Hvordan man forbedrer selvværd efter adskillelse
Hver pause, uanset om traumatisk eller ej, producerer en række konsekvenser, og en af dem er forringelse af selvværd. Men er det muligt at forbedre dette selvværd efter adskillelse?
Svaret er "ja", selvom vi må indse, at det er blevet påvirket.
Efter en adskillelse af parret , tager vores liv en ny retning. Vi forbliver alene, vi går ikke hånd i hånd med hinanden, og al den fremtid vi ser eksisterer ikke længere.
Læs også denne artikel: Hvad er tegnene på utilfredshed i et forhold?
Det er normalt, at usikkerhed bliver til stede i modsætning hertil. Pludselig finder vi det vanskeligt at træffe beslutninger, se fremad på en positiv måde ... Men det er meget nemt at føle sig skyldige over, hvad der skete.
Forbedring af selvværd efter en adskillelse begynder at tage vare på dig selv
for at forbedre vores selvværd efter en separation, er det nødvendigt at foretage et første vigtigt skridt, starten at tage sig af dig selv.
efter et udbrud, vores agtelse af os selv falder , vi falder i sorg og vi glemmer os selv.
Vi holder op med at tage vare på os selv. Vi glemmer ideen om motion og spise godt. I stedet for at komme ud af denne smertefulde oplevelse, foretrækker vi at føle sig værre hvis det er muligt.
Det er heller ikke en god idé at flytte væk eller isolere sig fra sine venner. Disse mennesker, som vi kan udtrykke os til, som måske har levet det samme og gav os det bedste råd.
Det er naturligt at føle smerte , at være alene for at gøre det oplevelse i al dets essens. Vi må huske på, at så længe denne tilstand ikke strækker sig i lang tid, er det gavnligt.
Også find ud af: At være alene gør ondt, men man kan kun helbrede gennem smerter
Du kan spise dårligt, stoppe med at træne, give op helt ... Men det bør ikke overstige højst to uger .
Ellers ville det være ønskeligt at bede om hjælpe, fordi vi måske klækning en depression.
Tag ikke tilflugt i sociale netværk
til at forbedre selvværd efter en separation, er det vigtigt at overvinde fristelsen til at begynde at "chatte" med mulige fremtidige ledsagere gennem sociale netværk
Nogle gange anbefales det at møde andre mennesker, når vi lige har brudt op med deres partner, og vi har mistet lysten til at finde nogen.
Det er dog ikke en god idé. Det er ikke fordi du ikke kan finde nogen, der opfylder dine forventninger, men fordi det er nødvendigt at gå gennem en sorg .
Tag tilflugt i sociale netværk, fordi vi vil føler dig igen ønsket, indse, at vi ikke vil være alene eller undgå at føle smerten ikke positiv.Læs også: Kør til din frygt
Det er naturligt at føle smerten smerte, at føle sig brudt, at blive skuffet
. Vores selvværd er kollapset, og vi skal overvinde det, ikke ved at forfalske det, men ved at se det lige i øjet. Vi må acceptere, hvad der er sket, tilbringe mere tid i den virkelige verden og ikke så meget på internettet og give os tid til at helbrede denne smerte, der dukkede op efter pausen.
det er naturligt at føle sig trist, men pessimisme er et valg
til at forbedre selvværd, den Det første er at forstå det
tristhed er en naturlig følelse . Vi har en tendens til at afvise det, fordi vi mærker det som en negativ følelse. Men det er meget nødvendigt.
Når vi er triste efter en adskillelse, skal vi gennemgå en sorg
for at reflektere, acceptere, erobre og komme ud af denne fase så hurtigt som muligt. Dette er en passage nødvendigt, men hvad sker der, hvis vi ikke vil krydse det? Vi vil komme ind i denne tilstand, selvom vi ikke ønsker at se realiteten.
Jo mere vi forsøger at undgå denne tristhed, jo længere vil vi blive i denne tilstand
, hvilket vil gøre os pessimistiske, simpelthen fordi Vi foretog et dårligt valg. Vi vælger at ignorere det, for at distrahere os selv i stedet for at håndtere det. I stedet for at overveje denne oplevelse som en mulighed, pas på os selv og modne.
Før du går, skal du sørge for at læse: Sorg, den indre proces, som ingen er forberedt på
Ja, jeg kan forbedre mit selvværd efter en adskillelse, så længe jeg ser på tristheden i ansigtet, føler det, forstår det og frem for alt accepterer, hvad der er sket.
Selv om situationen ikke tillader mig at for at se noget håb, ved jeg, at der altid er en
. Jeg er nødt til at se tilbage for at genopleve andre situationer, hvor det samme skete. Er alt der ende?
Nej, fordi alt går.
Før afslutningen Gå ikke glip af: Broders folkes håb
Brokede mennesker har gået igennem gange, som ingen ville have forestillet sig og som ødelagde dem indeni. Deres liv vil aldrig være det samme igen. Langt fra at være skrøbelige er brudte mennesker stærke og har været i stand til at bevæge sig fremad, selvom den gode del af deres liv har været fast andetsteds.
Hvorfor slutter forholdet? > Mange relationer kommer til ophør, fordi vi efter første fase har indtryk af, at den anden person er ændret, når det i virkeligheden er vores måde at se det, der er ændret. Læs mere "
Behovet for at græde, når man er for stærk
Mit behov for at græde er ikke født af skrøbelighed, mangel på modstand eller ønsket om at smide noget, der er opnået hidtil. Dette presserende behov kommer fra den styrke, vi har engageret i og behovet for at befri os selv. Vi fortsætter med at betragte en person, der græder som en skrøbelig person.
Den "anonyme sælger", der havde 8 blyanter og en sultende pige
De uskyldige lider stadig de værste konsekvenser af krige , og når de ikke mister deres liv, er de tvunget til at flygte fra deres hjemland for at søge tilflugt i fjerne lande, hvor de kan finde en lille fred. I dag er konflikten i Syrien et klart eksempel, hvor dødstallet anslås til mere end 220.000.
