Krammer er gode til følelsesmæssig sundhed
Krammer er frem for alt en form for kommunikation ikke-verbal, at vi alle burde sætte mere i praksis med vores kære væsener.
Vide først og fremmest, at er den mest udbredte gestus i verden, en der ikke kender hverken sprog, hverken kulturer eller religioner, som overskrider vores egen art.
Dyr inkluderer også krammer eller rettere denne nærhed hud til hud, som gør det muligt at føle varmen fra et andet medlem af hans samfundskoncern.
En grundlæggende gestus, der bringer sikkerhed, nærhed og skaber forbindelser mellem forskellige samfundsmedlemmer.
Så vi kunne sige, at krammet, forstået som en gestus af fysisk nærhed, er noget universelt. alle, på en måde taler dette følelsesmæssige sprog, der giver mulighed for at forstå
At være tæt på hinanden er nogle gange givende. Lad os se i denne artikel flere detaljer om kramper.
1. Fysisk nærhed gør det muligt at vokse
Handlingen med at tage i armene har nuancer, som alle allerede har oplevet personligt.
Krammer er vigtige fra det øjeblik de kommer fra mennesker, som vi deler en positiv og givende forbindelse
Den fysiske nærhed af en ukendt person ses ofte som en trussel.
- Når vi tager i vores våben eller omvendt, styrkes den sociale bånd.
- noget meget grundlæggende og elementært, der hjælper med at vokse og fremme personlig opfyldelse. Selvom vi altid værdsætter vores uafhængighed, kan denne evne til at pakke os op og nyde ensomhedens øjeblikke, ingen kan at nægte at disse meningsfulde bevegelser gør os gode.
- Endelig er vi sociale væsener, vi har brug for denne type sprog for at føle, at vi er en del af noget: en familie, en gruppe venner -es ...
Læs også: Appre næse at meditere mens du går og eliminere negative følelser
2. Vores hjerner behøver at knuse, især i barndommen.
Et barn, der ofte krammes og føler sin
barns varme i en ung alder, vokser op med mere modenhed og følelsesmæssig balance. Vi må ikke glemme, at hjernen modnes "indefra og ud" og "fra tilbage til forsiden". Hvad betyder det? At hjernens strukturer, der kræver mest opmærksomhed i en nyfødt, er dem, der er relateret til følelser.
- At en baby, der ikke føler sig frygt, hvem føler sig sikker altid og elskede selvfølgelig , har strukturer såsom hippocampus og cerebral amygdala, der modnes uden tilstedeværelse af stress af at føle sig svigtet.
- vokser op i armene på sine forældre fra 0 til 3 år er
grundlæggende for efterfølgende følelsesmæssig udvikling 3. Når ordene ikke kommer ud, og krammerne redder os
Du har sikkert allerede boet hos din ægtefælle, en nær ven eller en ven.
Der er tidspunkter, hvor følelserne vi overgår. Vi argumenterer med nogen, vi kan lide, og til tider
- slutter vi med at sige noget utilsigtet, noget der gør ondt og så beklager vi. Dette er tider, hvor vi ikke gør det gælder ikke gode mentale filtre, og hvor vi oversætte til ord det første, der kommer ind i vores hoved, uden at tænke på forhånd.
- Når vi er opmærksomme es at ord ikke længere anvendes, og vi beskadigede nogle ting,
lad os bruge krammer. De tillader os ofte at redde os selv. Se også: Kysser og krammer er den bedste medicin til dine børn
4. Vi ved alle, hvordan man tager i vore våben, men vi tør ikke altid.
Mange mennesker kan lide at få krammer, men tør ikke give det.
Måske ved simpel modvilje eller ikke ubeslutsomhed ., eller fordi de ikke ved, hvordan man kan bryde isen vige for denne nærhed, som samler to hjerter
, når knus hendes, er der en simpel regel:
- , hvis du lyst, hvis du har brug for det, eller du elsker det, så gør det. , og der er ikke noget sundere end at give knus 5 hver dag. cirkel med armene sine forældre, ægtefælle, børn og venner går igennem en vanskelig dag hjælper altid. Det konsoller, glæder hjertet og trøster alle.
- 5. Krammer tager sig af følelsesmæssig sundhed
I dyrenes verden er krammer meget til stede. De er ikke som vores, fordi de ikke er hilsener, de er ikke vant til at sige farvel til nogen, når på en tur.
Dyrene søger nærhed som en union og et socialt link forstærkning
- Vi bør også gøre brug af dem til disse formål. Hvis det var tilfældet, mange af vores tvivl blev slukket, stress ville blive reduceret, og vi ville styre vores angst bedre.
- Et knus fra den person, du elsker hjælper os til at være mere til stede ved
nyde denne her og nu, hvor der ikke er flere i tvivl. på dette tidspunkt er der bekræftelsen af et link, og endorfiner og oxytocin stiger yderligere at øge intensiteten af øjeblikket
Det tomme rede syndrom: Når ensomhed gennemsyrer hjemmet
Har du nogensinde følt alene? Hvis du er forælder, har du sikkert oplevet denne situation, hvor børn vokser op og går hjem. Denne ensomhed, som du føler og frygter, kaldes tomt nyresyndrom. Vi anbefaler at du læser: forsonet med ensomhed Alle vores følelser og følelser er påvirket af, hvad der sker omkring os.
Skrivning hjælper os med at helbrede vores sår
Skrivning hjælper mig med at udtrykke alt, hvad der foregår indenfor . Smerte, skuffelse, sorg, fortvivlelse ... Jeg ved, det ikke er endnu et enkelt ark papir og blyant, men det virker så befriende, at jeg ikke kan få mig til at gøre Læs: 5 tips til at berolige dit sind og se tingene positivt Det sker også med dig?
