Den første morgenkaffe eller eftermiddagste til leveren
Det er en rigtig god fornøjelse at nyde morgenens første kaffe, den der giver impulsen til står over for dagen og stresset. Det er samme eftermiddag med den gode varme te, der kræver efter så meget arbejde. Det er synd at disse vaner er dårlige for dit helbred! Er det ikke? ...
Eller i det mindste er det, hvad folk tror, før man gør noget. Endelig gode nyheder for dem, der ikke kan undvære deres te eller kaffe! Og hvis du tvivler på at læse denne artikel, for vi vil forklare, hvordan morgenkaffe eller eftermiddagste kan være god til din lever!
Koffein: myten og virkelighed
Det er ingen hemmelighed, at forbruget af kaffe og te og deres konsekvenser for sundhed har været et kontroversielt emne, fordi disse to produkter indeholder en høj koncentration af koffein , et alkaloid af gruppen af xanthiner, som har stimulerende virkninger på nervesystemet og på hjertet. Koffein er også til stede i mate, guarana frø, kakao, kola nødder, energidrikke og mange almindeligt anvendte stoffer. Næsten alle ved, at kaffe er en fælles ingrediens. en drink med stimulerende egenskaber, som ud over sin kraftige vasodilaterende virkning gør det muligt for os at holde sig vågen og modstå træthed, men hvad er sandt og falsk i alle disse udsagn?
Den gode nyhed er, at det har været videnskabeligt bevist, at ved at indtage koffein i passende doser, er det nyttigt til behandling af visse tilstande som hovedpine, bronchial astma og galdesten. Men vær ikke glad for, da overdrevent forbrug af koffein kan skade vores sundhed, vanedannende, hovedpine, arytmi, søvnløshed eller angst.
Spørg så: er det godt eller dårligt at få kaffe eller te i sidste ende? Det hele afhænger af individet og mængden, som vi bruger dagligt. Ifølge eksperter på området er et sundt kaffeforbrug tre eller fire kopper på 240 milliliter om dagen, mens vi Vi har råd til op til fem kopper te eller energidrikke om dagen.
Nogle mennesker er dog mere følsomme overfor koffein end de fleste og skal begrænse deres forbrug eller udelukke det helt. gravide kvinder, for eksempel eller personer, der lider af nervesygdomme, brystproblemer, mavesår, kardiovaskulære problemer, højt blodtryk og migræne.
Hvordan koppen morgenkaffe og 15-timers te kan være god for leveren? Et internationalt forskergruppe ledet af forskere fra Duke University (USA) er kommet til følgende konklusion: tilstrækkelig te og kaffe hjælper med at holde leveren sund! Fra forsøg på dyr og cellekulturer stimulerer
koffein metabolismen af lipider, der er lagret i leverceller,
, hvilket er afgørende for at undgå at have en lever for meget fedt, som også kaldes alkoholfri fedtsygdom og er forbundet med kroniske inflammatoriske processer, cirrose, diabetes og endda kræft!forbruget af de fire kopper af kaffe dagligt, ifølge forskellige undersøgelser, er relateret til en moderat fedme og en reduktion af fedtvæv.
Forskerne mener, at stigningen i denne linje af undersøgelsen kan føre til udvikling af lægemidler, hvis handling ligner koffein, men uden dens bivirkninger. Faktisk koffein, så un- elskede, kunne være løsningen at forblive ung og fuld af energi og sundhed! Således Start dagen med kaffe eller te er ikke kun godt for din lever, men også giver din krop til at forbrænde overskydende fedt,
, hvis din kost er mere afbalanceret, du vil blive en person, stærkere og sundere! andre fordele og ulemper ved kaffe og te mange undersøgelser er foretaget og vil fortsætte, på kaffe og te, og håber det lykkes dem at komme år at fortælle os alle de fordele, de kan have for vores helbred og for os at lære at bruge dem ordentligt i vores dagligdag. For nu ved vi, at de undgår at vi har alt for foie gras, men også at
tilstrækkelige doser af koffein kan:
Serveres til behandling af visse typer af hovedpine, astma og kolik leveren. Undgå dannelse af galdesten.
- Forebyggelse af depression.
- Forbedring på kort og mellemlangt sigt hukommelse, og mindske risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
- Reducer risikoen for diabetes.
- Formindsk risikoen for at udvikle brystkræft, prostata, lever og endometrium.
- Beskyt hjerte.
- Accelerate stofskifte.
- Har antioxiderende virkning.
- Undgå gigt.
- Hvor vidunderligt at kende alle de egenskaber kaffe og te, er det ikke? Men ikke har tillid til dem for meget selv, fordi overskydende i alt er en fejl, og drikker for meget te eller for meget kaffe kan give os alvorlige problemer sundhedsmæssige
- overforbrug (5 til 10 kopper dag) kan forårsage:
migræne hjertearytmi
- fra angst, rastløshed, problemer med at falde i søvn eller søvnløshed
- af depression ....
- kvalme og opkastning.
- rystelser.
- hyppig vandladning.
- et fald i knogledensitet (calcium absorberes dårligt).
- fremkomsten eller vækst af cyster på brysterne.
- tab af appetit (hvilket kan være vigtigt hos børn).
- nu, ved vi også, hvad konsekvenserne af misbrug af te eller kaffe, så vi skal passe på , og enhver allergisk reaktion, der er manifesteret af rødme, kløe eller maveproblemer, skal du straks kontakte læge.
- E t nu
du har det perfekte svar!
Forhåbentlig denne artikel har tjent til at fjerne dine tvivl om koffein. Men næste gang nogen kritisere din morgenkaffe, du kan møde ham i fred:
"Nå vide, at jeg har brug for at kaffe for at holde min sund lever, og du, hvordan er du ligeglad med din? Og banke!
Oplev hummus, en anti-depressiv fad, rig på næringsstoffer.
Har du nogensinde hørt om hummus? Har du nogensinde smagt det? Selv hvis det endnu ikke er kendt i Europa , går hummus gradvist ind i vores gastronomi. Hvis du kan lide kikærter, vil du elske hummus. Denne lækre arabiske dej er ikke mere end en blanding af citronsaft, olivenolie, hvidløg, paprika, sesamfrø, oliven og , selvfølgelig kikærter.
De bedste øvelser til at brænde fedt
Der er mange øvelser, der sigter på at forbrænde fedt. Alt afhænger af smag og tid for hver, hvis du foretrækker at udføre disse øvelser udendørs eller derefter gøre dem inden for et gym osv. Nogle områder er sværere at behandle, det er meget svært at eliminere ophobning af fedt i sidstnævnte. Generelt, hvis vi taler om kvinder, er det hofter, lår og underliv.
