Sådan bekæmper du cellulite

Cellulite er en ophobning af fedtvæv (eller fedt) i visse områder af kroppen, hvor det manifesterer sig i form af fedt knuder. Den bindevæv er derefter mættet med vand og toksiner, der ikke er elimineret; som følge heraf tyker fedtvæv og former uregelmæssige og grove fordybninger og klumper på huden. Udseendet af cellulite kan have en hormonel komponent.

Den mest kendte cellulite er sklerotisk cellulite eller appelsinskal, der skylder sit navn præcist til det udseende, det giver til huden.

Er cellulitis en sygdom?

Det ses generelt ikke som en sygdom, men en ændring i omsætning i hypodermis Det forekommer oftere hos kvinder efter puberteten, og selv om det ikke udgør nogen sundhedsrisiko, det anses for utvivlsomt som et kosmetisk problem pinligt, der ændrer konturerne af overfladen af ​​huden.

hvor kommer ? cellulite

specifikke faktorer kan bidrage til dannelsen af ​​cellulite, såsom

• en ubalanceret eller ufuldstændig levering
• en mangel på motion eller en stillesiddende liv
• kredsløbsproblemer
• Overvægt
• Familiehistorie

Hvad skal man gøre for co mbattre?

Selv om vi finder i mange butikker og overalt ellers cremer og produkter, og der er også kirurgi og massage til at bekæmpe cellulite, er her hvad du behøver at vide:

Hvad er vigtigt, når du vil behandle cellulite, er at begynde at bekæmpe det, så snart det ser ud. Det vigtigste punkt i denne kamp er at opgive din stil af stillesiddende liv og begynder at udøve regelmæssigt. Tilstrækkelig kost bør også følges med en afbalanceret kost, der indeholder en god del af fiber for at forbedre blodcirkulationen og forhindre, at cellulitter dannes. Det er også vigtigt ikke at ryge ! Sådan Start

, anbefales det at medtage i sin almindelige kost:

bælgfrugter

• især soja, fordi det kan styre hormonelle ubalancer .. Hele korn
• Støtter elimineringen af ​​toksiner Fødevarer, der har en vanddrivende effekt
• Druer, meloner, ferskner eller asparges. aften primroseolie
• En olie der bruges til at regulere visse hormonelle ændringer. Hvis du begynder at træne, kan du også øve det mindst tre gange om ugen og introducere rutinemæssige øvelser som:

Lav 15 til 30 minutter med kardiovaskulær træning

• Arbejder en fest en dag e posterior låret (femoral).
• Working anden dag interne og eksterne komponenter af lårene (abductor).
• Working dagen efter den forreste del af lårene (quadriceps) og kalve.
• Udfør også øvelser til arme og ben cirka tre gange om ugen eller afhængigt af de fysiske forhold.
• Hvad skal vi undgå?

Undgå især måltider:

Alkohol

• som fremmer ophobning af toksiner. mættet fedt,
• som dem i smør, mælk eller kød. den
• sukker , undertiden giver ikke vitaminer eller mineraler, men heller fedt, der vil indstille i alle dele af kroppen. Salt
• , der fremmer vandretention. Hvad er de vigtigste skridt til at følge under denne proces?

Det er grundlæggende, at du er konstant og endda meget konstant i praksis af de fysiske øvelser s, og meget bevidst om vigtigheden af ​​at have en ordentlig kost. Ellers vil det være svært at se en forbedring!

Vi anbefaler ...

Følg disse instruktioner og tips meget alvorligt og undgå brug af ukendte cremer eller kirurgi.

Løsningen på dit problem er sandsynligvis enklere end du tror!

---

Sådan tykes fint hår med en naturlig ingrediens

Fin hår er forårsaget af svækkelsen af ​​hele balancen i håret , som skyldes stress, miljøforurening og brugen af ​​skadelige kemikalier. De fleste mennesker med fint hår lider af forsømmelse, hormonelle ubalancer og andre faktorer, som direkte påvirker hovedbunden og håret. Dette får håret til at se mindre ud voluminøs, og kan forårsage et for stort fald, overdreven tørhed og overfølsomhed i hovedbunden.

(Skønhed)

6 Vigtige vitaminer til hårvækst

Håret vækstrate er et gennemsnit på 15 millimeter om året , som faktisk en langsom og til tider frustrerende proces. hvad vi ønskede at ændre klipning eller give dem mere volumen, nogle gange ønsker vi at fremskynde denne proces. Nogle mennesker vælger at bruge udvidelser, mens Andre foretrækker at bruge hårbehandlinger eller orale kosttilskud for at opnå langt hår på kort sigt Det er dog bedre at følge en sund og afbalanceret kost.

(Skønhed)