Den bedste mad mod vandretention
Når vi føler hævelse og tyngde, især i vores ben, er det ofte betyder, at man bevarer vand. Varme, menstruation, hormonelle ændringer eller endda stillesiddende livsstil kan være ansvarlig for det. Men nogle mennesker er mere tilbøjelige til at lide, og væskeophobning mens imperium virkelig deres livskvalitet.
Så vi vil forklare, hvad er de bedste fødevarer mod fastholdelse at fjerne væsker for meget i din krop. Vi vil også se, hvordan man spiser den , tilpasse hver gang til behovene i hver person og sæsonen!
Tip
Visse faktorer har indflydelse væskeophobning. Vi vil først se nogle tips, der kan hjælpe dig med at bekæmpe det:
- Undgå salt , især bordssalt. Det vil tage nogen havsalt, og i små mængder.
- Drik nok af Vand mellem måltiderne især i perioder med varmt vejr, eller når vi spiste for rige måltider salt, mel, osv
- Har en fysisk aktivitet øvelse er grundlæggende for trafik, og tillader væske at bevæge sig i vores kroppe. Derudover gør sporten os sved. Dette er den mest naturlige måde at fjerne væsker!
Hvis man lider af en stor væskeophobning og det er vanskeligt at lindre smerter, Vi anbefaler, at du konsulterer en læge. i virkeligheden, kan dette være et symptom på sygdomme i lever, hjerte eller nyrer. Det er bedre at se en specialist, der vil hjælpe os med at bestemme præcis, hvad vi lider.
Også være opmærksom på, at nogle medikamenter er ansvarlige for væskeophobning. Hvis du er under behandling, godt kig på de bivirkninger, der er anført på indlægssedlen, , eller spørg din læge for yderligere oplysninger.
Grapefrugt mod væskeophobning
Grapefrugt er en glimrende frugt til at undgå væskeophobning. derudover er det også meget nyttigt for dem, der ønsker at rense deres krop, tage sig af deres lever og tabe sig. Grapefrugt hjælper med at opløse fedtstoffer!
Du kan spise frugt direkte. Ellers kan du også drikke det i form af naturlig juice. Hvis den bitre smag, vi ikke kan lide for meget, skal du blot forsøde den med honning eller stevia.
Vi kan også forbruge en grapefrugt, selv når det ikke er sæson! Og ja, bare tage fra den æteriske olie af grapefrugt (du skal faktisk købe er til oral brug). Vi må tage en dråbe af denne olie hver morgen med lidt honning, for eksempel.
Watermelon
Vandmelon, på grund af dets høje vandindhold, er en fremragende vanddrivende! Faktisk er mere end 90% af sin vægt vand! Derudover giver den kun 20 kalorier pr. 100 gram vandmelon. Men det er ikke alt! Vandmelon er rig på C-vitamin, B-vitamin, kalium og i lycopen, et pigment, der hjælper med at forhindre den Kræft .
Ikke desto mindre er det meget vigtigt ikke at spise med måltider eller endda til dessert! Og ja, det er netop indholdet af vand og sukker, som gribe negativt på fordøjelsen. Så vi anbefaler spise fastende ellers kun mellem måltiderne . må ikke blandes med andre fødevarer, fordi det kun på denne måde vil det blive værdsat alle hans fordele
kan spise direkte, eller blande det med en lille smule af citronsaft eller mynte til pynt. Dette vil også give det en mere frisk smag . Frø må ikke fjernes, fordi de har mange fordele, herunder vitamin E. De hjælper med at forebygge og bekæmpe prostata problemer
Løg
Løg er kendt for deres egenskaber Det fremmer også fjernelse af overskydende væske i vores krop. Desuden bruges det ofte i begyndelsen af forkølelse, når der er en tendens til at have en væske og gennemsigtig slim.
Folk der tolererer råløg kan også føje til deres salater eller endda enhver form for mad. De, der har problemer med løg og kan ikke fordøje det ordentligt, kan lave supper! Du kan drikke det hver dag. Der findes også en meget enklere mulighed, og vi undgår at lave supper hver dag: det handler om at lave løgsirup.
Hvordan laver du løgesirup?
Du kan gøre det hjemme , det er meget simpelt og naturligt! Denne løgesirup hjælper os med at bekæmpe vandretention.
Kun
- af 250 g løg
- med brunt sukker eller
- på en halv liter vand
Tilberedning:
Skær løgene i meget små stykker og kog dem i en gryde med vand og brunt sukker.
Kog i 20 minutter ved lav varme og rør med en træske, så alting blandes godt.
Så filtrerer vi saften og blander alt. Vi holder sirupet i lufttætte og tæt forseglede glasflasker , og det bedste er at forlade dem i køleskabet.
Sådan spiser du denne saft?
Tag bare en spiseskefuld af denne sirup mindst tre gange om dagen.
Fotografier med tilladelse til tilladelse fra stefanvds og marinér mig baby.
8 Tips til at nære og beskytte dine negle
Hvis du En del af disse mennesker, der altid ender med at bryde deres negle, du kan ikke gå glip af denne artikel. Negle skøre, sprøde, endda gullige ... er en ret almindelig virkelighed hos kvinder, der gør det næsten umuligt at pynte dem som vi gerne vil. Alt, hvad vi gør, fører altid til det samme resultat, der gør os så vred: neglene bryder.
Aloe vera masker til alle hudtyper
Aloe er en medicinsk plante anvendt i tusinder af år til at behandle læsioner, der påvirker dermis, såsom brænder sår rynker akne Den ernæringsmæssige rigdom gør den til et af de mest brugte skønhedsprodukter i verden. I resten af denne artikel vil vi tilbyde aloe vera masker, som svarer til alle Hudtyper.
