Find ud af hvad der sker i din krop, når du drikker kokosvand
Forbruget af kokosvand er på mode! Denne drink opdaterer tusindvis af mennesker, der lever i tropiske klimaer og har været brugt i forskellige opskrifter i mange år.
Kokosvand er en kilde til næringsstoffer, som er godt for dit helbred.
Det er lavt i kalorier og fedt, det indeholder ikke kolesterol og dets kaliumindhold er fire gange højere end bananens.
Derudover er det meget fugtgivende og det anbefales stærkt til atleter, takket være dets evne til at overlejre væsker og salte.
Dette produkt bør ikke forveksles med mælk eller kokosolie, som er sunde derivater af kokosnød, men indeholder mere fedt og kalorier.
Dette vand har en en minimal mængde kulhydrater i form af sukker og elektrolytter, som giver meget mere energi til kroppen end kommercielle sportsdrikke
Kokosnødens ernæringsmæssige egenskaber
Denne drik er helt naturlig og repræsenterer en sund måde at hydrere på, fordi den indeholder mindre sukker end energidrikke, læskedrikke og endda frugtsaft.
Det anslås at det indeholder:
- 5,45 g kalorier
- 1,3 g sukker
- 61 mg kalium
- 5,45 mg natrium
Ud over at være det bedste alternativ til behandling af overskydende væsker kokosvand har også interessante næringsstoffer og dyder, der forbedrer sundheden . Vil du gerne vide dem?
Vi anbefaler at læse: De 10 sundhedsmæssige fordele ved kokosvand
Det opfordrer til vægttab
Kokosvand er en fantastisk måde at erstatte kokosvand vand og takket være dets lave fedtindhold og kalorieindtag er det en stor støtte til at tabe nogle få pund.
Dens egenskaber stimulerer elimineringen af affald akkumuleret i kroppen og giver en følelse af mæthed forhindrer overdreven indtagelse af kalorier.
Ansigt uden pletter
Dette produkt kan også anvendes topisk for at bekæmpe acne og andre ufuldkommenheder, der påvirker skønheden i huden. .
Det har evnen til at lette huden og fungerer som en tonic lotion for at lukke åbne porer og reducere overskydende olie.
Af denne grund indeholder nogle ansigtsprodukter kokosnekstrakter i deres forbindelser
Det forbedrer fordøjelsen
Kokosvand har en mild afføringsvirkning takket være dets betydelige fiberindtag , som hjælper med at forhindre forstoppelse og almindelige problemer som fordøjelsesbesvær og Acid reflux
Derudover er den ideel efter et stort måltid, fordi det forhindrer betændelse i maven og gasser.
Dens væsentlige elektrolytter forhindrer dehydrering af kroppen, hvis diarré, opkastning eller hyppig vandladning
Det er meget fugtgivende
Denne fugtighedsevne er ideel i tider, hvor kroppen taber vand og mineraler.
For eksempel kan kroppen efter intens fysisk træning rd mineralske rige væsker, der skal genvindes på en eller anden måde.
Den gode nyhed er, at dette vand indeholder mineraler, der fremmer fysisk og mental genopretning, som kalium, naturligt sukker eller natrium, blandt andre
Det reducerer højt blodtryk
Nogle gange kan et uforholdsmæssigt højt niveau af elektrolytter medføre en stigning i blodtrykket.
Kokosvand er meget interessant, fordi det fungerer som en spændingsregulator og holder den på passende niveauer.
Således kan folk, der har problemer med forhøjet blodtryk forbruge denne drik på tom mave for at stimulere balancen i elektrolytter
Se også:. 7 naturlige midler til at kontrollere højt blodtryk
Den er kompatibel med menneskeblod
Det kunne redde dit liv ! Kokos vand er isotonisk med humant plasma, dvs, i tilfælde af ekstrem nødsituation, kan det administreres intravenøst at rehydrere kroppen meget hurtigt.
Hvad mængde kokos vand kan vi spise?
Denne mad kan indtages som et selvstændigt drikke, eller fortyndet med andre produkter såsom frugt og grøntsager.
Hidtil har der ikke været nogen mod-indikation anbefale daglige forbrug, da de fordele, det bringer er fremragende.
Men forbrug skal ledsages af en aktiv livsstil fordi i modsætning til vand det indeholder ikke kalorier, det bringer mellem 45 og 60 kalorier for hver portion på 230 ml.
Videre ved, at for at nyde alle dens fordele skal kokosvandet have biologisk oprindelse til 100%.
på markedet, er denne drik fordelt i dåser eller flasker, men det var Demont det er ikke så sundt som det, der kommer fra grønne kokosnødder.
Bronkitis er en betændelse i de veje, der fører luft til lungerne. Den slim form, og skal derefter udvises , fordi det er den eneste måde at forbedre vores tilstand og slippe af med de ubehagelige symptomer. Disse omfatter svære vejrtrækninger, hoste, appetitløshed ... At slippe af med disse symptomer er en stor lettelse for sygdommen!
7 Ingredienser, du har derhjemme, i kampen mod vorter
Disse læsioner kan forekomme på et eller flere områder af huden, og selvom de er smertefrie og ikke udgør nogen sundhedsrisiko , er vorter en tendens til at blive problematisk, fordi de er ofte meget grimme. I dag er der mange behandlinger, der kan hjælpe med at eliminere vorter og den virus, der forårsager dem.
