacaroten og B-vitaminer blandt andre.
de er fremragende til kredsløbssygdomme, hjerte sundhed, betændelse, smerter, infektioner og åndedrætsbesvær, blandt andre.
citrusfrugter har også egenskaber, der medvirker til at forhindre alvorlige sygdomme som kræft, Diab du, forhøjet blodtryk og problemer med for tidlig ældning. - 1 agurk: agurk er kendt for dets depurative egenskaber, takket være mængden af vand, der komposerer det.
Derudover betragtes det som en fødevare rig på antioxidanter som f.eks. stanoler og vitaminer A, B, C og E.
Denne mad er fremragende til at reducere virkningen af frie radikaler i kroppen og på huden.
Desuden forbedrer agurk fordøjelsen, den har en god antiinflammatorisk virkning og kan hjælpe med at tabe
Forberedelse
Skræl først citrusfrugter, ingefær og gulerod. Derefter sættes alle ingredienserne i en blender og blandes i et par minutter til en homogen blanding.
Det er muligt, at agurkens vand ikke er tilstrækkeligt, og i dette tilfælde kan du tilføje lidt vand for at fremme blandingen af ingredienserne
For at få mest muligt ud af alle fordelene ved denne stærke antioxidantsaft anbefales det at drikke hver morgen, en halv time før morgenmad .
10 Planter, der tiltrækker positive energier
Planterne har traditionelt brugt i boligindretning af boliger, kontorer eller virksomheder, som de giver et aspekt friske og naturlige i disse steder, , men også fordi de forbedrer strømmen af positive energier samtidig fjerne negative energier. eksperter på området siger, at nogle planter mere end andre, evnen til at fremme positiv energi og give os en følelse af velvære hver dag.
5 Lækre rige smoothies i vegetabilske proteiner og fibre
En måde meget sund og nærende til at få protein og fiber indebærer forbrug af veganske smoothies lavet af frugter, frø, tørrede frugter og vegetabilske drikkevarer. I resten af denne artikel giver vi dig 5 opskriftsideer at forberede lækre grøntsagsrige smoothies, der vil spare dig for at skulle spise animalske fødevarer eller kosttilskud.
