Reglernes farve siger meget om din sundhedstilstand.
Farven af reglerne er et indikator for helbredet .. Fordi menstruationsblodet består af spild af kroppen. Navnlig: lipider, proteiner, hormoner (herunder progesteron), stamceller, vand, endometriale celler og døde organiske miljøgifte
Med andre ord, indsamlet menstruationsblod Affald livsstil d. 'en kvinde. Hendes spisevaner, hendes daglige aktiviteter og de produkter, hun bruger.
Men hvor godt kender du din cyklus? Har du nogensinde analyseret farven på menstruationsblodet? At have din periode bliver så ensformig at vi ikke betaler meget opmærksomhed på detaljer. Men det er vigtigt at spørge: Hvad siger mit menstruationsblods farve?
Der er 3 nøgleaspekter, der ikke bør overses: overflod, farve og konsistens. Hvad er normalt? Hvordan man ved at der ikke er noget at bekymre sig om? Er det nødvendigt at kontrollere disse tre aspekter hver måned? Vi vil fortælle dig mere om dette i denne artikel.
De 3 vigtige aspekter af menstruationsblod
- Mængden af blødning . Der er regler, der er meget rigelige og andre meget mindre, hvilket er helt normalt, så længe det forbliver konstant. Men hvis det skifter pludselig, pas på! Hvis du ikke drikker nok væsker, vil reglerne være mindre rigelige. Men hvis de er for stærke, har du muligvis problemer med visse organer.
- Hvorfor ændrer farven ? Generelt afhænger det af levers tilstand. Hvis orgelet ikke er godt hydreret eller har høje temperaturer, ændres farven.
- Konsistens . Når du slippe af med menstruationsflow, frigør du energi, som er lagret i kroppen. Hvis du gør anstrengende aktiviteter, vil strømmen være mere flydende. Så hvis du har blodpropper, kan dette være på grund af stress
Se også denne artikel. Alt om vaginal blødning udenfor menstruation
dug farve
Denne type blødning normalt varer mere end to dage . Hvis det normalt er til stede, kan det være tegn på svaghed og svage immunforsvar. Men hvis pludselig blodet farveskift og bliver rosa, kan der være en tidlig graviditet, hvis kan du lider hormonelle forandringer eller infektion.
stærke
Red en rød menstruation midler at det netop er blevet produceret. Den har en let konsistens og er almindelig under menstruation. Der er virkelig ikke noget at bekymre sig om.
mørkt
Red Hvis farven på din menstruationsblod har en lilla tone og flow tør, det betyder, at tabene er ældre . Af en eller anden grund blev de længere i livmoderen og under udvisningen tog de den farve. Selv i begyndelsen af dine perioder kan du kaste blod fra din tidligere cyklus.
Mørkbrun
Dette i vaginal udledning er helt normalt, hvis du er i slutningen af din periode. Strømmen er meget lav. Det er i slutningen af reglerne. Det er normalt den endometriosevævet, der skal udvises til fornyelse.
Orange farve
Sommetider Det er muligt, at blodet i livmoderhalsen blandes med menstruationsblodet. Af denne grund ser vi, at der er et heterogent tab, hvor der er orange og røde bånd. Hvis den orange farve er stærkere, skal du kontakte din gynækolog på grund af muligheden for en infektion. Læs også: Naturlige midler til at afbalancere menstruationscyklussen
Tips til en god cyklus
Drik mindst
- 2 liter vand om dagen Vær opmærksom på hvad du spiser
- Pludselige ændringer i din måde ændrer dine følelser og din fysiske tilstand. Det anbefales at spise fødevarer med rigeligt indhold af tryptofan, såsom korn, brød og ris, der bidrager til produktion af serotonin. De forbedrer også dit humør. Hold dig væk fra fedtholdige fødevarer.
- Uønskede fødevarer og menstruation er ikke en god kombination, fordi de er en udløser for forstoppelse og østrogenreduktion. Hot infusioner kan regulere blodcirkulationen, reducere smerte og betændelse i området
- Få nok søvn hver dag
- Det er vigtigt at hvile for at styrke forsvaret, forbedre fordøjelse og god hjertefunktion Få aktiv
- Går udenfor hjælper med at reducere stress og angst. Hvis du også træner uden for hjemmet eller i gymnastiksalen, frigiver kroppen endorfiner, der lindrer smerte og giver en velvære. 8 ting at vide om reglerne
I denne artikel deler vi 8 ting, der kan ske hver måned under reglerne, og at mange ignorerer. Gå ikke glip af det! Læs mere "
5 Grunde til, at magnesium forbedrer hjernens kapacitet
Tilstrækkelig indtagelse af magnesium gennem kost kan hjælpe med at styre stress, da det reducerer kortisolproduktionen og hjælper os med at fokusere bedre. Magnesium er det vigtige næringsstof, som alle taler om dette mineral til mange egenskaber, der synes at være nøglen til vores velbefindende. det er ikke en overdrivelse, fordi magnesium er afgørende i mange biokemiske reaktioner i den menneskelige krop , så påpege, at takket være ham realiseres mere end 300 enzymatiske processer, herunder noget vigtigt: energiproduktionen.
Kaffe er en af de specielle drikkevarer, der kan indtages når som helst på dagen eller ethvert måltid, men det kan også bruges som en socialiserende drink eller bare for sjov. Der er dog har mange tvivl om, hvorvidt det er en fødevare, som måske eller måske ikke indtages i store mængder. i virkeligheden, selv om det giver nogle sundhedsmæssige fordele, i i nogle tilfælde kan det også være skadeligt.
