Anti cellulite vaner
Cellulite er fedtaflejringer, der forekommer under huden og forekommer i maven. Det har forskellige årsager, såsom kost, pludselige vægtændringer og genetiske forudsætninger.
Du bør vide, at det er svært at bekæmpe dette irriterende problem, men Bekræft ikke besejret.
Læs denne artikel, og du vil opdage, at kæmpercellulite ikke er så kompliceret som det ser ud til.
Følg et anti-cellulite træningsprogram
Når du bruger meget tid uden at træne, det er svært at komme ind i en daglig rytme.
Men du skal vide, at dette er et af de bedste vaner at bekæmpe cellulite.
Selvom citronvand vil hjælpe dig med at reducere mærker,
det er vigtigt at "reparere" pe ved at udføre øvelser. Dette øvelsesprogram fokuserer på områder berørt af cellulite:
Belly
- Belly
- Arms
- Legs
- Vores råd er at begynde at lave motion med små vægte og gå i mindst 30 minutter om dagen.
Vi anbefaler dig at øge aktiviteten så meget som muligt for at gøre cellulitten forsvinder hurtigere.
Drikke vand med citron på opvågnen.
Klem blot citronsaft i et glas varmt vand og drik blandingen straks.
Det er bedst at bruge organiske citroner, der ikke indeholder toksiner. Denne vane hjælper dig med at fjerne cellulite og giver dig mulighed for at frigive det fedt, du spiser i løbet af dagen fra din krop.
Hvis du er en af de mennesker, der vågner op dehydreret, vil citronvandet hjælpe dig løse dit problem
Et par uger efter at have begyndt at vedtage denne vane, vil du føle din hud hydreret og mærker af cellulite begynder at falde
Glem ikke at læse. Eliminer fedt med citron, æble eddike og kokosolie
B
Skyll tør hud Børstør hud er en vane at inkludere i dit daglige skønhedsprogram.
Hent blot en naturlig hestehår børste og børst hvert område af din hud krop. Start med de øvre zoner og gå lidt efter lidt.
Du tror måske, at det er en overraskende vane, men ved at du tillader det akkumulerede fedt at flytte, og du vil undgå at det akkumuleres på samme tid. overskud
Hvis du har problemer med din blodcirkulation, vil du se, at den også vil blive bedre.
Det er kun nødvendigt at undgå at børste for hårdt; Det er et spørgsmål om at fjerne fedtet uden at skade huden.
Påfør en cellulitfløde
Du kan afslutte børstningen af kroppen med en god anti-cellulitfløde. Disse cremer bruges til at trænge ind i huden og til at helbrede problemet indefra.
Vi anbefaler dig at vælge en creme rig på antioxidanter.
Hvis du ikke kan købe fløde af god kvalitet, prøv dette helt naturlig opskrift Ingredienser
100 ml baby creme
- 20 dråber orange æterisk olie
- 4 dråber kanel æterisk olie
- Tilberedning
Sæt cremen til babyer i en glasbeholder
- Tilsæt æterisk olie af appelsin og kanel
- Bland alle ingredienserne, indtil du får en homogen blanding.
- Hold blandingen i en plastikbeholder og lad det hvile i et par timer
- Denne opskrift er ekstraordinær, fordi baby creme indeholder ingen kemikalier.
På den anden side er æteriske olier effektive mod cellulite. Hvis du vil ændre duften af denne creme, prøv citron eller druemost.
Påfør denne creme dagligt ved at lave en cirkulær massage på hvert område, hvor du har cellulite. anti-cellulite
Hvad du spiser har stor indflydelse på din krop og dit velvære. Hvis du følger en afbalanceret kost, vil din krop være mindre tilbøjelige til at opsamle fedt.
Vil du vide mere? Læs: Tørret børstning for at reducere cellulite og forbedre omsætning og sundhed.
Blandt de fødevarer, der hjælper dig med at bekæmpe cellulite naturligt, er:
Solsikkefrø
Frø af solsikke er rige på vitamin E-, zink-, selen- og B6-vitaminer, næringsstoffer, som gør det muligt for proteiner at blive bedre assimileret af kroppen. Derfor har fedt færre muligheder for at komme ind i kroppen. krop og cellulite forekommer ikke så meget.
For at tilføje solsikkefrø i din kost, læg en håndfuld i dine korn om morgenen
Vand
Selvom det ikke er nøjagtigt en mad, glem aldrig at drikke vand, hvis du vil fjerne cellulite
Vand fjerner toksiner fra kroppen, og hvis du ikke drikker nok, samler du fedt.
Husk at du altid skal forbruge to liter vand om dagen til Bananer
Bananer har en god balance mellem kalium og natrium,
, som forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at eliminere cellulitter.
Tilsæt en banan til din morgenmad sammen med fedtfattig yoghurt eller fuldkornsprodukter
Følg disse cellulitevaner, og din krop vil takke for det!
4 Smoothies at rense den kolon: lækker og healere
At holde et sundt kolon er synonymt med sundhed og velvære. Vi kender alle de sygdomme, der er forbundet med denne del af vores krop, og nogle af dem kan være meget alvorlige. Tyktarmen er en og en halv meter lang og er ansvarlig for at fjerne affaldsmaterialer, syntetisere vitaminer og udvide vand og salte.
Tips til ikke at føle sig under armene
Den første ting at vide, er, at den dårlige lugt under armhulerne kommer sjældent fra dårlig hygiejne . Det sker ofte på grund af kirtel eller hormonelle faktorer . Denne lugt er meget pinligt og ubehageligt både for personen og for hans omgivelser. Men hvad der skal huskes er, at denne dårlige lugt kan behandles naturligt.
