Opdag de bedste tilfredsstillende infusioner til vægttab

Satiating infusions kan være et godt supplement til vores kost for at fremme vægttab.

Hvis du sætter pris på naturlige midler, er det værd Det er svært at opdage disse sunde planter, der tager sig af vores helbred.

Hvad vi skal tage hensyn til, når vi slår ned, er at vi ikke må springe over måltider eller være sultne. hvad vi faktisk ville få, er at vores stofskifte bliver langsomt, og selvom vi formår at tabe nogle få pund, er det mere end sandsynligt, at vi hurtigt vil genoprette dem.

Vi skal passe på os selv, og for det er det nødvendigt at kende sin krop.

Satiating infusions vil være perfekt til dig efter dine måltider

, og hvis du opretholder et aktivt liv, ledsaget af en sund og afbalanceret kost, vil du mærke ændringer Vandet af din figur Betydningen af ​​mæthed, når du taber

Du har lige spist og en halv time senere er du allerede sulten

. Dette er sket med dig allerede? Det er vigtigt at bemærke nogle få enkle aspekter ved dette:

Sultens følelse er reguleret af hjernen og påvirkes selv af faktorer som lysets cykler eller angst

• Vi har at gøre med en biologisk proces, fordi faktorer som stress eller angst bestemmer vores behov for at spise, eller tværtimod vores mangel på appetit.
• Hvad er interessant at vide er det, når du begynder at spise, sender hjernen en række hormoner til maven, hvilket vil indikere for ham efter 20 minutter at han bliver mætet.
• Det betyder at det er vigtigt at tygge langsomt for at fremme spytt og takket være den korrekte assimilering af næringsstoffer i fordøjelsesprocessen. Hvis vi spiser langsomt og langsomt, vil vi bringe en mindre mængde mad til maven og han vil blive tilfreds på ingen tid.
• Vi må også tage hensyn til, at fødevarer med sukkerarter, fedtstoffer og hvedemel har et lavt ernæringsniveau, der fremmer efter få øjeblikke, sultens tilbagevenden.
  Faktum er at introducere i vores kost satierende produkter som spinat nødder, ananas, mandler eller laks kan hjælpe os med at blive sultne indtil et par timer senere.
• De bedste satiating infusions
• Naturlige planter kan være et meget passende supplement til os hjælper dig med at tabe.

Det handler virkelig om at finde den rigtige for dig, den, du elsker mest og den, der hjælper dig mest på følgende områder:

Fremme din tarmtransit.

Forbedre din fordøjelse

• Bekæmpelse af vandretention
• Reguler din angst
• Få dig til at føle dig fyldt i mindst 2 timer, så du undgår nibbling.
• Bemærk bedste satiating infusioner s, fordi det er sikkert, at der vil være en der vil være mere tilpasset dine egenskaber og dine behov.
• Kend de utrolige fordele ved honning og kanel, som du ikke vidste.

Infusion af rod af Burdock

Du kan finde burdock root i enhver organisk butik. Det er primært kendt at fremme levers sundhed og være meget fordøjeligt.

Kuldrot har inulin, phytosterol og phenol syrer.

Det er en god antiseptisk, det bekæmper mod betændelse og vandretention, det er satiating og tager sig af vores fordøjelse.

• Sådan tager du kuldrodroten
• Det bedste er at tage en eller to infusioner en dag efter hovedmåltiderne. Bare brygge en teskefuld (5 g) af dette anlæg med et glas vand (200 ml).

Contrindications af burre rod

• Tag ikke denne infusion, hvis du er gravid, eller hvis du har en hjertesygdom, som kræver, at du tager noget lægemiddel.

Fucus

• Fucus infusion er meget velegnet til vægttab, for at holde dig slidt og til at hjælpe dit helbred generelt.

den wrack er en tang rig på antioxidanter, C-vitamin og karotenoider, at kampen mod fedme.

• Hvordan til at tage infusion af Fucus
• Yderligere infusioner klar til forbrug i apoteker eller helsekost butikker. Du kan tage en til to kopper om dagen efter måltider.

Contrindications infusion af Fucus

• Den wrack indeholder jod, som er meget velegnet, hvis du har hypothyroidisme, men hvis din skjoldbruskkirtlen er allerede ophidset, det er bedre at undgå denne naturlige drik.

infusion af padderok

• infusion af padderok er en af ​​de mest anbefalede dengang at tabe sig. Det er vanddrivende, afgiftende og rig på vitaminer og mineraler. Det er et ideelt supplement til at introducere i vores mad.

Sådan tager du horsetail infusion

I dette tilfælde er det nok at tage en kop en dag efter dine vigtigste måltider. Du behøver kun at indgyde en teskefuld (5 g) af anlægget i et glas vand (200 ml).

Contrindications af padderok

• Hvis du er gravid eller tager medicin for højt blodtryk, er det bedre at konsultere din læge for at se, om det passer dig eller ikke at forbruge padderok.

æble hud Infusion

• æblet hud er en kur tilpasset for at fremskynde stofskiftet,

taber kropsfedt og få en følelse af mæthed efter måltider

• Apple hud indeholder mange fordele både for vores hjerte og for vores fordøjelse. Det har ingen bivirkninger og er en ideel drink efter vores måltider Opdag fordelene ved apple-, citron- og grapefrugtsaft at tabe sig.
• Sådan tager jeg min æblehud infusion

Tag et glas vand til kog og tilsæt den rene æblehud. Tilsæt en halv teskefuld (5 ml) citronsaft og en kanelstang

Lad infusere i 20 minutter, og filtrer derefter alt, før du nyder infusionen.

---



Opdag hvordan man behandler blødende hæmorider

En af de mest effektive måder at undgå ubehag hos hæmorider er relateret til vores kost. Hvis vi indtager fødevarer rige på fibre, vil vi lette evakueringen af ​​afføring. Hæmorider er meget pinligt og smertefuldt. Især når de bløder. Men hvis du ikke ved, en stor en del af befolkningen lider af dette problem eller vil lide om gangen, for det meste kvinder efter fødslen eller fra 35 år.

(Naturmedicin)



7 Grunde til ikke at smide avocadokernen

Avokado er en lækker frugt med flere anvendelser , som er blevet brugt siden tidens begyndelse i forskellige slags kost. Vi tvivlede lang tid på dens dyder fordi det blev sagt på grund af dets højt kalorieindhold og fedtindeks. Men med tiden har avokadoet vist sig at være ernæringsmæssige kvaliteter , og det er faktisk 'et produkt af meget høj kvalitet, der indeholder sunde fedtstoffer.

(Naturmedicin)